Programa de estimulación prenatal

1. Por: Giselle Gpe. Villegas Castro
Licenciatura en Educación
Materia: Estimulación temprana
Profa. Norma Angélica García
Querétaro, Querétaro a 3 de octubre de 2017

2. Introducción
El presente documento demostrará un programa de estimulación prenatal correspondiente a la materia de Estimulación Temprana de la licenciatura en
Educación de la Universidad del Desarrollo Profesional, impartida por la profesora Norma Angélica García Duarte con el objetivo de cubrir el trabajo
final de la misma. El curso constó de un total de 5 semanas de intensivo estudio de técnicas y ejercicios de estimulación temprana y prenatal, además
de la importancia de esta en la sociedad actual.
El programa de estimulación prenatal consiste en darle una guía de ejercicios y técnicas a las futuras madres para establecer un vínculo más fuerte con
sus bebés dentro del vientre. Los ejercicios abarcan una estimulación para el desarrollo auditivo, motor, afectivo, visual y táctil del feto, haciéndolo
sentir esperado, amado y aceptado principalmente por su madre, padre y su círculo familiar. El programa se impartirá a partir de los 4 meses de
embarazo, brindándole al bebé esperado la técnica adecuada para su etapa y área del desarrollo, cuidando siempre no sobre estimularlo y respetando su
atmósfera de seguridad y paz dentro del vientre de su madre.
Se ha elegido comenzar la aplicación de las técnicas a partir del 2do trimestre del embarazo (4, 5 y 6 meses) porque a partir de esta etapa los sentidos
comienzan a desarrollarse mejor y el bebé percibe los estímulos que se aplican. En el primer trimestre se recomienda poco movimiento de la madre
pues es un periodo de implantación que es crítico para el desarrollo sano del bebé, además, el 75% de los abortos espontáneos se da en esos primeros
tres meses.
Además se proporcionará una tabla de control donde podrá registrar el estado de ánimo y de su embarazo mes con mes, así como las reacciones del
bebé dentro del vientre y el ánimo de papá, de modo que los beneficios y resultados puedan ser observables para la futura madre.

3. Objetivo del programa
• El objetivo de este programa es informar a las futuras madres la importancia y los beneficios de llevar a cabo las
técnicas de estimulación prenatal además de invitarlas a realizar las que se muestran en este documento. La
estimulación prenatal es algo que normalmente se da de manera natural de parte de la madre, pero dedicarle tiempo
y espacio al vínculo padres e hijo es algo inigualable, además, incluir al futuro padre en las actividades le da una
mayor seguridad para lo que está por venir y ayuda al bebé a conectar con él pues se ha comprobado que a partir del
cuarto mes todos sus sentidos se han desarrollado y ha comenzado a escuchar y sentir lo que se encuentra fuera del
vientre.

4. Ejercicios de Estimulación Prenatal

5. Área Motora
“Equilibrando”
Material:
- Música clásica o tranquila
- Mecedora
Duración: 10 minutos
Mézase suavemente al ritmo de la música, también
puede pararse y caminar lentamente.
Con este ejercicio, el sentido de equilibrio del bebé
será fortalecido tempranamente.
“Bailemos”
Material:
- Música clásica o tranquila
- Ropa cómoda
- Zapatos cómodos y bajos
Duración: 10 minutos
Acompañada de papá, abrácelo y disfruten de un
baile relajado juntos. Procuren que la música sea
agradable tanto para ustedes como para el bebé,
pueden agregar estilos de música divertida pero
apta para su hijo/a.
Acaricie su pancita con movimientos circulares
mientras baila.
Si no está papá, puede hacerlo usted misma con
extremo cuidado y bailando suavemente.
“Pelotas”
Material:
- Música clásica o tranquila
- Balón suizo
- Papá o acompañante
Duración: 10 minutos
Sentada en el balón muévase al ritmo de la música,
ya sea en círculos, dar pequeños saltos suaves,
mover la cadera de adelante hacia atrás, entre otros.
Siempre con la ayuda o supervisión del padre o
acompañante para evitar riesgo de caída.
Esta técnica se puede realizar desde el 4to mes de
embarazo, pero se recomienda realizar con más
frecuencia entre el 7mo y 9no mes para ejercitar y
relajar los huesos de la pelvis y prepararse para un
parto natural.

6. Área Auditiva
“Cono de los sonidos”
Material:
- Música clásica o tranquila
- Cartulina
Duración: 10 minutos
Enrolle la cartulina y colóquela en su pancita.
Comience a hablarle al bebé sobre cosas que usted
considere importantes, ya sea diciéndole cuánto lo
aman y lo esperan.
“Nuestra canción”
Material:
- Una canción a elección de los padres
- Audífonos head ear
Duración: 5 minutos
Elijan una canción en especial que sea de agrado y
tenga un significado para padres e hijo. Puede ser
una canción de amor o de cuna, de modo que la
canten constantemente y el bebé la reconozca al
nacer.
Pueden elegir entre cantarla o reproducirla en los
audífonos y ponerlos en la panza de mamá.
“La voz de papá”
Material:
- 2 embudos (uno más grande que el otro)
- Una manguera de plástico de 1 metro
- Papá
Duración: 10 minutos
- Coloque la manguera en los embudos apretando
fuerte.
- El embudo más grande colóquelo en la pancita, y
el más chico es para que papá hable en él.
- Papá deberá hablarle al bebé, presentarse, decirle
cuánto lo ama y espera.

7. Área Visual
“Percibiendo la luz”
Material:
- Música clásica o tranquila
- linterna
Duración: 10 minutos
Encender la linterna y apuntarla hacia la pancita por
unos segundos y a unos 15 cm de distancia, después
apagarla y repetir.
El bebé percibirá la luz y se moverá, además de que
lo preparará para su nacimiento y toda la abundante
luz que recibirá en ese momento.
Recuerda platicarle a tu bebé el ejercicio que le
estás practicando y para qué le va a servir.
“Figuras”
Material:
- Música clásica o tranquila
- Linterna
- Plantillas de figuras como animales o plantas
Duración: 10 minutos
Colocar las plantillas en la panza, encender la
linterna sobre la plantilla. El bebé percibirá la luz y
las figuras. Recuerda hablarle sobre el ejercicio y
decirle datos sobre las figuras que le muestras, por
ejemplo: “este es un perro y hace guau”, “esta es
una flor y hay de muchos colores”.
“Rayos de sol”
Material:
- Música clásica o tranquila
- Silla
Duración: 10 minutos
Con la compañía de una música relajante, ve afuera,
siéntate en la silla y descubre tu pancita. Deja que el
sol le dé unos 10 minutos, procura salir al sol de
manera que sea agradable y que no haga demasiado
calor o vaya a afectarte.
Además de estimular visualmente a tu bebé, le
brindas vitamina D a tu cuerpo que ayuda al
desarrollo óseo.

8. Área Táctil
“Contando”
Material:
- Música tranquila o canción de números
Duración: 10 minutos
Utilizando una canción infantil que enseñe los
números, al momento de decir el número 1, se le
presionará al bebé una vez. Al momento de decir el
número 2, se presionará 2 veces y así con todos los
números que se mencionen.
Si no deseas reproducir una canción, tú misma
puedes cantar, decirle o platicarle sobre los números
y sobre la estimulación que le realizas.
Nota: NO aplicar la
técnica táctil en gestantes
de alto riesgo
“Witsi araña”
Material:
- Canción de “witsi araña”
Duración: 5 minutos
Cantar la canción “Witsi araña” haciendo
movimientos con las manos en la pancita, como si
fueran una araña.
“Masaje”
Material:
- Música tranquila
- Crema humectante o aceite para masaje
Duración: 10 minutos
Masajear en forma de círculos y suavemente la
pancita. Papá también puede hacerlo, mientras le
hablan al bebé.

9. Área Afectiva
“Frases afectivas”
Material:
- Música clásica o tranquila
- Diario personal
Duración: 20 minutos
Escriban en su diario personal dos frases o palabras
afectuosas con que se dirigen a la madre, dos frases
o palabras afectuosas que le expresan al padre, dos
frases o palabras que les hubiera gustado que les
dijeran en su infancia y dos frases con las que
identifican a su bebé.
Repitan las frases seguido a su bebé para que al
nacer pueda reconocerlas y tranquilizarse.
“Me gusta sentirte”
Material:
- Música tranquila
Duración: 10 minutos
Cuando el bebé dé patadas, correspóndanle con
suaves caricias en el abdomen de mamá, de
manera que refuercen el intento de comunicarse
con él en un diálogo afectuoso a base de caricias a
lo largo y ancho del vientre, circulares o una
mezcla de todas.
“Nos abrazamos”
Material:
- Música tranquila
- cama
Duración: 30 minutos
Es necesario que el padre se encuentre en este
ejercicio. Recostados en la cama, primero el padre
debe abrazar a la madre mientras ella expresa lo que
ha vivido y llevado a cabo con el embarazo.
Después la madre abraza al padre para que él
exprese su sentir sobre el embarazo y la futura
llegada del bebé.

10. Número de sesión 1 2 3 4
Duración (tiempo) 1 hora 1 hora 50 minutos A elegir por los padres
Técnica afectiva Frases afectivas Nos abrazamos Me gusta sentirte A elegir por los padres
Técnica motora Equilibrando Bailemos Pelotas A elegir por los padres
Técnica visual Percibiendo la luz Figuras Rayos de sol A elegir por los padres
Técnica táctil Contando Witsi araña Masaje A elegir por los padres
Técnica auditiva Cono de los sonidos Nuestra canción La voz de papá A elegir por los padres
Programa de sesiones de estimulación prenatal

11. Tabla de observaciones de estimulación prenatal
Número de sesión y
fecha
Estado de ánimo de la
madre al inicio de la
estimulación
Estado de ánimo del
padre al inicio de la
estimulación
Reacciones del bebé
(patada, movimiento,
salto, etc.)
Estado de ánimo de la
madre al finalizar la
estimulación
Estado de ánimo del
padre al finalizar la
estimulación

12. Conclusión
La estimulación prenatal es una herramienta bellísima y básica tanto para los futuros padres como para el bebé. Como se observó anteriormente, cada técnica
tiene un toque de cariño y afectividad para el bebé, pues en cada uno de los ejercicios se combinan varias técnicas que logran que el bebé esté estimulado de
forma integral sin dejar atrás su paz y seguridad dentro del vientre.
Realizar este pequeño programa ha sido muy gratificante, pues ha ayudado a sensibilizar y recordar muchos aspectos de cuando se espera un bebé. Con
entusiasmo se espera que este conjunto de técnicas haya sido de agrado para el lector/a y sobre todo, que sea útil y beneficioso. Aún nos faltan múltiples datos e
información por aprender del tema pero los conocimientos adquiridos al elaborar este documento fueron aprovechados satisfactoriamente por su servidora.
Espero y deseo algún día poder practicar estos ejercicios en primera persona o aplicar estas técnicas a alguna futura madre, pues me entusiasma grandemente
poder ayudar a optimizar el desarrollo de los bebés y niños pequeños.

13. Referencias
• Ortiz, Y. (2011). Estimulación prenatal. Disponible en:
http://programadeestimulacionprenatal.blogspot.mx/2011_05_01_archive.html
• Zambrano, D. (2016). Estimulación prenatal para el primer trimestre. Disponible en:
http://www.facemama.com/estimulacion-prenatal/estimulacion-prenatal-durante-el-primer-trimestre.html
• Solar, C. (2006). Musicoterapia en embarazo adolescente (tesis de pregrado). Universidad de Chile, Santiago, Chile.
• 12 ejercicios de la estimulación prenatal. (s.f.). Disponible en: https://eresmama.com/12-ejercicios-la-estimulacion-
prenatal/
• Técnicas de estimulación durante el embarazo. (s.f.). Disponible en:
https://selinea.unidep.edu.mx/files/1322to4141_r1322E001201607270600511877234.pdf#viewer.action=download
• Estadísticas de aborto espontáneo. (s.f.). Disponible en: https://lasaludi.info/estadisticas-de-aborto-espontaneo.html
• Rosado, S. [SusyRosado]. (2009, junio, 16). Estimulación prenatal con papá. Teléfono para que papá lo escuche
[Archivo de video]. Disponible en: https://www.youtube.com/watch?v=1Xmi6QaeP5M
• Nacional Institutes of Health. (2016). Vitamina D. Disponible en: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-
DatosEnEspanol/