1. TALLER INDICE DE MASA CORPORAL (IMC)
Se diseño un documento - taller complementando el aprendizaje de INDICE DE MASA CORPORAL (IMC) a través de su relación talla peso, para su presentación
ante el instructor deberá ser en hoja de block y con normas Icontec y con sustentación oral.
RESUELVA
1. Hallar su rango de peso norma de acuerdo con la fórmula planteada.
EJEMPLO PARA HOMBRES OBESIDAD RIESGOSA
OBESIDAD LEVE Mas 5Kg (88) Kilos
SOBRE PESO Mas 5Kg (83) Kilos
RANGO NORMA
SUPERIOR
Mas 5Kg (78) Kg
+ 3 kg (73) kilos
Dama 180 cm - 110 = 70 kilos RANGO NORMA
- 3 Kg 67) Kilos
RANGO NORMA INFERIOR Menos 5 kg (62) kg
BAJO PESO
2. 2. 2.
2.Ubique su estado físico actual con la fórmula de la relación talla- peso.
3. investigar las clases de biotipo (ectomorfo, mesomorfo y endomorfo) e identifíquese con una de ellas, describiendo las cualidades y resaltando las que se
identifican con usted.
4. Identifique su plan de entrenamiento de acuerdo a sus características, debilidades y fortalezas.
John Cifuentes.
Instructores de Cultura Física
C.B.I.
EJEMPLO PARA MUJERES OBESIDAD RIESGOSA
OBESIDAD LEVE Mas 5Kg (98) Kilos
SOBRE PESO Mas 5Kg (93) Kilos
RANGO NORMA
SUPERIOR
Mas 5Kg (88) Kg
+ 3 kg (83) kilos
Hombre 180 cm - 100 = 80 kilos RANGO NORMA
- 3 Kg 77) Kilos
RANGO NORMA INFERIOR Menos 5 kg (72) kg
BAJO PESO