TRABAJO DE EDUCACIÓN FÍSICA

1. DEDICATORIA

2. INTRODUCCIÓN
El tema del presente trabajo trata del deporte "Básquetbol", el cual se practica
en equipo con una pelota que debe introducirse en una canasta elevada.
Si bienla estatura es un factor importante en la configuración de un buen jugador,
no constituye en absoluto un elemento decisivo. La agilidad, los reflejos, la
rapidez, el sentido de la posición, la dosificación del esfuerzo, la serenidad –
especialmente en los últimos momentos del partido, cuando el acierto en un
lanzamiento a canasta puede ser decisivo- y la precisión son cualidades que
distinguen al jugador del básquetbol.
Esta práctica deportiva ha alcanzado un desarrollo muy notable que se
manifiesta tanto en el terreno de la técnica como en el de la preparación física.
Baloncesto o Básquetbol, deporte de equipo, jugado normalmente en pista
cubierta, en el que dos conjuntos, de cinco jugadores cada uno, intentan anotar
puntos (o canastas) lanzando una pelota, de forma que descienda a través de
una de las dos cestas o canastas suspendidas por encima de sus cabezas en
cada extremo de la pista. El equipo que anota más puntos, convirtiendo tiros de
campo o desde la zona de tiros libres, gana el partido. Debido a su dinamismo,
espectacularidad y a la frecuencia de acciones anotadoras, es uno de los
deportes con mayor número de espectadores y participantes en el mundo.

3. EL BASQUET
HISTORIA
El baloncesto nació como una solución a la necesidad de realizar alguna
actividad deportiva durante el invierno, en la escuela de la YMCA (Young Menos
Christian Association) de Springfield, Massachusetts.5 James Naismith, profesor
de educación física en la escuela, ideó el baloncesto como juego de pelota
basado en trece reglas. El juego se extendió por Estados Unidos, Canadá y el
resto del mundo, experimentando algunas modificaciones durante el curso del
tiempo. Muchas de las reglas iniciales se mantienen hasta la actualidad, aunque
algunos aspectos del juego tuvieron que modificarse para responder a
desarrollos en la técnica de los jugadores y aspectos no previstos en el desarrollo
del juego, normalmente como consecuencia de la manipulación de las reglas por
parte de los entrenadores y jugadores para inclinar los partidos.

4. Al comienzo del siglo XX, el baloncesto devino una actividad corriente en
numerosas universidades estadounidenses, gracias a James Naismith. El primer
partido interuniversitario tuvo lugar el 9 de febrero de 1895 entre la universidad
Hamline y la escuela de Agricultura de la Universidad de Minnesota.15 En 1897,
la Amateur Athletic Union tomó el control de la gestión del baloncesto de manos
de la YMCA.15 En 1901, numerosas universidades empezaron a financiar los
partidos y en 1905, los representantes de quince universidades crearon el
Comité del Reglamento del Baloncesto.15 El mismo año, a sugerencia del
presidente Theodore Roosevelt, se forma la Intercollegiate Athletic Association,
que absorbió el Comité en 1909 y se convirtió en 1910 en la NCAA, la principal
federación estadounidense de deporte a nivel universitario.
Poco antes del comienzo de la Primera Guerra Mundial, la NCAA y la Amateur
Athletic Union se disputaban el control del reglamento. A raíz de la entrada de
los Estados Unidos en el conflicto, en 1917, las fuerzas armadas
estadounidenses contribuyeron a la difusión del baloncesto en suelo europeo,
gracias a la importante presencia de entrenadores de deporte presentes junto a
las tropas. El mismo Naismith pasó dos años en Francia con la YMCA en esta
época.
Difusión internacional y profesionalismo
Primeras ligas profesionales en Estados Unidos
El primer partido profesional tuvo lugar en 1896, en Trenton, y en 1898 se fundó
la primera liga profesional, llamada National Basketball League, n. 1 conformada
por seis equipos. Los primeros campeones fueron los Trenton Nationals,
seguidos de los New York Wanderers, los Bristol Pile Drivers y los Camden
Electrics. Esta liga solo duró hasta 1904. Durante los años siguientes se
organizaron otras ligas de ámbito regional.1718 En esta época no se respetaba
el espíritu original del juego y este se tornaba a menudo violento, no solo por
parte de los jugadores, sino también de los espectadores.
Las principales ligas profesionales surgieron a partir de los años 1920: la
Metropolitan Basketball League apareció en 1921, y la American Basketball

5. League en 1925. Asimismo en 1922 se fundó el equipo de los Rens de Dayton,
compuesto exclusivamente por afroamericanos.19 Sus rivales principales eran
los Original Celtics, conocidos como los padres del baloncesto y presentados
como los campeones mundiales de la disciplina.20 Como los Harlem
Globetrotters, creados en 1926, los Celtics organizaban torneos por todo el país
a la manera de un espectáculo de circo y dominaron el deporte del baloncesto
en los Estados Unidos entre 1922 y 1928, fecha de su disolución.
El 6 de junio de 1946 se creó la Basketball Association of America (Asociación
de Baloncesto de América), conocida por las siglas BAA. En el primer partido se
enfrentaron los Huskies de Toronto, jugando en casa, y los Knicks de Nueva
York.21 Tras tres temporadas, en 1949, la liga se fusionó con la National
Basketball League fundada en 1937 para formar la National Basketball
Association(NBA). En los años 1950 surgieron las primeras estrellas del deporte,
como George Mikan y Bob Cousy. Los Lakers de Minneapolis, que se instalaron
en Los Angeles en 1960, y los Celtics de Boston dominaron la NBA con dieciséis
títulos entre los dos entre 1949 y 1970 y diez enfrentamientos en la final entre
1959 y 1987.
SISTEMA DEFENSIVO Y OFENSIVO
Sistema defensivo
Hay tipos de sistema defensivo en el baloncesto que son:
 Defensa individual: Cada jugador del equipo elige a otro jugador del
equipo contrario para defender le.
Este seguimiento o defensa puede realizarse en todo el campo o a partir
del medio campo.
 Defensa en zona: Cada jugador defiende una zona específica de la zona
de triples,
independientemente del jugador atacante que en ella se encuentre. Hay
varios sistemas defensivos en zona se conoce por la posición de los
jugadores de la zona más alejada de la canasta a la más cercana.
De estas defensas en zona hay salen varios como: 2-3, 2-1-2, 1-2-2

6. Zona 2-3 Dos defensores avanzados, normalmente el base y el escolta, a cada
lado de la línea de tiros libres, y 3 defensores altos, usualmente está el pivot
entre el alero y permite iniciar el contraataque con rapidez. Puede ser
fácil por el pasillo vació que se encuentra entre ambas líneas.
Zona 2-1-2 es parecidas al anterior, pero con el pivot más adelantado. Se intenta
no hacer cruces ofensivos. El punto débil de este sistema defensivo es que en la
zona superior de la línea de tiros libres y en la línea de fondo, bajo la canasta.

7. Zona 1-2-2 El jugador 1 tiene que tiene que ser un defensa muy rápido,
normalmente el base. Esta zona es débil en el centro de la botella.
Hay muchas combinaciones de sistemas defensivos en zona, según el tipo de
ataque a que se enfrente, los objetivos que persiga y la consiguiente disposició
n de los jugadores, que será la que dará nombre al sistema
Defensa mixta que consiste en utilizar ambos tipos de defensa. Algunos
jugadores defienden una zona, normalmente la botella, y otros realizan un
marcaje a algún atacante. Normalmente se utiliza cuando el equipo contrario
dispone de un jugador destacado por su efectividad, en quien se basa el juego
de ataque del equipo.

8. Sistemas ofensivos
 Contraataque. acción rápida de ataque que consiste en llegar a la
canasta contraria con una ventaja num. De jugad. Antes de que el otro
equipo organice su defensa.
 Ataque contra defensa individual. Las técnicas utilizadas contra la
defensa individual son el trabajo de 1 contra 1(1X1), con variedad de
fintas, elementos técnicos. Como el bloqueo.
 Ataque contra defensa en zona. Situación inicial de los jugadores
delante de cada tipo de defensa en zona. Objetivo es superar, al
contrario, requiere colocación, iniciática, jugar sin pelota, ayudas, tener
al rival ocupado. Los sist. + utilizados son el 2:1:2 y 1:3:1.
REGLAS
Dos equipos de un máximo de 12 jugadores, con un máximo de cinco jugadores
de cada equipo en la cancha, en cualquier momento.
Los equipos pueden hacer tantas sustituciones como les gusta.
El objetivo
El objetivo del juego es poner la pelota en la canasta del equipo contrario.
El equipo con más puntos al final del juego gana.
Duración
El juego consiste en cuatro períodos de 10 minutos.
Si las puntuaciones están atadas, los períodos de tiempo extra (de cinco
minutos) se juegan hasta que un equipo tenga más puntos que el otro (al final
del período de 5 minutos).
Mover el balón

9. La pelota puede ser pasada de un jugador a otro, o dribleada por un jugador de
un punto a otro (rebotada al caminar o correr).
Antes de pasar o lanzar el balón, un jugador puede dar dos pasos (sin driblear).
Una vez que un jugador ha dejado de driblear, no puede empezar a driblear de
nuevo.
Una vez que el equipo en posesión del balón ha cruzado la línea de media
cancha, no puede cruzar de vuelta la línea con la pelota.
Faltas
Una falta personal se produce cuando hay un contacto ilegal entre dos
oponentes. Un jugador que hace más de cinco faltas personales se excluye del
juego.
Una falta realizada sobre un jugador que intenta un tiro da como resultado la
adjudicación del mismo número de tiros libres como los de la falta tomada (dos
desde el interior del arco, tres desde el exterior). Si un jugador recibe una falta,
pero hace el intento de tiro, se otorgarán los recuentos de tiro y un tiro libre
adicional.
Una vez que el equipo ha hecho cuatro faltas en un período, cada falta adicional
(aunque ocurra en un jugador que no intente un tiro) dará lugar a la concesión
automática de dos tiros libres.
Las reglas son 13:
1. El balón puede ser lanzado en cualquier dirección, con una o con las dos
manos.
2. El balón puede ser golpeado en cualquier dirección, con una o con las dos
manos, pero jamás con el puño cerrado.
3. Los jugadores no pueden correr con el balón en sus manos. Lo deben
lanzar desde el mismo lugar en que lo han cogido. Puede concederse una
cierta tolerancia a un jugador si se apodera de la pelota en plena carrera.

10. 4. El balón debe ser sujetado por una sola mano o por las dos, pero ni los
brazos ni el cuerpo pueden ser usados para retenerlo.
5. Se prohíbe golpear al adversario con los hombros, sujetarle, empujarle,
zancadillearle; toda infracción a esta regla entraña una falta. En caso de
repetición, el jugador reincidente será eliminado hasta que sea marcada
una nueva canasta. Si la intención de lesionar al adversario existe, la
eliminación será para todo el partido, sin que se permita su sustitución.
6. Golpear la pelota con los puños es una falta como las violaciones que
figuran en las Reglas 3 y 4, y se aplicará la penalización prevista en la
Regla 5.
7. Si un equipo comete tres faltas consecutivamente (sin que el otro haya
cometido ninguna en el mismo lapso de tiempo), un tanto será anotado a
favor del equipo rival.
8. Un tanto se considera marcado cuando el balón ha sido lanzado desde el
campo hacia el cesto y ha entrado, cayendo al suelo desde el mismo
cesto, con tal que los defensores no toquen ni modifiquen la posición del
cesto. Si el balón queda sobre el aro y los adversarios mueven el cesto,
un tanto deberá ser marcado.
9. Cuando el balón sale del campo, debe ser puesto en juego en la mitad del
campo por la persona que lo haya tocado. En caso de protesta o
desacuerdo en este caso, el árbitro lo lanzará en el aire, verticalmente, en
el interior del campo de juego. El jugador tiene cinco segundos para
efectuar el lanzamiento y reanudarse el juego. Si retiene el balón más
tiempo, la pelota será dada al adversario. Si un equipo intenta retardar el
desarrollo del juego, el árbitro castigará al infractor con una falta.
10.El juez principal (referee) juzga las acciones de los jugadores y señala las
faltas. Cuando un jugador comete la tercera falta, puede ser descalificado
aplicándosela Regla 5.
11.El segundo árbitro (umpire) es el juez que toma las decisiones que
conciernen al balón, e indica cuando está en juego, cuando ha salido y a
quien debe serle entregado. El será cronometrador y será quien decida si
un tanto ha sido marcado y llevará la cuenta de los puntos. Cumplirá,
además, las tareas generalmente acordadas a un árbitro.

11. 12.El partido se compone de dos tiempos de quince minutos, separados por
un descanso de cinco minutos.
13.El equipo que marque el mayor número de cestos es declarado vencedor.
En caso de empate, el partido, de acuerdo ambos capitanes, puede ser
prorrogado hasta que sea marcado un nuevo tanto.
TÉCNICAS
Encima de la cabeza
El pase del balón con dos manos encima de la cabeza es muy efectivo contra
defensas de presión. La posición del balón encima de la cabeza facilita las
precisas interacciones con los compañeros pasándolo sorpresivamente encima
de los brazos del adversario.
Para la ejecución de este pase, durante la fase preparatoria el balón se levanta
encima de la frente con los codos ligeramente flexionados y orientados hacia
adelante, las manos abarcan firmemente el balón.
El jugador con el balón realiza un brusco movimiento de extensión de los codos
hacia la dirección deseada y conduce el balón hacia el compañero de equipo
finalizando el movimiento con las muñecas y los dedos.
En la fase final, después del pase del balón, las manos continúan su movimiento.
A continuación, bajan relajadamente.
Pases del balón con una mano
Pase del hombro
El modo más popular de pasar el balón a media distancia es utilizando el pase
del balón con una mano del hombro. En este modo es característico el mínimo
tiempo del gesto del movimiento complementario de la muñeca y los dedos en el
momento de la salida del balón.
Para su ejecución durante la fase preparatoria, las manos con el balón se
desvían hacia el hombro derecho o izquierdo, el balón se recuesta sobre la palma

12. de la mano correspondiente y la muñeca se desvía hacia atrás. La mano de
apoyo es la opuesta. Los codos no están levantados, se mantienen abajo.
El balón está en la mano, la cual inmediatamente se estira y simultáneamente
realiza un movimiento de látigo con la muñeca y los dedos, acompañado con un
ligero giro del tronco hacia la dirección del pase. La mano sigue el movimiento
del balón, la muñeca y los dedos dirigen la dirección del pase.
Después de que el balón sale de la mano, ésta acompaña la trayectoria. Los
dedos dirigen el movimiento y la muñeca rompe. Después el brazo baja
relajadamente y está dispuesto para próximas acciones.
Pases escondidos
Los pases escondidos permiten al jugador disimular la verdadera intención o
dirección del pase. Estos pases se denominan escondidos porque la
fundamental dirección del balón queda parcialmente escondida de la visión del
adversario y muchas veces estos pases para él son sorpresivos y no esperados.
Los más frecuentes son:
Pase del balón mano a mano.
Pase del balón por detrás de la espalda, donde el movimiento fundamental es el
gesto con la mano con el balón hacia atrás y alrededor del tronco con ligero
movimiento del mismo, rápido impulso con la muñeca y finalizando con
movimiento de lanzamiento y conducción del balón.
Pase del balón encima y a través del hombro. La mano con el balón se dobla
bruscamente en el codo y la muñeca, con los dedos se impulsa el balón por
encima del mismo hombro u opuesto hacia la dirección deseada.

13. Entre las piernas
Cambio de la dirección introduciendo el balón entre las piernas. Realizando el
primer paso con el pie izquierdo hacia adelante, se impulsa bruscamente el balón
con la mano derecha debajo de la pierna izquierda; se hace un rápido paso con
el pie derecho hacia la nueva dirección, protegiendo el balón con el pie derecho,
con el cuerpo y con la mano derecha. Continúa el drible con la mano izquierda
hacia la nueva dirección.
Por la espalda
Cambio de la dirección del drible pasando el balón por. Si se realiza el drible con
la mano derecha, el balón está en la línea del pie derecho. El pie izquierdo
empieza movimiento hacia adelante. En el momento en que el pie izquierdo va
hacia adelante libera espacio para el balón por detrás. El jugador pasa el balón
por la espalda con un prolongado y enérgico impulso con la mano derecha hacia
la mano izquierda, luego el balón se domina con la mano izquierda protegiéndose
con el cuerpo, las piernas y la mano derecha. El drible continúa hacia la nueva
dirección.
Giro o reversible
Cambio de la dirección del drible mediante giro o reversible. En el proceso del
drible se realiza un explosivo paso hacia la dirección opuesta del drible con el
mismo pie de la mano driblante, un giro hacia atrás con el otro pie y un rápido
cambio de la mano driblante simultáneamente con el paso hacia atrás del mismo
pie. El balón está bien protegido entre los pies, la cabeza gira rápidamente hacia
la nueva dirección y controla la situación de juego. La posición está equilibrada,
el balón protegido y el dominio seguro.

14. CONCLUSIONES
El básquetbol, originado en los Estados Unidos, se ha hecho muy popular en
todo el mundo, y se ha convertido, gracias a su espectacularidad, en uno de los
deportes de masas de nuestro tiempo.
Se llama básquetbol o baloncesto a un juego que disputan en un campo
rectangular dos equipos, formados cada uno por cinco jugadores; el objetivo es
apoderarse de una pelota e introducirla en la cesta –o canasta- del equipo rival,
situada a cierta altura.
Uno de los rasgos de la evolución del básquetbol como práctica deportiva ha
sido el constante cambio de reglas. La cancha o pista de juego, fabricada con
algún material sólido, es rectangular y presenta unas dimensiones de 24 a 26 m
de largo por 13 1 15 de ancho.
La constante evolución experimentada por las normas de juego contribuye a
incrementar la espectacularidad y la emoción del básquetbol, sin duda uno de
los deportes más practicados y admirados.

15. BIBLIOGRAFÍAS
 Tous Fajardo, Julio (1999), Reglamento de baloncesto comentado,
Paidotribo, ISBN 9788480194471.
 Arceri, Mario; Bianchini, Valerio (2004), La leggenda del basket (en
italiano), Milán: Baldini Castoldi Dalai, ISBN 9788884906267.
 Torres Martín, César (2006), La formación del educador deportivo en
baloncesto. Bloque común, Wanceulen S.L., ISBN 9788498233612.