El documento resume los fundamentos técnicos del fútbol. Explica las diferentes acciones individuales (control, conducción, regate, tiro), colectivas (pase, relevo) y defensivas (anticipación, interceptación, entrada), así como las acciones específicas del portero. También describe factores como la progresión, cualidades de los jugadores y planificación de sesiones técnicas según la edad, con el objetivo de desarrollar las habilidades básicas del juego.

1. FUNDAMENTOS
TÈCNICOS DEL
FÙTBOL
PROF. HERNÀN CADENA

2. DEFINICION
Es el modo correcto de ejecutar todas las acciones en
el fútbol.
 DIVISION
Individual: Con el balón y en beneficio propio
Colectiva: Con el balón y en beneficio del equipo
Defensiva: Sin posesión del balón
Del Portero: La específica que le otorgan las reglas
del juego

3. Acciones
técnicas individuales:
Dominio del balón
Controles
Conducciones
Regate
Tiros
El juego de cabeza
Prolongación
Cobertura
Habilidad

4. Acciones
Pases
Relevos
Finta
técnicas colectivas:

5. Acciones
Anticipación
Interceptación
Entrada
Carga
Tackle
Despejes
Presión
técnicas defensivas:

6. Acciones
técnicas del portero:
Blocajes
Desviaciones
Rechaces
Despejes
Prolongaciones
Envíos
Situación en la portería

7. Superficies de contacto
Cabeza:
- Frontal: Para contactar fuerte y bien dirigido
- Parietales: Para desviar
- Occipital: Para prolongaciones
Tronco
- Hombro: Para el control y la habilidad
- Pecho: Para los controles
- Abdomen: Para los controles y rechaces
Pierna
- Muslo: Para los controles
- Espinillas: en entradas e interceptaciones
Pie
- Tacón: Para pasar con sorpresa
- Planta: en controles o cambios de dirección al conducir
- Interior: Para asegurar el golpeo
- Exterior: Buscando efectos
- Empeine: Precisión y fuerza
- Empeine total: Fuerza al golpear
- Puntera: Como recurso
Manos
- Saque de Banda: Como exigen las reglas del juego
- El Portero: Jugador especialista

8. Factores
-
de Progresión
Lateralidad (Pierna derecha-izquierda)
Movimiento del ejecutante (Estático – Dinámico)
Velocidad de ejecución (lento – rápido)
Distancias (Cortas - Medias - Largas)
Procedencias del balón (Delante- Detrás-Lateral)
Velocidad del balón (lento – rápido)
Trayectorias del balón (Alta – Baja- rasa- con efectos)
Oposición (Activa – Pasiva)
Colaboración (superioridad – igualdad – inferioridad numérica)

9.  Cualidades
jugador
que debe tener un buen
Excelente equilibrio
Perfecta coordinación de movimientos
Total atención y visión del balón
Gran flexibilidad muscular
Gran dominio del balón
Gran dominio del cuerpo
Rapidez física en movimientos cortos
Claridad de ideas
Variedad múltiple en las acciones

10.  EL
CONTROL
Definición:
Es la acción técnica individual que nos permite hacernos con el balón y
dejarlo preparado para una acción posterior.
Tipos:
Clásicos:
- Parada, cuando el balón se inmoviliza totalmente
- Semiparada, cuando se queda cerca del jugador y no inmóvil
- Amortiguamiento, cuando se le reduce velocidad sin que varíe su
trayectoria
Orientados:
- Dejan el balón orientados para una posterior acción inmediata
Consideraciones a tener en cuenta:
- Procedencia y trayectoria del balón
- Situación de los compañeros y contrarios
- Es necesario mirar, orientarse y realizar el control en este orden
-Atacar el balón en lugar de esperarlo
- Ofrecer seguridad y relajación
-

11. 
LA CONDUCCIÒN
Definición:
Es la por la que se domina el balón al desplazarse y en su rodar por
el terreno de juego
Tipos:
Simple: Sin obstáculo
Superior: Con oposición
Consideraciones a tener en cuenta:
Acariciar el balón
Buena visón entre espacio y balón
Necesidad de proteger el balón
Visión Periférica
Rapidez del ejecutante
Estado del terreno
Mantiene la iniciativa en el juego
Ralentiza el juego
Cansa física y mentalmente
El balón siempre es más rápido

12.  EL
REGATE
Definición:
Es la acción técnica que nos permite desbordar a un adversario
dejándolo fuera del juego
Tipos:
Simples: por cambio de dirección, por velocidad
Dribling: con una finta previa
Consideraciones a tener en cuenta:
Permite los desmarque de compañeros
Desequilibra al adversario
Da opción a segunda jugada
Gana tiempo
Esta justificado: en el área contraria para buscar tiro, cuando se está sin
apoyo o para clarificar una acción posterior
No está justificado cuando el pase es posible, en el área propia o cuando se
tiene ángulo de tiro

13. 
EL TIRO
Definición:
Es el envío consciente del balón hacia la portería contraria con la
intención de obtener un gol. Es la acción suprema del juego
Tipos:
Altos, medios, bajos
A balón parado o en estático
Rasos, con efectos, de bolea, en remate
Consideraciones a tener en cuenta:
Si se ejecuta en movimiento, a balón parado o tras una acción.
La procedencia y dirección del balón cuando llega
La altura y trayectoria que trae
la superficie de la portería
La situación del portero
Densidad de adversarios
Situación de los compañeros
Distancia y ángulo de tiro
Posicionamiento del cuerpo y la fuerza del golpeo

14.  EL
JUEGO DE CABEZA
Definición:
Consiste en el golpeo del balón con la cabeza
Tipos:
Estático, donde solamente entra en juego el golpeo propiamente
dicho
En Salto, donde se debe estudiar de forma analítica las fases de
carrera, impulso, vuelo, golpeo y aterrizaje.
Consideraciones a tener en cuenta:
NO CERRAR LOS OJOS EN EL MOMENTO DEL GOLPEO, NI MORDERSE LA
LENGUA

15.  PROLONGACIÒN
Definición:
Es la acción técnica individual en la que se le da impulso a un
balón en movimiento sin que cambie su dirección y sentido
 LA
COBERTURA
Definición:
Es la acción técnica de oposición corporal para que el balón
no pueda ser jugado por un adversario

16.  HABILIDAD
Definición:
Es la acción que nos permite desbordar a un adversario
cuando jugamos el balón por el aire con más de dos contactos
Tipos:
Estática: Jugador y balón en el mismo sitio
Dinámica: Jugador y balón en movimiento

17. 
EL PASE
Definición:
Es la acción colectiva por la que se relacionan dos jugadores del
equipo mediante la transmisión del balón por medio de un golpeo. Es la
acción suprema del juego colectivo.
Tipos:
Corto, Medio, largo
Alto, Bajo , Raso
A delate, Atrás, Diagonal
Al pie, al espacio, en profundidad
Consideraciones a tener en cuenta:
Alternar pases largos y cortos
Evitar conducir cuando el pase es posible
Reduce la fatiga
El fútbol colectivo tiene su base en el pase
Los pases horizontales repetidos resultan perjudiciales
Pasar el balón delante de la portería adversaria cuando se tiene tiro o por
quitárselo de encima no son aconsejables

18.  EL
RELEVO
Definición:
Es la acción colectiva por la que se relacionan dos jugadores
del equipo mediante la transmisión del balón sin un golpeo.
Tipos:
Lateral
Frontal
Por detrás
 LA
ANTICIPACIÒN
Definición:
E la acción fisico-mental de adelantarse al adversario, impidiendo que éste
ejecute lo que deseaba

19.  LA
INTERCEPTACIÒN
Definición:
Es la acción que consiste en impedir que el balón enviado por
un adversario llegue a su destino, impidiendo la finalidad
intencionada por el mismo
Tipos:
Reflexiva: Cuando el jugador o un compañero se aprovecha
de la
acción consecuente
Irreflexiva: Cuando el jugador o un compañero NO se
aprovecha de la
acción consecuente

20.  LA
ENTRADA
Definición:
Es la acción defensiva por la que se le arrebata el balón a un contrario
cuando lo posee, ya sea estático o en conducción
Tipos:
Frontal
Lateral
Por detrás
 LA
CARGA
Definición:
Acción en la que se disputa el balón a un adversario mediante la
oposición corporal de manera reglamentaria
Tipos:
Hombro con hombro
Hombro contra espalda

21.  EL
DESPEJE
Definición:
Acción que consiste en alejar el balón de la propia portería
evitando una acción de peligro
Tipos:
Irreflexivos
Orientados
 EL
TACKLE
Definición:
Consiste en la disputa de un balón suelto en la que el defensor mete
una superficie de contacto de tal manera que levanta el balón
impidiendo la acción del adversario

22.  EL
BLOCAJE
Definición:
Es la acción mediante la cual el portero inmoviliza el balón con sus
manos
Tipos:
A balones por alto (Forma correcta de colocar las mano)
A balones a media altura (con ayuda del pecho)
A Balones rasos (con oposición corporal o rodilla a tierra)
Con estirada y protección con el cuerpo

23.  LOS
DESVIOS
Definición:
Es la acción mediante la cual el portero cambia la trayectoria del
balón con las manos
Tipos:
A balones por alto
A balones a media altura
A Balones rasos
Con estirada
A mano cambiada

24.  LOS
ENVIOS
Definición:
Es la transmisión del balón a un compañero con las manos
Tipos:
Raso
A media altura
Por alto
Ayudándose con el pie
 LOS
DESPEJES
Definición:
Es la acción que realiza el portero cuando aleja el balón de su
portería con las manos, generalmente con uno o ambos puños

25.  LOS
RECHACES
Definición:
Consiste en oponer el cuerpo para evitar el tiro del adversario, sin control de
la trayectoria consiguiente del balón
 LA
PROLONGACION
Definición:
Consiste en imprimir fuerza al balón con la mano sin cambiar de dirección
 LA
SITUACION BAJO PALOS
Definición:
Es la colocación del portero para recibir un tiro del adversario, colocándose
en la bisectriz del ángulo que forman el balón con los dos postes.

26.  ESTRUCTURACION
DE LA SESION DE TECNICA
Al planificar una sesión de técnica es
recomendable que los ejercicios se realicen en
progresión, es decir, de los más sencillo a los más
complejos, añadiendo dificultades a medida que
se va viendo la adaptación de los jugadores.
Para ello se utilizan ejercicios analíticos y
globalizados, juegos y situaciones reales
condicionadas, así como la Acciones Combinadas,
que consisten en la realización de una jugada tal
que el entrenador va explicando, demostrando y
en su caso corrigiendo las acciones tácnicas
necesaria para el desarrollo de la misma

27. Acción Combinada
Semiparada y pase largo
Juego de cabeza y tiro
Envío
Amortiguamiento y pase corto
Control orientado, conducción y pase medio

28.  PLANIFICACION
DE LA SESION DE TECNICA
En la sesión de técnica no deben mezclarse los
ejercicios sin ton ni son, sino que se debe tener un
objetivo concreto, de tal manera que primero se
realizarán ejercicios complementarios, luego se
incidirá en una acción determinada con ejercicios
y juegos para su desarrollo, seguido de una acción
de juego real adaptado para finalizar con la
transferencia de lo aprendido en juego real
mediante un partido de corta duración

29. NIVELES DE DIFICULTAD SEGÚN LAS EDADES
Pre-benjamines
Ejercicios individuales o por parejas con ambos pies y estático
Benjamines
Ejercicios individuales o por parejas con ambos pies y dinámicos
Alevines
Ejercicios individuales o por parejas con ambos pies y variando la velocidad de ejecución e
introduciendo la oposición pasiva
Infantiles
Ejercicios y juegos variando la velocidad de jugador y balón así como sus procedencias,
distancias y trayectorias
Cadetes
Ejercicios y juegos con cooperación y oposición activa
Juveniles
Ejercicios, juegos y acciones reales con cooperación y oposición activa
en superioridad o igualdad numérica
Senior
Se introduce la inferioridad numérica y la reducción de espacio sobre todo en acciones reales
y acciones combinadas