meditación hitbodedut

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Hitbodedut - Hitbodedut
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3. Hitbodedut (en hebreo : ‫ה‬‫ת‬‫ב‬‫ו‬‫ד‬‫ד‬‫ו‬‫ת‬ , literalmente "auto-reclusión", pronunciación asquenazí: hisboydedes / hisboydedus o hisbodedus , pronunciación sefardí: hitbodedút ) se refiere
a una forma de oración y meditación no estructurada, espontánea e individualizada , popularizada por el Rebe Najman de Breslov . A través de hitbodedut uno está destinado a
establecer una relación personal y cercana con Diosy obtener una comprensión más clara de los motivos y aspiraciones personales de uno. Sin embargo, Rebbe Nachman afirma que
el objetivo final es liberarse uno mismo de todos los rasgos negativos que obstruyen la realización no dual transformadora espiritual del "Existente Imperativo", que es la Divinidad
inherente a todo ser.
Antecedentes
Método
Meditación silenciosa
Ver también
Referencias
Otras lecturas
Según Rebbe Najman, los antepasados del judaísmo practicaron la práctica de la meditación y la oración en aislamiento propio: Abraham, Itzjak, Yaakov, Moshe, David, los profetas
y sus estudiantes, así como los líderes de la Torá de cada generación.
El método implica hablar con Dios de una manera íntima e informal mientras se está aislado en un entorno privado, como una
habitación cerrada o un entorno privado al aire libre. Rebbe Nachman enseñó que el mejor lugar para hitbodedut es en los bosques o
campos. "Cuando una persona medita en el campo, todas las hierbas se unen en su oración y aumentan su eficacia y poder", escribió.
También sugirió practicar el hitbodedut en medio de la noche, cuando los deseos y lujurias de este mundo están en reposo, aunque
hacerlo durante el día es igual de efectivo.
Durante una sesión de hitbodedut , el practicante le abre su corazón a Dios en su propio idioma, describiendo todos sus pensamientos,
sentimientos, problemas y frustraciones. Rebbe Nachman consideraba que nada era demasiado mundano para discutirlo, incluidos los
tratos comerciales, los deseos en conflicto y las interacciones cotidianas. Incluso la incapacidad de articular adecuadamente lo que uno
desea decir se considera un tema legítimo para discutir con Dios. También se debe aprovechar la oportunidad para examinar su
comportamiento y motivaciones, corrigiendo los defectos y errores del pasado mientras se busca el camino adecuado para el futuro.
Rebbe Nachman le dijo a su principal discípulo, Reb Noson , que el hitbodedut debe practicarse de una manera simple y directa, como si
estuviera conversando con un amigo cercano. También aconsejó:
"Es muy bueno derramar sus pensamientos delante de Dios como un niño suplica ante su padre. Dios nos llama Sus hijos,
como está escrito ( Deuteronomio 14: 1):" Ustedes son hijos de Dios ". Por lo tanto, es bueno para expresar sus
pensamientos y problemas a Dios como un niño que se queja y molesta a su padre ".
Hitbodedut también se presta a ciertas técnicas de meditación silenciosa. Uno es el "grito silencioso", que practicó el propio Rebe
Najman. Describió el grito silencioso de la siguiente manera:
Puede gritar en voz alta con una "voz pequeña y tranquila" ... Cualquiera puede hacer esto. Solo imagina el sonido de tal grito en tu mente. Representa el grito en tu
imaginación exactamente como sonaría. Continúe así hasta que esté literalmente gritando con esta "pequeña voz quieta".
Esto es en realidad un grito y no una mera imaginación. Así como algunos vasos llevan el sonido de los pulmones a los labios, otros lo llevan al cerebro. Puedes dibujar
el sonido a través de estos nervios, literalmente llevándolo a tu cabeza. Cuando haces esto, en realidad estás gritando dentro de tu cerebro.
Otra forma de hitbodedut se llama bitul (anulación), en la que el practicante medita en la presencia de Dios con exclusión de todas las demás cosas, incluido él mismo.
Hitbodedut se realiza en la lengua materna, en contraste con la mayoría de las otras oraciones judías que se recitan en hebreo . Rebbe Nachman no tenía la intención de que
hitbodedut reemplazara los tres servicios judíos prescritos diarios , sino que los complementara. Recomendó que sus seguidores se involucren en hitbodedut durante al menos una
hora al día.
Contenido
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Método
Breslover Hasid practicando
hitbodedut en el bosque de
Jerusalén . Hitbodedut se puede
realizar en interiores o en medio de
la naturaleza, y alternativamente de
noche.
Meditación silenciosa
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4. Hitbodedut es una práctica básica para todos los Breslover Hasidim . La práctica ha sido muy publicitada en todo Israel y la diáspora judía como una forma única de meditación
judía, y es practicada por algunos judíos que no son Breslover Hasidim.
◾ Breslov (dinastía jasídica)
◾ Najman de Breslov
◾ Meditación judía
◾ Bergman, Ozer (2006). Donde la tierra y el cielo se besan: una guía para el camino de meditación de Rebbe Nachman . Instituto de Investigación Breslov . ISBN 978-1-
928822-08-0 .
◾ Greenbaum, Avraham, trad. (1987). Tzadik: un retrato del rabino Najman . Jerusalén: Instituto de Investigación Breslov . ISBN 0-930213-17-3 .
◾ Kaplan, rabino Aryeh, trad. (1973). Sabiduría del rabino Najman . Jerusalén: Instituto de Investigación Breslov .
◾ Kramer, Chaim (1989). Cruzando el Puente Estrecho . Jerusalén: Instituto de Investigación Breslov . ISBN 0-930213-40-8 .
◾ Sears, David (2002). El árbol que se erige más allá del espacio: Rebbe Nachman en el Instituto de Investigación Mystical Experience Breslov . ISBN 0-930213-94-7 .
Información, noticias, divulgación y medios
◾ (http://emunahchannel.com/)Enseñanzas de Emunah Channel (http://emunahchannel.com/) Breslov en hitbodedut basadas en Likutey Moharan de Rebbe Nachman por Rav
Dror Moshe Cassouto
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