Historia Tipos Beneficios

5. La GimnasiaEd.Física
Integrantes:
- Aaron Navarro
- Luis Rivas
- Katherine Chaiña
- Diego Pósito
- Kevin Alvarado
- Jean Francis Egoavil
- Luis Morales
- Max Hijuela
GRUPO 3
4“B”

6. El Propósito de esta
investigación es dar a
conocer la Historia,
Tipos y Beneficios de la
Gimnasia queremos dar a
conocer a todas las
personas que es la
Gimnasia.

8. Historia
Los romanos de la República se dedicaron
con entusiasmo a la marcha, la equitación y
otros ejercicios gimnásticos. No pocas veces,
después de un ejercicio violento se arrojaban
al Tíber, como los espartanos al Eurotas.
Plutarco refiere que Julio César consiguió
curarse de una neuralgia haciendo que un
esclavo amasara sus músculos. Con todo, los
romanos no practicaron nunca la verdadera
Gimnasia, la de Atletas. Sólo tomaron de
Grecia los ejercicios en los circos, adaptando
a su carácter cruel los ejercicios griegos y
transformando así en combates de
gladiadores los juegos de los atletas griegos.

9. Disciplinas de la gimnasia
La gimnasia, según la Federación Internacional de Gimnasia
(FIG), se compone de seis disciplinas:
● Artística .- Tiene coreografías que se realizan a alta velocidad.
● Rítmica .- Incorpora elementos de danza y ballet.
● Aeróbica .- La ejecución de la pauta de movimientos incluye variaciones de
intensidad.
● Trampolín .- Éste se ejecuta sobre camas elásticas.
● Acrobática .- Son acrobacias en las que se van impulsando como grupo.
● Cerebral.- combina las técnicas físicas con las metales.

10. Gimnasia Artística
Consiste en la realización de una
composición coreográfica, combinando, de
forma simultánea y a una alta velocidad,
movimientos corporales. Se compone de
diferentes modalidades según las categorías
masculina y femenina. Los aparatos
empleados en categoría femenina son
barras asimétricas, barra de equilibrio, suelo
y salto de potro, mientras que en la
categoría masculina son anillas, barra fija,
caballo con arcos, barras paralelas, salto de
potro y suelo.

11. Gimnasia Rítmica
Se combinan elementos de ballet,
gimnasia, danza y el uso de diversos
aparatos como la cuerda, el aro, la
pelota, las mazas y la cinta. En este
deporte se realizan tanto
competiciones como exhibiciones, en
las que la gimnasta se acompaña de
música para mantener un ritmo en sus
movimientos. Se pueden distinguir dos
modalidades: la individual y la de
conjuntos.

12. Gimnasia aeróbica
Antes conocida como aeróbic
deportivo, es una disciplina en la
que se ejecuta una rutina de entre
100 y 110 segundos con movimientos
de alta intensidad derivados del
aeróbic tradicional además de una
serie de elementos de dificultad.
Esta rutina debe mostrar
movimientos continuos, flexibilidad,
fuerza y una perfecta ejecución en
los elementos de dificultad.

13. Gimnasia Acrobática
La gimnasia acrobática también conocida
como acrosport se trata de una modalidad
deportiva incluida en la Federación
Internacional de Deportes Acrobáticos
(fundada en 1973) y forma parte de la
Federación Internacional de Gimnasia desde
1999. Es una disciplina deportiva de la
gimnasia en la que existen distintas
modalidades.El ejercicio debe contener
elementos acrobáticos y gimnásticos de
flexibilidad, equilibrio, saltos y giros, así
como movimientos en cooperación entre los
componentes del grupo realizando figuras y
pirámides corporales. En todo momento
debe existir armonía y coordinación en las
acciones realizadas por el grupo. Se valora
la dificultad, la técnica y la dimensión
artística.

14. Gimnasia de
trampolín
Es una disciplina que consiste en
realizar una serie de ejercicios
ejecutados en varios aparatos
elásticos, donde la acrobacia es la
principal protagonista. Existen
principalmente tres especialidades:
tumbling, doble mini-trampolín y
cama elástica, la última de ellas
olímpica desde Sídney 2000.

15. Gimnasia Cerebral
También conocida como brain gym o gimnasia
mental, es una técnica que abarca 26 ejercicios
que combinan estrategias físicas y mentales para
un mejor rendimiento del cerebro, generando
nuevas conexiones entre las neuronas, mejorando
así el equilibrio y el aprendizaje, a través del uso
de ambos hemisferios cerebrales.
Creada por el doctor norteamericano Paul
Dennison en los años 60; propone mejorar la
atención, concentración, habilidades, la lectura y
escritura, entre otras, a través de la resolución de
problemas, rompecabezas y ejercicios cerebrales
que pueden ser realizados en cualquier momento
y lugar y por cualquier persona.

16. BENEFICIO
S DE LA
GIMNASIA:
BENEFICIOS DE LA
GIMNASIA:
● Practicar gimnasia ayuda a desarrollar la
confianza en sí mismo.
● La práctica de la gimnasia permite la
autorrealización.
● La práctica de la gimnasia contrarrestar
la timidez.
● La práctica de la gimnasia corrige la
postura corporal.
● La gimnasia desarrolla el sentido del
ritmo.
● La práctica de la gimnasia disciplina al
individuo en todos los sentidos.
● La práctica de la gimnasia ayuda a
desarrollar la estabilidad emocional, la
cual viene dada por la concentración,
velocidad de reflejos y seguridad que
debe preceder a cada actuación.

17. CONCLUSIONES.
La gimnasia es es una actividad física destinada al fortalecimiento y
mantenimiento de una buena forma física a través de un conjunto de
ejercicios establecidos. Estos ejercicios ayudan a mejorar nuestra
flexibilidad y agilidad.
Sus disciplinas son:
1. GIMNASIA ARTÍSTICA.
2. GIMNASIA RÍTMICA
3. GIMNASIA AERÓBICA
4. GIMNASIA DE TRAMPOLÍN
5. GIMNASIA CEREBRAL.
6. GIMNASIA ACROBÁTICA