Como se debe manejar las emociones

1. Manejo de emociones
En relación con la literatura se puede afirmar que la parte racional del cerebro que
conforma la mente es aquella que rige la conducta y permite tener conciencia, ser
reflexivo, ser capaz de meditar y analizar; sin embargo no se puede olvidar que
también el cerebro posee una parte emocional, intuitiva y motivacional que lleva a
actuar de manera impulsiva y a veces insensata, en un momento dado y que
permite al individuo entrar en contacto con el medio circundante para adaptarse a
sus requerimientos. Hoy en día se conocen a las habilidades que abarcan la parte
emocional del cerebro como Inteligencia Emocional y que consisten en la
influencia de los siguientes factores: la expresividad emocional, autocontrol,
motivación, autoconocimiento y habilidades sociales este conjunto de factores son
de suma importancia en la vida del ser humano. La inteligencia emocional se
aplica a diversas situaciones de relaciones humanas como trabajar, estudiar,
resolver problemas, entre otros, por tal motivo es importante que el niño tenga una
buena Inteligencia Emocional para desollarse en estos aspectos de forma
adecuada ya que de ser así su vida será de buena calidad.
La inteligencia emocional es de suma importancia, ya que involucra cada una de
las emociones que expresan los individuos. Los sentimientos indican cómo se
encuentra una persona, qué cosas le agrandan o qué funciona mal a su alrededor;
por tal motivo, en el adecuado manejo de las emociones, sentimientos y afectos,
se aprende a controlar y moderar las reacciones ante una problemática que se
presente. Dentro de la educación que se imparte de padres a hijos se encuentra la
inteligencia emocional; ya que es un factor determinante para el buen desarrollo,
escolar, laboral, social y educativo de una persona. Tras diversos estudios se ha
comprobado que los niños son capaces de captar los estados de ánimo de los
adultos, en uno de estos se descubrió que los bebés son capaces de experimentar
una clase de angustia empática, incluso antes de ser totalmente conscientes de su
existencia.
La importancia de mantener el estado físico y espiritual
Importancia del autocuidado: el Autocuidado, definido como las decisiones o
acciones que el individuo realiza en beneficio de la propia salud, tiene una gran
importancia para todas las personas.
Las actividades de autocuidado se encaminan a la promoción de la salud y
prevención de la enfermedad, el manejo de pequeñas dolencias cotidianas, y el
control o curación de enfermedades o condiciones crónicas.
Según el video el cerebro se divide en varias partes en primer lugar tenemos:

2. Instintos primitivos el león es donde nosotros tomamos decisiones a la ligera y
no pensamos en las consecuencias que van a pasar más a delante.
Corteza pre frontal ayuda a pensar y tomar buenas decisiones
1. Podemos decir lo que nos pasa y colocarle nombre, poder hablar y decir lo que
nos pasa.
2. Pedirle ayuda a alguien
3. Irnos a un lugar de calma, escuchar música y realizar diferentes actividades y
recuperarnos.
Para afrontar los duelos en los niños el dibujo nos ayudan a pensar.
Como distinguir las emociones y sentimientos las emociones forman la energía
vital, una emoción como alegría se convierte en un sentimiento.
Es más profundo el sentimiento y aspectos que se pueden cultivas.
Las emociones se pueden cambiar a lo mismo que los sentimientos.