inteligencia emocional

2. La inteligencia emocional es la forma como
respondemos ante las emociones.
Se define como la capacidad de automotivarse,
resistir las decepciones, controlar impulsos,
mostrar empatía y esperanza.
No es algo con lo que se nazca sino que se
desarrolla a lo largo de la vida y permite tener
conciencia social y establecer vínculos saludables

3. La inteligencia emocional es un
aprendizaje que debe aprenderse desde la
infancia. Se trata de desarrollar habilidades
que nos permiten gestionar las emociones
y poder controlar las situaciones más
complejas del día a día. Es un tipo de
inteligencia ideal para poder evitar que las
emociones te controlen y que algunas
circunstancias te superen.
Con la inteligencia emocional se trabaja el
autocontrol y se gestionan los sentimientos
de una forma más saludable y positiva. En
este artículo vamos a hablarte acerca de la
inteligencia emocional en niños para que,
así, sepas cómo instruir a los más
pequeños a este conocimiento tan práctico
y beneficioso para su vida.

4. ¿Qué tipos de inteligencia
emocional existen?
¿Qué tipos de inteligencia
emocional existen?
Se han caracterizado, cuando menos, ocho tipos de
inteligencia emocional en el ser humano:

5.  Naturalista: que nos ayuda a distinguir y utilizar
elementos del medio ambiente
 Corporal cinestésica: la capacidad de unir
cuerpo y mente para lograr el perfeccionamiento
físico
 Musical: cuando logramos que nuestra creatividad
sea estimulada por la música

6.  Lógico-matemática: facilidad para hacer
cálculos o percibir la geometría
 Espacial: que nos ayuda procesar información
en tres dimensiones
 Lingüística: expresar nuestros pensamientos a
través de la palabra
 Interpersonal: la capacidad que tenemos para
ser empáticos y adaptarnos al entorno
 Intrapersonal: para satisfacer nuestras
necesidades

7. Identificar pensamientos y cambiarlos
Identificar pensamientos y cambiarlos
Situaciones que se salen de nuestro control como la pandemia pueden
generar pensamientos como desesperanza.
Matías Bertone, director académico del Consejo de Neurociencia Cognitiva de
Cifal Argentina, recomienda identificarlos y cambiarlos.
Un infante que experimenta tristeza en su vida tiende a aislarse, pero si
modifica su conducta y se propone hacer ejercicio o realizar actividades que
le gusten ese sentimiento cambiará.
Cuando esos pensamientos persisten, hay que buscar ayuda profesional para
encontrar escucha y orientación.
Se deberia ayudar a desarrollar la inteligencia emocional desde temprana
edad pues el estrés, ansiedad y depresión repercuten en el desempeño y
actividades de las personas.

8. ¿A qué edad se debe empezar a educar la inteligencia
emocional?
Los expertos recomiendan que desde los 2 años de edad se empiece a instruir a
los pequeños en el campo de la inteligencia emocional. Las emociones se
desarrollan a lo largo de la vida y, por tanto, cuanto antes aprendamos a
gestionarlas y controlarlas, antes podremos disfrutar de una vida más sosegada
y tranquila.
Si enseñamos a los niños a aprender a detectar sus emociones desde que son
pequeños, podrán controlarlas con el paso de los años. El primer paso para un
trabajo de inteligencia emocional en niños es que piensen sobre lo que sienten,
entiendan de dónde viene esa emoción y, además, trabajen la empatía
detectando los sentimientos de los demás. Con este primer paso, conseguiremos
que empiecen a entender esa parte emocional de la vida y que puedan
canalizar sus sentimientos de una forma positiva. Para ello existen varias
actividades para trabajar las emociones.

9. ¿Cómo se desarrolla la inteligencia emocional?
¿Cómo se desarrolla la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional es una
habilidad que se empieza a labrar
desde la infancia, sin embargo, no
todo el mundo la tiene bien
desarrollada. Es posible trabajarla
y mejorarla, incluso, en la vida
adulta; para ello, solo hará falta
un acto de reflexión y de
valoración de los propios
sentimientos.

10. Aquí te dejamos algunos trucos para que puedas desarrollar tu
inteligencia emocional y, así, controlar mejor tus impulsos:
-Conocerse a uno mismo. Es
importante que sepas cómo eres, lo
que te duele y lo que temes.
Aprender tus puntos flacos te
ayudará a entender tus reacciones y
por qué actúas como actúas en
determinadas situaciones. Tomar
consciencia es el primer paso.

11. -Controlar tus estados de
ánimo. En cuanto ya aprendas
a conocerte mejor, podrás estar
alerta de tus emociones y evitar
que se hagan dueñas de ti.
Saber por qué estás sintiendo
ese sentimiento es esencial
para reconocerlo y no cederle
el control.

12. -Empatizar con los demás.
Y, por último, la inteligencia
emocional también se
puede trabajar con las
personas de tu entorno. No
juzgues a los demás,
acéptalos tal y como son y,
así, podrás aceptarte
también a ti mismo.

13. INTEGRANTES
INTEGRANTES
MELANY INES AGUILAR MAMANI
YSAMAR ESTEFANY RIVERA BENAVENTE
CONDORI MAMANI, YULITZA
COAQUIRA CONDORI ROSMERY
QUISPE CALSINA DALNY ZENEA
QUISPE VARGAS MARY ISABEL