CLASE REMOTO DE EDUCACION FISICA

1. 1.er
y 2.o
grado: Educación Física
SEMANA 31
Cuando tengo ganas de jugar
Actividad: Los juegos que me gustan más
Actividad: Más juegos para seguir disfrutando
Tiempo recomendado: 30 minutos
¡Hola!
Gracias por conectarte y ser parte de Aprendo en casa.
En este tiempo de aislamiento social, es probable que te sientas aburrida o aburrido por no saber qué
hacer en tu tiempo libre, situación que podría estar afectando tu estado emocional e influenciando, a
su vez, en tu bienestar y normal desarrollo. Frente a dicha situación, te planteamos estas preguntas:
¿Cómo puedes hacer uso adecuado de tu tiempo libre? ¿Qué actividades puedes realizar y disfrutar?
¿Qué actividades desarrolla tu familia en su tiempo libre? ¿Cuáles pueden efectuarlas juntas o juntos?
Desde el área de Educación Física, y durante dos semanas, te invitamos a participar de la experiencia
de aprendizaje “Usamos nuestro tiempo libre creativamente”. En esta primera semana, participarás de
la actividad “Cuando tengo ganas de jugar”, donde reflexionarás sobre tus preferencias de juego y
aprenderás otras formas de divertirte saludablemente. En la próxima semana, conocerás más actividades
recreativas en las que involucrarás a los integrantes de tu familia para que realicen y disfruten de
actividades lúdicas en su tiempo libre. Finalmente, después de conocer estas actividades divertidas,
elegirás la que más te guste y la presentarás en la “Galería viva de las actividades que nos gusta hacer
en nuestro tiempo libre”. Para lograr esta tarea, realizarás las siguientes acciones: identificar los juegos
que te producen bienestar, practicar juegos recreativos de manera individual y en familia, y demostrar
tus posibilidades motrices durante el desarrollo de los juegos.
Queridas familias:
En caso de que la niña o el niño necesite recibir algún tipo de apoyo en el desarrollo de las actividades,
es importante acompañarla o acompañarlo en el proceso. Tomen en cuenta que no todas las niñas ni
todos los niños aprenden de la misma manera y al mismo tiempo.
CONSIDERACIONES
• Considera siempre y prioritariamente tu seguridad. Los espacios donde desarrolles
la actividad física deben estar libres de cualquier objeto que te pueda dañar, y los
materiales a utilizar no deben afectar tu salud.
• Busca el espacio y tiempo adecuados para que puedas realizar la actividad.
• Toma en cuenta que cualquier actividad física debe realizarse antes de ingerir
alimentos o mínimo dos horas después de consumirlos.
Educación Primaria

2. EDUCACIÓN PRIMARIA
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grado: EducaciónFísicaCuando tengo ganas de jugar
2
Actividad Los juegos que me gustan más
casa
Disfrutar de tu tiempo libre te permite reforzar tu bienestar emocional, puesto
que estás dedicando tiempo a ti misma/o. La o las actividades que elijas realizar
(como jugar, leer o pasear, entre otras) se basan en tus características, tus
preferencias, en tu forma de sentir, de ser y de lo que consideras necesario para
sentirte bien. En esta oportunidad, nos centraremos en los juegos, ya que nos
permiten divertirnos, nos generan satisfacción y nos ayudan a liberar tensiones;
no importan los resultados, sino sentirnos bien al practicarlos.
• Si presentas problemas de salud, no desarrolles la actividad física hasta que te
encuentres en buen estado.
• Recuerda empezar la actividad física con una activación corporal (calentamiento);
por ejemplo, movimientos articulares, pequeños saltos o trotes sobre el mismo
sitio y estiramientos en general. Además, siempre realiza la recuperación al
concluir tu rutina o práctica de actividad física.
• Ten a la mano una botella de agua para que puedas hidratarte durante la actividad.
• Realiza tu aseo personal al concluir cada práctica.
RECURSOS PARA LAS ACTIVIDADES
• Hojas de reúso o cuaderno y lápices de colores
• Materiales elaborados con residuos sólidos (trabajados en la
semana 27)
• Sogas, pelotas, telas, globos, canicas, yaxes, trompos
DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES
Después de que cumples contus actividades escolares y las labores o responsabilidades
asumidas en llega tu tiempo libre, tiempo para ti y para disfrutar de lo que más
te gusta hacer. Durante este tiempo, detente un momento y reflexiona sobre estas
preguntas: ¿Qué es lo que te gusta hacer en este tiempo libre?; cuando tienes ganas
de jugar, ¿cuáles son los juegos que más te gusta practicar?; ¿cómo te sientes al jugar?
Ahora, empieza a desarrollar la actividad. Para ello, te sugerimos realizar lo siguiente:
• Toma lápiz y papel de reúso (o un cuaderno).
• Identifica y anota el juego o los juegos que más te gustan.
• Ubica el espacio donde jugarás y prepara los materiales necesarios.
¡Es momento de jugar! ¡Realiza el o los juegos que elegiste!
jeanet
2020-10-26 15:04:17
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casa,

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Actividad Más juegos para seguir disfrutando
2.- ¿Como una momia?
Cuando hayas terminado de jugar, anota en tu cuaderno o en hojas de reúso las
respuestas a las siguientes preguntas: ¿Cómo te sentiste al realizar el o los juegos que
elegiste? ¿Qué es lo que más te gusta de jugar?
En esta oportunidad, te presentamos diferentes juegos muy divertidos y esperamos
que se conviertan en tus favoritos. Claro, eso depende de ti. Para decidir cuál o cuáles
te gustaron más, es importante que primero los practiques y después elijas. Debes
saber que estos juegos te retarán motrizmente, es decir, te exigirán poner en acción
tus posibilidades de movimiento.
No olvides organizar tu tiempo y los espacios donde puedes jugar. Pide a unfamiliar
que tome fotos o grabe en video tu desempeño durante cada actividad y, luego,
guarda este material en tu portafolio digital y compártelo con tu profesora o profesor
de Educación Física.
1.- Que no caiga al piso
Para este juego, necesitarás un globo inflado. Con ayuda
de tus manos, pies o cualquier parte de tu cuerpo, deberás
golpear el globo y mantenerlo en el aire el mayor tiempo
posible. ¿Ya lo tienes dominado? Entonces, te retamos un
poco más. Golpea el globo utilizando un palo de escoba,
una botella de plástico o el tubo que elaboraste con material
de reúso en la semana 27. Esta vez, solo puedes usar el palo
o la botella para golpear el globo… ¿Te quieres retar más?
Ahora, en lugar del globo, utiliza la pelota de trapo que
elaboraste con material de reúso y golpéala con el palo o la
botella sin dejar que caiga al piso. ¿Qué te pareció?
Pide el apoyo de un familiar para preparar este juego.
Primero, consigue telas grandes, chalinas o bufandas
que te puedan servir. Elige una zona de partida y otra
de llegada (o meta), separada una de la otra por unos
5 metros aproximadamente. Organiza y verifica el
recorrido varias veces.
Ubícate en la línea de partida y pide a tu familiar que te
envuelva con las telas o chalinas. Debes tener tus brazos
y manos juntos a tu cuerpo, de igual forma tus rodillas y
tobillos.
El reto será que llegues a la meta desplazándote de la
mayor cantidad de formas que se te ocurra. Tú eliges las
formas, pero no vale repetirlas ni separar las manos o los
pies… ¿De cuántas formas podrás hacerlo? Por ejemplo:
¿Caminando?, ¿saltando?, ¿rodando?, ¿arrastrándote?...
jeanet
2020-10-26 15:09:22
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¡Como una momia!
jeanet
2020-10-26 15:17:06
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Eliminar guion

4. EDUCACIÓN PRIMARIA
1.er
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piso
3. A puro ritmo
Para esta actividad, necesitarás un reproductor
audiovisual. Sigue el ritmo de la música que se presenta
en los siguientes videos y los movimientos sugeridos.
Repite las actividades las veces que desees. ¿Aprendiste
las coreografías? Al terminar, tu reto será agregarle un
movimiento nuevo según el ritmo de cada canción.
“Actividades musicales consillas”1
, que encontrarás en este enlace:
https://www.youtube.com/watch?v=f_VF_MSeOqA
“Música y movimiento”2
, que encontrarás en este enlace:
https://www.youtube.com/watch?v=93cISuPKbgg
“Contradanza Beethoven”3
, que encontrarás en este enlace:
https://www.youtube.com/watch?v=Hooeo1DXX3A
4. Recordando juegos de antaño
Aquí te ofrecemos una propuesta variada de juegos que quizá ya conozcas. Tu reto
será practicar, por lo menos, dos. Tú eliges:
Canicas: Ubica o haz un hoyo, o simula uno pintándolo en el
suelo con un marcador. Con tus dedos, debes impulsar y tirar
la canica hasta el hoyo desde una distancia de 2 a 3 metros,
con el fin de que la emboques en la menor cantidad de tiros
posibles.
Yaxes: Sentada o sentado sobre el lanza los yaxes. Haz
rebotar una pelotita de goma y, mientras esté en el aire,
recoge los yaxes de uno en uno. Conforme vayas avanzando,
recógelos de dos en dos, de tres en tres, así sucesivamente.
Aumenta la cantidad que debes recoger antes de que vuelvas
a hacer rebotar la pelotita.
Trompo: Para este juego, deberás estar acompañada/o
de un adulto y en un espacio libre de cualquier objeto
(preferentemente un espacio abierto). Con el pabilo, enrolla el
trompo desde la punta hasta el lomo. Luego, lanza el trompo
hacia el piso para hacerlo bailar el mayor tiempo posible.
La cuerda: Coge una cuerda y sáltala haciéndola pasar por
encima de tu cabeza. Ensaya hacerlo alternando los pies, con
pies juntos, en un solo pie y de las formas que se te ocurra.
¿Cuántos saltos seguidos puedes llegar a hacer?
Al terminar de jugar, anota en tu cuaderno las repuestas a las siguientes preguntas:
¿Qué te parecieron los juegos?, ¿qué juegos ya conocías?, ¿cuál o cuáles te gustaron
más?, ¿cuál te resultó más difícil de realizar?, ¿cómo te sentiste al practicarlos?
1
M aría José Sánchez Parra (2020). Actividades musicales con sillas . [Archivo de video, publicado por “Maria Jose Sanchez Parra”].
Recuperado de https://youtu.be/f_VF_MSeOqA La visualización de este contenido puede consumir tus datos.
2
M aría José Sánchez Parra (2020). Música y Movimiento. [A rchivo de video, publicado por “M aria Jose Sanchez Parra”].
Recuperado de https://youtu.be/93cISuPKbgg La visualización de este contenido puede consumir tus datos.

5. EDUCACIÓN PRIMARIA
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ORIENTACIONES DIRIGIDASALAS FAMILIAS PARAELAPOYO EDUCATIVO
DE LAS Y LOS ESTUDIANTES CON NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES
¿QUÉ APRENDEN LAS NIÑAS Y LOS NIÑOS CON ESTAS ACTIVIDADES?
Identifican los juegos que más les gustan realizar en su tiempo libre y que contribuyen
a su bienestar. Asimismo, conocen nuevos juegos para practicarlos en su tiempo libre.
• Si la niña o el niño presenta alguna dificultad física, modifiquen el juego de acuerdo
a sus características. Si puede desplazarse, que elija los juegos o las coreografías que
le permitan explotar su potencial. Por ejemplo, si utiliza silla de ruedas, seleccionen
coreografías que pueda realizarlas conlas partes de sucuerpo que domine confacilidad,
como sus brazos, manos o cabeza.
• En el caso de la niña o delniño condificultadespara la escritura, este proceso le demanda
mayor esfuerzo y tiempo. Por ello, si es hábil artísticamente, cuando deba identificar y
anotar el juego o los juegos que más le gustan, pídanle que lo haga mediante dibujos.
• Acompañen de manera permanente a la niña o al niño durante el desarrollo de la
actividad y apóyenla/o en la adaptación de los juegos propuestos en caso de que lo
requiera. Por ejemplo, para el juego de la cuerda, si la niña o el niño se desplaza en silla
de ruedas, puede ser una/o de los participantes que sujete un extremo de la cuerda y
la haga girar. Lo importante es que facilitensuparticipación enlas distintas alternativas
de juego, para que al final decida cuál de las que vivenció es de su preferencia.
El contenido del presente documento tiene fines exclusivamente pedagógicos y forma parte de la estrategia de educación a distancia gratuita que
imparte el M inisterio de Educación.
No olvides que cuando juegas también estás desarrollando actividad física;
acción que, como hemos visto, es importante para la salud porque nos ayuda a
sentirnos muy bien. Recuerda beber agua, comer frutas o verduras y asearte al
terminar de jugar.

6. EDUCACIÓN PRIMARIA
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