2. Vamos a realizar un sencillo ejercicio de
relajación.

3.  Colócate en una posición cómoda y
siente tu respiración, tranquila, en
calma.
 A partir de este instante vas a tomar
conciencia de tu respiración… No la
modifiques en absoluto, simplemente
observa como respiras.

4. Vas a ir visualizando una serie de paisajes
y escucharás una música que te llenará
de paz.

25.  Prepárate para abandonar el ejercicio…
conservando todos los beneficios
consciente o inconscientes que te
aporta… contamos lentamente 1… 2…
3… conservando el estado de relax y
calma que ha logrado con el presente
ejercicio de relajación.

26.  Contamos lentamente 1… 2… 3… y
conserva el estado de relax y calma que
has logrado con el presente ejercicio de
relajación.