Conceptos básicos Baloncesto

1. UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO
FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA
EDUCACIÓN
CARRERA DE CULTURA FÍSICA
MODALIDAD SEMIPRESENCIAL
TEMA: BALONCESTO
JEAN CARLOS INDACOCHEA
Ambato – Ecuador

2. BALONCESTO
 El baloncesto (del inglés basketball; de
basket=canasta, y ball=pelota), o simplemente
básquet, es un deporte de equipo que se puede
desarrollar tanto en pista cubierta como en
descubierta, en el que dos conjuntos de cinco
jugadores cada uno

3.  OBJETIVO:
Intentar anotar puntos, también llamados canastas
o dobles y/o triples introduciendo un balón en un
aro colocado a 3,05 metros del suelo del que
cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o
canasta.

4. Fundamentos del
Baloncesto
Sobre estos cuatro
aspectos se va a
construir el juego
colectivo y también
van a derivar el
resto de acciones
que necesitamos
para completar el
juego, como por
ejemplo el rebote, el
corte hacia canasta,
los diferentes
bloqueos
Son los
elementos
básicos: el
pase, el
dribling, el
tiro y los
movimientos
defensivos.
Conjunto de
habilidades técnicas
que debemos
poseer como
jugadores a nivel
individual para poder
practicar este
deporte.

5.  Estas cuatro técnicas se deben
enseñar desde la etapa de
benjamín, dándoles la
importancia que se merecen y sin
descuidarlos en las siguientes
categorías.
 Son los cimientos por los que se
debe comenzar para logar tener
buenos jugadores, si esto lo
aprenden, lo practican y lo aplican
en su juego, el resto de aspectos
baloncestisticos irán rodados,
tendrán facilidad para aprenderlos
y no tendremos que dedicarlos
excesivo tiempo porque la base
estaría establecida.

6. Simbología

7. Juego sin balón
Posición
Movimiento de pies

8. Posición
 Debemos analizar en el jugador de baloncesto su
postura y también su actitud.
 La postura es una posición del cuerpo que lleva
implícita un buen ingrediente de actitud. En un
jugador de baloncesto influirá decisivamente su
calidad, en función de sus capacidades
naturales, de su aprendizaje, de su técnica
adquirida
 Pero, además en éste y en todos los deportes
interviene otro factor decisivo en el rendimiento
del deportista: LA ACTITUD.

9.  Estas son, como mínimo, las virtudes que debe
reunir nuestro jugador con respecto a su actitud:
 Voluntad de trabajo
 Capacidad de resistencia a la saturación de trabajo
 Capacidad de lucha y sacrificio
 Agresividad
 Entrega
 Disciplina de grupo
 Cálculo del riesgo
 Concentración

10.  Todo éllo tiene que tener su fiel reflejo en la
posición del jugador en el campo. El jugador
debe estar en la cancha totalmente concentrado
en su juego y en las instrucciones que pueda
recibir de su entrenador.
 Deberá corregir constante y rápidamente la
posición del cuerpo en función de las
circunstancias que concurran en el juego.

11.  Su actitud será siempre agresiva y jamás se
desentenderá de una situación determinada
tomando su cuerpo una posición relajada. La
tensión en los músculos y en el cerebro
(AGRESIVIDAD y CONCENTRACIÓN) deben
plasmarse en su postura en el campo, siempre
dispuesta a intervenir adecuadamente. Hay que
pensar que en baloncesto, un sólo instante de
relajación puede suponer una canasta para el
adversario o una pérdida de balón.

12.  La posición básica del jugador en el campo debe
dar a entender su buena actitud. El jugador debe
estar siempre dispuesto a la acción rápida y
decidida, tanto en ataque como en defensa:
 PIES: Separados más o menos la anchura de los
hombros y paralelos (proporciona equilibrio), con
el peso del cuerpo repartido entre ambos (más
equilibrio), siempre procurando no estar
"anclados" en el suelo, o sea intentando estar
apoyados sobre la parte delantera de los pies
(preparados para acción inmediata)
 PIERNAS: Flexionadas (listas para la acción.
Centro de gravedad bajo = equilibrio)

13.  TRONCO: Erguido, no inclinado hacia delante
(equilibrio)
 BRAZOS y MANOS: Por encima de la cadera
(listas para la acción), palmas paralelas al tronco
(favorece la recepción) o palmas perpendiculares
al tronco si defendemos al hombre balón.
 CABEZA: Posición natural.
 VISIÓN: Trabajaremos la visión periférica (se
puede y debe entrenar), para saber donde están
rivales, compañeros y balón en todo momento.