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Proyecto final
Habilidades emocionales para la vida, de Nia Ayanz
Proyecto final: Parte 1
Identifica durante tres días tus emociones y comparte la más recurrente, recuerda
que no debe ser parte de las emociones primarias. Luego, presta atención a la
caja de preguntas que responderás después.
Mapping emotions
¿Qué emoción sentiste? Caja de preguntas
¿Cuál fue la causa?
¿A qué pensamientos y acciones te lleva?
¿Cómo lideraste la emoción?
Soft Skills
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Proyecto final: Parte 2
Mirarás este video, y responderás 4 preguntas. Procura seleccionar un personaje
distinto a la madre, que analizó Nia junto a una invitada en el curso.
¿Qué fue lo más interesante qué encontraste de este análisis?
Deja aquí tu respuesta. Puedes compartirla opcionalmente.
Ganar perspectiva
Hallazgos
¿Qué se percibe el
personaje? ¿Qué
emociones?
¿Qué lo genera?
¿Logró lo que quería con
su emoción?
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Proyecto final: Parte 3
Te recomendamos tomar tu misma emoción seleccionada en la parte 1 del
proyecto, y llevar tus respuestas a cada parte del árbol: raíces, tronco, ramas y
hojas.
En el segundo árbol, tu enfoque cambiará. Toma de referencia estos ajustes.
• Hojas: En vez de emoción o sensación, cambiamos a acción funcional.
• Ramas: En vez de pensamiento o acción, nos vamos a la emoción.
• Raíces: En vez de pensamiento, nos vamos a la emoción.
Ejercicio del árbol
Hojas: ¿Cómo lideraste la emoción?
Ramas: ¿A qué te pensamiento y acciones
te lleva?
Tronco: ¿Qué emoción sentiste?
Raíces: ¿Cuál fue la causa?
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Hojas: ¿Cómo lideraste la emoción? (Ahora
acción funcional)
Ramas: ¿A qué te pensamiento y acciones te
lleva? (Ahora emoción)
Tronco: ¿Qué emoción sentiste? (Se mantiene)
Raíces: ¿Cuál fue la causa? (Ahora emoción)