Visita http://fisioterapia-online.com . Todo sobre fisioterapia. En este video os explico como apricarse un auto masaje en los musculos pectorales mayor y menos. Es un masaje muy util en los problemas de hombro como tendinitis etc ya que estos musculos adelantan el hombro y alteran la correcta mecanica del mismo lo cual hace que otros musculos como el supraespinoso, infraespinoso o el biceps, sufran mas y puedan inframarse. Tb es util en cervicalgias y dorsalgias.

1. Automasaje de los pectorales mayor y menor.
•Tiempo de duración del vídeo:
-5:15 min.
•Tiempo de realización del
ejercicio:
- Entre 5 y 10 min cada lado
(puede trabajarse solo un lado)
•Finalidad del ejercicio:
- Relajar los músculos
pectorales, muy importantes en
el buen funcionamiento de la
estática cervical, escapular y
humeral.
- Preparar la cadena muscular
Haz click aquí para ver el vídeo anterior para su estiramiento.
domingo, 21 de octubre de 12