Este documento lista las frutas y verduras típicas de cada estación del año. Comienza con primavera e incluye fresas, naranjas y limones. Continúa con verano e invierno, enumerando frutas como melones, peras y manzanas, así como verduras como calabacines, lechugas y zanahorias. Concluye instando a las personas a comer fruta y verdura todos los días para obtener vitaminas, minerales, agua y fibra.

2. • Primavera
– Abril
– Mayo
– Junio
• Verano
– Julio
– Agosto
– Septiembre
• Otoño
– Octubre
– Noviembre
– Diciembre
• Invierno
– Enero
– Febrero
– Marzo
CONTENIDOS

3. PRIMAVERA
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4. FRUTAS:
Fresa/fresón
Naranjas
Limón
Nísperos
Pomelo
VERDURAS
Acelga
Alcachofas
Berenjenas
Brócoli
calabacín
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5. Frutas
Plátano
Níspero
Nectarina
Melocotón
Fresa/fresón
Cereza
Albaricoque
Verduras
Calabacín
Calabaza
Esparrago
verde
Espinaca
Judía verde
Lechuga
Pimiento
Rábano
Repollo
Tomate
Zanahoria
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6. Frutas
Aguacate
Albaricoque
Breva
Frambuesa
Melocotón
Melón
Nectarina
Plátano
Sandia
Verduras
Calabacín
Calabaza
Judía verde
Lechuga
Nabo
Pepino
Pimiento
Rábano
Remolacha
Tomate
Zanahoria
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7. Volver a contenid

8. FRUTAS
Aguacate
Albaricoque
Breva
Cereza
Ciruela
Frambuesa
Higo
Melocotón
Melón
Nectarina
Paraguaya
Pera
Plátano
Sandia
VERDURAS
Ajo
Calabacín
Calabaza
Cebolla
Judía verde
Lechuga
Nabo
Pepino
Rábano
Remolacha
Tomate
Zanahoria
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9. FRUTAS
Aguacate
Albaricoque
Ciruela
Frambuesa
Higo
Mango
Manzana
Melocotón
Melón
Membrillo
Nectarina
Paraguaya
Pera
Plátano
Sandia
VERDURAS
Ajo
Calabacín
Calabaza
Cebolla
Lechuga
Nabo
Pepino
Rábano
Remolacha
Zanahoria
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10. FRUTAS
Aguacate
Granada
Higo
Mango
Manzana
Melocotón
Melón
Membrillo
Nectarina
Pera
Plátano
Uva
VERDURAS
Ajo
Calabaza
Cebolla
Espinaca
Lechuga
Nabo
Pepino
Puerro
Rábano
Repollo
Zanahoria
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12. FRUTAS
Aguacate
Caqui
Chirimoya
Granada
kiwi
Mango
Manzana
Pera
Plátano
Uva
VERDURAS
Acelga
Berenjena
Calabaza
Endibia
Espinaca
Judía verde
Lechuga
Pepino
Pimiento
Puerro
Rábano
Repollo
Tomate
Zanahoria
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13. FRUTAS
Caqui
Chirimoya
Granada
Kiwi
Limón
Mandarina
Mango
Manzana
Naranja
Pera
Plátano
Uva
VERDURAS
Acelga
Alcachofa
Berenjena
Brócoli
Cardo
Lombarda
Coliflor
Endibia
Escarola
Espinaca
Guisante
Judía verde
puerro
Repollo
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14. FRUTAS
Caqui
Chirimoya
Kiwi
Limón
Mandarina
Manzana
Naranja
Plátano
Pomelo
Uva
VERDURAS
Acelga
Alcachofa
Berenjena
Brócoli
Cardo
Lombarda
Coliflor
endibia
Escarola
Espinaca
Judía verde
puerro
Rábano
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16. FRUTAS
Kiwi
Limón
Mandarina
Manzana
Naranja
Plátano
Pomelo
VERDURAS
Acelga
Alcachofa
Brócoli
Coliflor
Endivia
Escarola
Espinaca
Judía verde
Lombarda
Puerro
Repollo
zanahoria
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17. FRUTAS
Fresa
Kiwi
Mandarina
Naranja
Plátano
Pomelo
VERDURAS
Acelga
Alcachofa
Brócoli
Coliflor
Endibia
Escarola
Espinaca
Judía verde
Lombarda
Puerro
Repollo
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18. FRUTAS
Fresa/fresón
Kiwi
Limón
Mandarina
Naranja
Plátano
Pomelo
VERDURAS
Acelga
Alcachofa
Brócoli
Coliflor
Endivia
Esparrago verde
Espinaca
Judía verde
Lombarda
Puerro
Repollo
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19. Si quieres estar sano consume fruta y
verdura todos los días del año.
Aprovecha sus
vitaminas, minerales, agua y fibra.
Una presentación de Cristina de la Fuente Repiso
Información recogida del Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente