Ciclovia integral

1. Proyecto de Ciclovía Recreativa de
y
SANTIAGO DE CALI
CICLOVIDA
CICLOVIDA
Autores
l á l l
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas
Julián Salamanca A. - Carolina Ocampo E.

2. Autores
Julián Salamanca A.
Lic. En Educación Física- Director Operativo
Ciclovida
Carolina Ocampo E
Carolina Ocampo E.
Educadora Física y Fisioterapeuta. Directora de
Salud Ciclovida
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

3. Características de Santiago de Cali.
Población: 2.700.000 Habitantes (2005) 60% del Valle del Cauca.
Altitud: 995msm
Clima (estaciones): El clima es tropical ecuatorial, La temperatura media
es de 26°C (79°F) con un mínimo promedio de 19°C (66°F) y un máximo
promedio de 34°C (93°F). Las estaciones secas van de diciembre a marzo
y de julio a agosto y la estación de lluvias de abril a junio.
Cordillera Occidental
4.280Mtrs
Cordillera Occidental
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

4. Características de la CIUDAD
Tendencia de las personas a hacer actividad al aire libre:
La tendencia de los caleños a realizar AF al aire libre, esta determinada y
, y
estrechamente relacionada con el compartir en familia y el aprovechamiento
de espacios públicos.
Es muy común la que se frecuenten los sgtes sitios:
•Visita al parque de la Salud (Rio Pance)
•Subir al Cerro de las tres cruces.
•Ciclopaseos en el sur y norte de la ciudad (nocturnos y diurnos)
•Ciclopaseos en el sur y norte de la ciudad. (nocturnos y diurnos)
•Grupos de la Adulto Mayor en parques y Canchas comunales.
•Centro recreacionales
•Ciclovias
• 30 minutos de AF: centros comerciales , universidades, Empresas.
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

5. Foto de Cali
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

6. Características de la ZONA, COMUNA o SECTOR de la
Ci l í R ti
Ciclovía Recreativa
Estrato socioeconómico de la población: 1,2,3.
í
Seguridad ciudadana: 120 Auxiliares, 20 Guardas Transito, 100 Cívicos, 60
Defensa Civil (12 puestos Aten. Emerg.), 10 EN BICICLETA.
Tráfico vehicular: Concurrido, Cruces peligrosos 3, Puentes 4.
Horario:
Todos los Domingos
8:00 am – 1:00 pm
Aprox. 150.000 personas
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

7. RUTA NUEVA JUNIO 07 DEL 2009
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

8. Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

9. Logística Operativa
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

10. MONTAJE TARIMAS
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

11. INTERSECCIONES
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

12. EMERGENCIAS MEDICAS
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

13. ACTIVIDADES
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

14. ESTACIONES
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

15. Ciclovía Recreativa
11 COMUNAS
11 COMUNAS
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

16. Foto de la ZONA de la Ciclovía Recreativa
Compartida con los Carriles del MIO
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

17. Qué hay ya avanzado
Involucramiento de la ciudadanía:
INVOLUCRADOS:
1. Secretaria del deporte y la recreación
2. Secretaria de cultura
3 Secretaria de Salud
3. Secretaria de Salud
4. Secretaria de educación
5. Secretaria de transito y Transporte
6. Secretaria de Convivencia y seguridad
Permisos y trámites: Transito, Gobierno, Dagma.
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

18. Proyecto de Ciclovía Recreativa de
VALLE DEL CAUCA
VALLE DEL CAUCA
CICLOVIAS MUNICIPIOS 2010
POR TU SALUD…
POR TU SALUD…MOVETE VE!
MOVETE VE!
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

19. Proyecto de Ciclovía Recreativa de
VALLE DEL CAUCA
VALLE DEL CAUCA
CICLOVIAS MUNICIPIOS 2010
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

20. Gobernación del Valle del Cauca
Gobernación del Valle del Cauca
2010
2010
POR TU SALUD…
POR TU SALUD…
MOVETE VE!
MOVETE VE!
EXPERIENCIA PILOTO PARA LA IMPLEMENTACIÓN DE CICLOVIAS
L S t í D t t l d S l d
La Secretaría Departamental de Salud
Coordinación Enfermedades Crónicas No Transmisibles (ECNT)
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

21. OBJETIVOS
Objetivo general:
Promover hábitos de vida saludable, la recreación, el deporte y la efectiva
C
OBJETIVOS
utilización del tiempo libre en un marco de Ciclovía a toda la población del
municipio.
Objetivos Específicos:
1 F l i id d fí i l id d di i id l i l d l á i
1. Fomentar la actividad física en la comunidad, dirigida al estimulo de la práctica
deportiva.
2. Promover actividades lúdicas, recreativas y deportivas para niños, adultos,
adulto mayor y personas en situación de discapacidad.
3 R li ti id d d ió ió l d l fi d
3. Realizar actividades de promoción y prevención en salud, con el fin de
promover hábitos de vida saludable en la población joven, adulta y adulto mayor.
4. Ofrecer espacios deportivos y educadores que promuevan la inclusión de las
personas en situación de discapacidad en un marco de Ciclovía.
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

22. Descripción del contenido metodológico.
Todos los domingos en cada una de las ciclovias llevaremos a cabo las siguientes acciones:
1. Actividades Deportivas
Descripción del contenido metodológico.
•Deportes extremos
•Ajedrez
•Otras disciplinas que serán concertadas con las ligas deportivas
2. Actividades físico Recreativas:
2. Actividades físico Recreativas:
•Caminar
•Trotar
•Bailar
•Ciclismo recreativo
•Patinaje recreativo
•Monopatín
•Aeróbicos
•Rumba aeróbica
3. Actividades recreativas
•Recreación Dirigida
•Recreación Dirigida
•Juegos Tradicionales o autóctonos
•Actividades en grupo
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

23. Descripción del contenido metodológico.
4. Actividades Lúdicas:
•Juego Libre
•Juego orientado
•Juego dirigido
5. Actividades Culturales:
•Grupos musicales
•Teatro
•Danzas
•Cuenteros
•Cuenta chistes
•Títeres
6. Actividades de Manualidades
•Figuras de papel
•Artes plásticas
•Taller de pinturas
•Plastilinas
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

24. •
•ZONA #1 TARIMA CLASES
ZONA #1 TARIMA CLASES GRUPALES
GRUPALES
•
•ZONA #
ZONA #2 INTERACTIVA Y LUDICA
2 INTERACTIVA Y LUDICA
•
•ZONA #3 DE SALUD E
ZONA #3 DE SALUD E HIDRATACION
HIDRATACION
•
•ZONA #4 DE ESTIRAMIENTO
ZONA #4 DE ESTIRAMIENTO MUSCULAR
MUSCULAR
•
•ZONA #5: BAÑOS
ZONA #5: BAÑOS
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

25. 1. La programación de la Tarima será variada todos los
domingos en cada estación, buscando la diversidad de
clases como: *Rumba Valle Sabor *Combat‐ Kit Boxing
clases como: Rumba Valle Sabor Combat Kit Boxing
*Salsa Dance *Rumba Percusión en Vivo, etc.
2. La Tarima tendrá presentaciones desde las 8:30 hasta
l 12 30 i d
las 12:30, animador permanente.
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

26. 1 L ió d l Z I t ti
1. La programación de la Zona Interactiva
contara con múltiples herramientas
didácticas y educativas que llevaran un
y q
mensaje de civismo, los niños interactúan
con diferentes personajes de los grupos
lúdicos de cada Estación
lúdicos de cada Estación.
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

27. 1. Brindar a la comunidad asistente a la Ciclovía
un espacio en donde se valore, clasifique,
p q
prescriba y determine su estado físico actual,
de una forma educativa de concientización
hacia unos hábitos de vida saludable con
hacia unos hábitos de vida saludable con
recomendaciones profesionales desde el
campo de salud.
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

28. •
•Toma
Toma de
de la
la Presión
Presión arterial
arterial
•
•Determinación
Determinación del
del IMC
IMC.
.
•
•Aplicación
Aplicación de
de test
test de
de riesgo
riesgo
•
•Aplicación
Aplicación de
de test
test de
de riesgo
riesgo
cardiovascular
cardiovascular.
. Resultados
Resultados
Ch l
Ch l Ed i
Ed i I i
I i d l
d l
•
• Charla
Charla Educativa
Educativa:
: Importancia
Importancia del
del
ejercicio
ejercicio físico,
físico, importancia
importancia de
de la
la
hidratación
hidratación.
. La
La manera
manera saludable
saludable de
de vivir
vivir.
.
•
•Entrega
Entrega de
de folleto
folleto educativo
educativo.
.
•
•Hidratación
Hidratación
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas
Hidratación
Hidratación

29. Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

30. EVALUE SU RIESGO RELATIVO PARA ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR
NOMBRE:_______________________________ TELEFONO:______________________
EDAD:_______________ E‐MAIL:_____________ _______________
PESO:________ TALLA:__________ IMC:_________ T.A:________
EDAD 0‐20
1
21‐30
2
31‐40
3
41‐50
4
51‐60
6
61 Y MAS
8
FAMILIAR Y
HERENCIA
NO CONOCIDA
1
1 CON ENFERMEDAD C‐V
MAYOR DE 60 AÑOS
2
2 CON ENFERMEDAD
C‐V MAYOR 60 AÑOS
3
1 CON ENFERMEDAD C‐V
MENOR DE 60 AÑOS
4
2 CON ENFERMEDAD C‐V
MENOR 60 AÑOS
6
3 CON ENFERMEDAD C‐V
MENOR 60 AÑOS
7
PESO MAS DE 3 KG DEBAJO DEL
PESO ADECUADO
DE 3 KG SOBRE EL PESO
ADECUADO
DE 3 A 9 KG ENCIMA DEL
PESO ADECUADO
DE 10 A 16 KG POR
ENCIMA DEL PESO
DE 17 A 23 KG POR
ENCIMA DEL PESO
DE 24 A 30 KG POR
ENCIMA DEL PESO
PESO ADECUADO
0
ADECUADO
1
PESO ADECUADO
2
ENCIMA DEL PESO
ADECUADO
3
ENCIMA DEL PESO
ADECUADO
5
ENCIMA DEL PESO
ADECUADO
7
HABITO DE FUMAR NO FUMA
0
PIPA O TABACO
1
MENOS DE 10
CIGARRILLOS POR DÍA
2
11‐20 CIGARRILLOS POR
DÍA
4
21‐30 CIGARRILLOS POR
DÍA
6
30 ‐ 40 O MAS
CIGARRILLOS POR DÍA
10
HABITO DE
EJERCICIO
OCUPACIONAL O
RECREATIVO INTENSO
1
OCUPACIONAL O
RECREATIVO MODERADO
2
TRABAJO SEDENTARIO Y
EJERCICIO INTENSO
3
TRABAJO SEDENTARIO Y
EJERCICIO MODERADO
5
TRABAJO SEDENTARIO Y
EJERCICIO LIGERO
6
NO REALIZO NINGUN
EJERCICIO
8
NIVEL DE
COLESTEROL Y %
DE GRASAS EN LA
DIETA
COLESTEROL <180 Y
NO GRASAS ORIGEN
ANIMAL
1
COLESTEROL 181 ‐ 205 Y
DIETA 10% GRASAS
ORIGEN ANIMAL
2
COLESTEROL 206 ‐ 230 Y
DIETA 20% ORIGEN
ANIMAL
3
COLESTEROL 206 ‐ 255 Y
DIETA 30% GRASAS
ORIGEN ANIMAL
4
COLESTEROL 256 ‐280 Y
DIETA 40% GRASAS
ORIGEN ANIMAL
5
COLESTEROL >280 Y
DIETA <40% GRASAS
ORIGEN ANIMAL
7
PRESION ARTERIAL PRESION SISTOLICA >100
mmHg
PRESIÓN SISTOLICA DE
120 – 139 mmHg
PRESIÓN SISTÓLICA DE
140 – 159 mmHg
PRESIÓN SISTÓLICA DE
160 – 179 mmHg
PRESEIÓN SISTÓLICA DE
180 – 199 mmHg
PRESIÓN SISTÓLICA DE
200 – mmHg O MAS
g
1
g
2
g
3
g
4
g
6
g
8
GENERO MUJER MENOR DE 40
AÑOS
1
MUJER ENTRE 40 Y 50
AÑOS
2
MUJER MAYOR DE 50
AÑOS
3
HOMBRE
4
HOMBRE CON
SOBREPESO
6
HOMBRE CALVO Y CON
SOBREPESO
7
TABLA DE PUNTUACIÓN
3 – 11 RIESGO MUY BAJO
12 – 17 RIESGO BAJO
18 – 24 RIESGO PROMEDIO
25 – 31 RIESGO MODERADO
32 – 40 RIESGO ALTO*
41 62 RIESGO MUY ALTO**
*USTED DEBE VISITAR A SU MÉDICO
**INICIE SU PROGRAMA DE EJERCICIO BAJO SUPERVISIÓN Y
CONTROL MÉDICO
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas
41 ‐ 62 RIESGO MUY ALTO**

31. EVALUE SU RIESGO RELATIVO PARA ENFERMEDAD
CARDIOVASCULAR
NOMBRE:________________________TELEFONO:______________________
ESTRATO:____COMUNA_____BARRIO______
EDAD:_______________ E‐MAIL:_____________ _______________
CONSULTA POR PRIMERA VEZ: SI____ NO____
PESO:________ TALLA:__________ IMC:_________ T.A:______PER
ABDOMINAL
ABDOMINAL_______
RESULTADOS DEL TEST___________
Tiene usted servicio de Salud SI___ NO____CUAL______
Tiene usted servicio de Salud SI___ NO____CUAL______
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

32. • Ofrecer a la comunidad un punto en donde
profesionales del área del ejercicio físico, realizaran
p j ,
estiramientos a las personas que lo soliciten, con el
fin de disminuir el riesgo de adquirir alguna lesión
Osteomuscular.
• Ofrecer a la comunidad la educación necesaria,
con el fin de enseñar métodos de auto
estiramientos y concientización de la realización de
éste durante la actividad física.
• Charla educativa y entrega de folleto.
*
* Contamos
Contamos con
con toda
toda la
la implementación
implementación adecuada
adecuada para
para realizar
realizar
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas
Contamos
Contamos con
con toda
toda la
la implementación
implementación adecuada
adecuada para
para realizar
realizar
estas
estas actividades
actividades.
.

33. •
•Torneos
Torneos
•
•Competencias
Competencias
•
•Dinámicas
Dinámicas
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

34. PROGRAMACION CICLOVIAS MUNICIPALES
EXPERIENCIA PILOTO
VALLE DEL CAUCA 2010
Programación de Días Ciclovía Municipios Dias Actividades y Tematicas
Programación de Días Ciclovía Municipios Dias Actividades y Tematicas
domingo, 17 de enero de 2010 1 Competencias Deportivas
domingo, 24 de enero de 2010 2 Deportes Extremos
g , p
domingo, 31 de enero de 2010 3 Día Diabetes
domingo, 07 de febrero de 2010 4 Día Hipertensión
domingo, 14 de febrero de 2010 5 Día de la Obesidad
domingo, 21 de febrero de 2010 6 Presentaciones Culturales
domingo, 28 de febrero de 2010 7 Día Hidratación (Importancia)
domingo, 07 de marzo de 2010 8 Día de los Hábitos Saludables
domingo, 14 de marzo de 2010 9 Exposición Ligas Deportivas
domingo, 21 de marzo de 2010 10 Clase Orquesta en Vivo
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

35. ORGANIGRAMA CICLOVIAS MUNICIPALES
VALLE DEL CAUCA 2010
Voluntarios: Bomberos, Cruz
Roja, Clopad,
Alfabetizadores, Policía
Grupo Lúdico
Profesores
Grupales
Director General
Coordinador
Operativo
Grupales
Fisioterapeutas y
Edufisicos
Coordinador
Coordinador de
Tramo
Valleros
Coordinador
Logístico
Valleros
Cerramiento
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

36. RUTA – MAPA EJEMPLO
SPORTCITY CICLOVIA CERRITO 2010
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

37. Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas

38. CICLOVIAS MUNICIPALES DEL VALLE DEL CAUCA
2010
Primer Taller de Planeación e Implementación de
Programas de Ciclovías Recreativas