Día 2 Prof. Ed. Fisica Angel Ortega Cettour G.U.T Diego Andres Franck. Introducción al Montañismo Indumentaria de Montaña Equipamiento Seguridad en la Montaña Planificación general

1. ¿El montañismo
es un deporte de
riesgo?

2. Actividades de Alto Riesgo son
aquellas que tienen como
consecuencia NEGATIVA, la alta
probabilidad de muerte, invalidez,
daños irreparables, lesiones o
enfermedades ocupacionales, y
que producen un alto coste social.

3. Peligro en Montaña
Peligros Objetivos (derivados de los procesos naturales)
Cambio brusco de tiempo.
Tormenta.
Niebla.
Desprendimiento.
Animales peligrosos.
Peligros Subjetivos (derivados de la condición Humana)
Salud o estado Físico.
Formación técnica.
PLANIFICACION
¿Cuál es el riesgo más habitual o típico
en nuestra montaña?

4. Como montañeros debemos ser conscientes de que el montañismo nunca está
exento de riesgos. Debemos planificar una estrategia preventiva y nada puede
reemplazar la experiencia y la formación. Debemos entrenar nuestra aptitud,
también debemos fomentar nuestra actitud. La actitud fundamental como
montañeros debe de ser estar preparado para actuar con plena autonomía por
nuestra propia seguridad.
1. Considerar la experiencia que tienes tanto tú, como el resto de los
miembros del grupo.
2. Valorar la forma física, psíquica y técnica de cada uno. Piensa siempre
en el menos preparado. Se debe tener en cuenta las características del
terreno en el que nos vamos a mover: pendientes, desniveles, sendas.
3. Decidir el objetivo teniendo claro qué beneficios esperamos
conseguir. ¿Tengo un buen conocimiento de los peligros y riesgos que va a
conllevar? Estudia la ruta y los itinerarios, sus puntos críticos, posibles rutas
alternativas y de escape, controla los horarios.
4. Comprobar las condiciones meteorológicas.
5. Comunicar tus intenciones. ¿Sabe alguien cuáles son tus planes?.
6. Estudiar los “aspectos legislativos” Imagina que visitas un Parque
Nacional, ¿conoces las regulaciones del lugar que vas a visitar?.
7. Preparar el equipo. ¿Tienes todo el equipo necesario?
Prevención de Riesgos

6. PLANIFICACIÓN
¿A DÓNDE VOY? ¿CON QUÉ PROPÓSITO (metas y objetivos)?
¿DE QUÉ RECURSOS DISPONGO? ¿CUÁL ES LA ESTRATEGIA?
Factores a considerar:
Zona a visitar
Número de integrantes
Tipo de actividad
Época del año
Duración de la salida
Altura y dificultades técnicas
Se busca:
Evitar errores propios de la improvisación
Aumentar la seguridad de los integrantes
Optimizar los recursos
DETERMINAN: VESTUARIO, EQUIPO, ALIMENTACIÓN
HABILIDADES, CAPACIDADES Y LIMITACIONES PROPIAS
Fases de la planificación y actividad:
Documentación (mapas, fotos, relatos, tarifas, servicios, exigencias del lugar)
Organización (delegación de tareas específicas)
Aproximación (fechas, itinerarios, transporte)
Actividad específica
Regreso (aviso a Cuerpo de Socorro Andino y carabineros)
Evaluación y conclusiones (analizar objetivos v/s resultados)
Tener siempre en cuenta:
Accesos y comunicación
Peligros asociados al lugar y actividad

7. Hipoxia
• Deficiencia de O2 en los tejidos
• El cerebro es el primer órgano afectado
Síntomas
• Desorientación, confusión
• Somnolencia
• Dolor de Cabeza
• Perdida de apetito
•Nauseas, Vómitos
•Aumento de fr. Cardiaca
•Etc...

8. Mal Agudo de Montaña (MAM)
• Cefaleas
• Síntomas Gastrointestinales
• Fatiga, somnolencia, desgano
• Vértigo, mareos, desorientación
• Alteraciones en el sueño
• Irritabilidad
• Incapacidad de tomar decisiones
Síntomas
• >2500 mts. 25% de incidencia.-
• >3500 mts. Casi 100%.
COMO ENFRENTAR LOS TRASTORNOS Y PROBLEMAS DE LA ALTURA
• Prevención de las enfermedades de altura
• Consideraciones para el trabajo en altura
• Equipo
• Alimentación
• Vestuario
• Preparación Física
• Botiquín
• Cámara Hiperbarica Portátil v/s Equipo O2
• Orientación
• Desplazamiento

9. Montañismo como
transmisor de valores
Trabajo en Equipo.
Solidaridad
Respeto

10. PREGUNTAS