La gimnasia

1. INTEGRANTES:
-BEJAR, JENIFER
-CARRIÓN, KAREN
-CUTIPA, LUIS
-JARA, CARLOS
-LALUPÚ, CLAUDIA
-MAZA, GUTIERREZ
-MONTALVO, MAVID
-RIERA SILVA, LISSIE
>>GIMNASIA<<
GRADO Y SECCIÓN:
5TO”B”

2. >>HISTORIA DE LA
GIMNASIA<<
La palabra gimnasia procede del vocabulario griego
“gymnazein” que significa ejercicio al desnudo, lo cual da
una forma de entender cómo es que se atenuaba esta
práctica en aquellos tiempos. Desde luego la gimnasia que
practicaban los griegos no es la que conocemos
actualmente, si no que se ha ido acentuando a lo largo de
los años. En sí la gimnasia como actividad ha existido por
más de 2000 años, pero su desarrollo en el ámbito
competitivo comenzó apenas hace 100 años. A finales del
siglo XVII y comienzos del XIX, la gimnasio empezó a tomar
esplendor en la época moderna, por lo tanto fue necesario
la creación de la Federación Internacional de Gimnasia(FIG)
en 1881, pero dicha organización era conocida
anteriormente como la Federación Europea de Gimnasia.

3. La primera gran reunión de gimnastas fue en los
juegos olímpicos de 1864. Donde Alemania barrió
con todas las medallas, aunque sólo participaron
media docena de naciones, aunque la cantidad de
países que compiten actualmente se han
multiplicado enormemente. Para los juegos
Olímpicos de 1924 en París las bases de la
competición olímpica moderna ya estaban
establecida firmemente. Luego en 1928 se
atestiguo el principio de las primeras atletas
femeninas. Cabe resaltar que la gimnasia se ha
practicado mayormente entre los países
europeos y asiáticos.

4. En la actualidad, la gimnasia está regida y organizada profesionalmente por la
Federación Internacional de Gimnasia.Se compone de 6 disciplinas:
1. Disciplina Rítmica: Se distingue de las demás,
porque incorpora elementos de danza y ballet. Lleva
música de fondo acorde y se pueden usar complementos
tales como balón, cinta, cuerda, aro, entre otros.
Tiene como objetivo principal desarrollar las capacidades
coordinativas(coordinación,equilibrio,el acoplamiento,
reacción, adaptación, sincronización, etc).
2.Disciplina Acrobática;Se practica en grupo.
Los ejercicios son realizados por equipos de entre dos
y seis atletas, cuyos movimientos deben ser
coordinados y armónicos. Además, es una actividad
divertida, exigente, para aquellas personas que se
atreven a desarrollarla.Por lo tanto requiere fuerza,
coordinación, precisión y mucha confianza.
>>DISCIPLINAS<<

5. 4.Gimnasia terapéutica
Consiste en la utilización del ejercicio físico terapéutico para el
tratamiento de diversas enfermedades.Tiene como objetivos
mejorar la calidad de vida de los pacientes, expresada en la
prevención y rehabilitación de determinados padecimientos, así
como contribuir al desarrollo humano y fortalecimiento del
trabajo comunitario.
3.Gimnasia con aparatos
Comprende toda clase de ejercicios atléticos como son las
carreras, los saltos y los lanzamientos.Se practican en los
aparatos: caballo, potro, plinto, anillas, barras paralelas y
asimétricas,entre otros aparatos.
DISCIPLINAS

6. 5. GIMNASIA ARTÍSTICA :
6. GIMNASIA AERÓBICA :
La gimnasia artística es una disciplina de la gimnasia.
El Diccionario de la lengua española define a la
gimnasia artística como «Especialidad gimnástica que
se practica con diversos aparatos, como el potro o las
anillas, o bien sin ellos sobre una superficie de medidas
reglamentarias
La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic
deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que
se ejecuta una rutina de 1 minuto con movimientos
de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional
además de una serie de elementos de dificultad.
DISCIPLINAS

7. 7.-GIMNASIA CON TRAMPOLÍN
Como su nombre lo indica, todas las pruebas de
esta disciplina se realizan sobre un aparato
elástico. Es bastante moderna ya que se diseñó en
Estados Unidos en 1934, el primer campeonato
mundial se celebró en 1964 y es deporte olímpico
desde el 2000.
Los ejercicios se desarrollan en tres especialidades:
tumbling, doble mini tramp y cama elástica. La
primera es una pista alargada de 25 metros, la
segunda tiene una dimensión de tres metros de
largo y la última engloba las pruebas obligatorias
y libres de 10 elementos.

8. La gimnasia artística
● Desarrolla la confianza en sí mismo.
● Ayuda a la autorrealización.
● Contrarresta la timidez.
● Corrige la postura corporal.
● Desarrolla la estabilidad emocional
La gimnasia aeróbica
● Regula el peso corporal, aumenta el tono muscular y
modela la figura de la persona.
● Aumenta la elasticidad de la musculatura y la postura
● Aumento de la incorporación de oxígeno a nivel celular.
● Mejora la relajación, aumenta la concentración y el
estado de alerta.
● Alivia los dolores musculares y de espalda.
Beneficios

9. Gimnasia rítmica
● Mejora la condición física y la flexibilidad
● Conecta a los niños con su cuerpo y su entorno
● Ejercita la concentración
● Estimula la coordinación
● Mejorará su calidad de vida
Gimnasia Acrobática
● Permite abrir la mete a la imaginación.
● Fomenta la Creatividad
● Aprender de valores se sociabilidad y empatía
Mejora El sistema circulación y mantiene el cuerpo con energía
● Permite elevar el nivel de autoestima que podamos tener con
nuestra personalidad y centralizarse en la autosuperacion y
perseverancia.

10. Gimnasia terapéutica
Aumento de la fuerza y la coordinación.
Mayor agilidad y equilibrio.
Mejora de la postura.
Mejora del dolor crónico.
Relajación de la tensión muscular.
Mejora del estado anímico.
GIMNASIA CON TRAMPOLÍN :
Fortalecen los músculos, células y huesos del cuerpo humano
mejorando la condición física.
Aumenta el metabolismo del cuerpo, aumenta la circulación
sanguínea haciendo que el corazón funcione mejor.
Funciona perfectamente para mejorar la función respiratoria.
Desintoxica el cuerpo pues el sistema linfático es muy
estimulado durante el ejercicio.

11. IMPLEMENTOS DE LA GIMNASIA RÍTMICA
ARO:
-El aro es uno de los primeros implementos en
aprender ya que generalmente está en la categoría 5-6
y 7-8 años, su tipo de música generalmente es medio
rápida y bailable.
PELOTA:
La pelota e igual que el aro es uno de los primeros
implementos en aprender y generalmente está en la
categoría 9-10 años, el baile y la música de este
implemento es algo más lento o clásico, requiere de
mucha expresión corporal y técnica.
CINTA:
La cinta es un implemento más avanzado y está desde
la categoría juvenil (13-15 años) hacia arriba, la
música de este implemento puede variar, puede ser
rápida, lenta, movida, entre otros.

12. CUERDA:
Aunque no estoy muy experimentada con
este implemento se que se aprende desde la
categoría 13-15 años, es un implemento con
una dificultad alta y su música es rápida y
bailable, requiere de mucha agilidad y
técnica.
MAZAS:
La maza es uno de los implementos mas
difíciles de la gimnasia, se aprende desde la
categoría 11-12 años, la música es muy
rápida, requiere de mucha técnica ya que es
uno único de los implemento que se usan
las dos manos e igual que la cuerda.

13. GRACIAS
POR SU
ATENCIÓN
GRACIAS
POR SU
ATENCIÓN