1. 15240106045<br />Durante el registro o grabación, vemos y aprendemos aquello que queremos retener. La retención es el periodo que separa el momento de registro de la recuperación. Con la recuperación uno evoca voluntariamente o no un dato registrado en la memoria también de forma voluntaria o no.<br />Para facilitar la grabación en el momento del registro de datos, conviene desarrollar formas adecuadas de observación. Por ejemplo , si observamos un cuadro, o si leemos un test, es una buena idea hacerse preguntas y contestarse uno mismo sobre cada uno de los aspectos que presenciamos.<br />Para favorecer la conservación es aconsejable el repaso, o insistir en la técnica de las preguntas, o sencillamente pensar en los contenidos estudiados en los momentos de inactividad, que evitará un olvido en el tiempo precedente a una exposición.<br />Durante la recuperación es importante mantener la calma, un respiración acompasada y relajarse, para favorecer el trabajo de la mente. Después , la técnica de hacerse preguntas puede contribuir a una evocación más rápida. Por ejemplo , estamos frente a un examen y deseamos acordarnos de la batalla de Lepanto; comenzaremos preguntándonos : ¿Dónde ocurrió , cómo , por qué, contra quién , quiénes y quién ,cuáles fueron las consecuencias , bajo qué reinado..¿No se sorprende de lo que recuerda?<br />Un fallo en alguno de estos tres pilares (registro, retención , recuperación ) puede dar algún bloqueo mental. Ante una situación de bloqueo debemos, por tanto, preguntarnos si se debe aún registro inadecuado (mala memorización), a una mala retención o a un proceso de recuperación inadecuado. <br />De los múltiples factores que pueden afectar a uno de estos tres procesos y propiciar bloqueos mentales, se encuentra en el cansancio , los nervios, la tensión emotiva . ES durante los exámenes en donde dichos factores pueden bloquear la función de recuperación o recuerdo, e incluso el registro , cuando llega a olvidarse la pregunta del examinador.<br />La ausencia de aminoácidos, por otra parte, puede afectar a las neuronas y neurotransmisores, pudiendo superar tal déficit con su provisión por vía oral. El envejecimiento cerebral, la falta de oligoelementos y lípidos, factores externos como el abuso del alcohol, los tranquilizantes, o internos como la mala circulación de la sangre, suele ser el origen de problemas en la memoria.<br />Otros factores menos preocupantes, pero que habrán de tenerse en cuenta a la hora de acondicionar la habitación del estudiante son: la temperatura de la misma, ya que si es excesiva puede provocar una pérdida momentánea de memoria, tanto como falta de oxígeno por un inadecuada ventilación. Las digestiones pesadas también pueden afectar al buen funcionamiento de la memoria.<br />Lo fundamental, ante cualquier incidencia, es conocer la naturaleza a del problema, y una vez aunque se llegue a la conclusión de que dicho problema se deriva de la tensión emotiva, se precederá a la aplicación de técnicas de relajación, a la realización de ejercicios prácticos para entrenar la mente, y a mejorar el proceso de registro, por ejemplo , recurriendo al abecedario para intentar encontrar la letra inicial de esa palabra <<prendida en la punta de la lengua>>.<br />Otro ejercicio que suele recomendarse en los métodos mnemotécnicos consiste en no insistir cuando no se encuentre el nombre de un escritor, un presidente, un músico, etc. Se deberá entonces relajar la atención contando mentalmente hasta diez , o tarareando inicialmente un tema musical evocador. Luego puede comenzarse a enumerar nombres de otros escritores músicos de la misma época y en cualquier orden, todos los que acudan a la mente. Pronto aparecerá la palabra buscada.<br />La respiración será también un instrumento de primer orden, que ayudará a controlar la tensión mental y corporal, por lo que habrá de procurarse que sea estable, y adaptarla tal como se indica en unidades anteriores a la actividad que se realiza.<br />La relajación es el tercer instrumento con el que cuenta el estudiante para potenciar su memoria. Puede conseguirse bien a través de una respiración acompasada, masajes o alguna técnica de meditación.<br />Refrescarse la cara o las cervicales, darse una ducha tibia, alternar ducha fría y caliente, un masaje capilar con la yema de los dedos desde la coronilla al resto de la cabeza (como en el lavado de pelo), o también en el área de los ojos y las cejas, despejan el cansancio mental y físico. Cualquiera de estas técnicas naturales será siempre preferible al uso de estimulantes como el café o el tabaco , que pueden ayudarnos a evitar el sueño pero que también infieren de forma muy negativa en el trabajo de la mente . Ya que si bien la mantienen alerta, el estado de ansiedad que generan no favorece la retención ni el posterior descanso en la preparación de los exámenes.<br />Pruebe a sustituir el cigarrillo por unas respiraciones profundas y acompasadas cuando tenga que tomar una decisión importante. Intente que sus hijos comprueben los efectos del oxígeno sobre la mente y el bienestar general resolviendo sus tareas en el jardín o en un espacio abierto.<br />F. Usando la función correspondiente inserte una tabla con datos, aplique sombreado en algunas celdas , además escriba el texto en diferente orientación.<br /> ELEMENTOS DE LA MEMORIA.REGISTRO RETENCIÓNRECUPERACIÓNAquello que deseamos retener.Es el periodo que separa el momento de registro de la recuperaciónEvoca voluntariamente o no un dato registrado en la memoria también de forma voluntaria o no.<br />g. Cree un organigrama usando la herramienta SmartArt.<br />H .Inserte una Ecuación , en la que utilice por lo menos 10 símbolos.<br />ECUACIÓN<br />fx=acos+35+8sin-nx-sinL+n=1∞ancosnπxL+bnsinnπxL<br />