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JaviBorja
1. Relájate en el I.E.S Güímar
Javier Martín García
Emilio Borja Hernández Martín
2º Bachillerato
2. • Vamos a realizar un sencillo ejercicio de
relajación.
3. • Colócate en una posición cómoda y siente tu
respiración, tranquila, en calma.
• A partir de este instante vas a tomar
conciencia de tu respiración… No la
modifiques en absoluto, simplemente observa
como respiras.
4. • Vas a ir visualizando una serie de paisajes y
escucharas una música que te llena de paz.
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25. • Prepárate para abandonar el ejercicio…
conservando todos los beneficios consiente o
inconscientes que te aporta….
26. • contamos lentamente 1…2…3… Conservando
el estado de relax y calma que he logrado con
el presente ejercicio de relajación