1. Ainoa Santos 2013/2014

2.  Vamos a realizar un sencillo ejercicio de relajación

3.  Colócate en una posición cómoda y siente tu
respiración tranquila en calma.
 A partir de este instante vas a tomar conciencia de tu
respiración ….. No la modifiques en absoluto
simplemente observa como respiras.

4.  Vas a ir visualizando una serie de paisajes y escucharas
una música que te llenara de paz.

25.  Prepárate para abandonar el ejercicio….
 Conservando todos los beneficios consciente o
inconsciente que te aporta…. Contamos lentamente
1,2,3…. Conservando el estado de relax y calma que he
logrado con el presente ejercicio de relajación