El documento presenta un resumen de un curso de orientación sobre la seguridad de la espalda para empleados nuevos. El curso cubre la anatomía y biomecánica de la espalda, las causas comunes de dolor de espalda como mala postura y tensión muscular, y un programa de tres sesiones que incluye ejercicios de flexibilidad, levantamiento seguro y fortalecimiento muscular. El curso se lleva a cabo en grupos pequeños para brindar apoyo psicológico y hacer que sea menos intimidante hacer preguntas.