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Proyecto final
Habilidades emocionales para la vida, de Nia Ayanz
Proyecto final: Parte 1
Identifica durante tres días tus emociones y comparte la más recurrente, recuerda
que no debe ser parte de las emociones primarias. Luego, presta atención a la
caja de preguntas que responderás después.
Mapping emotions​
¿Qué emoción sentiste? Caja de preguntas​
¿Cuál fue la causa?​
¿A qué pensamientos y acciones te lleva?​
¿Cómo lideraste la emoción?
Soft Skills

2.
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Toma las preguntas de
la página anterior para
responderlas una a una.

3.
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Proyecto final: Parte 2
Mirarás este video, y responderás 4 preguntas. Procura seleccionar un personaje
distinto a la madre, que analizó Nia junto a una invitada en el curso.
¿Qué fue lo más interesante qué encontraste de este análisis? ​
Deja aquí tu respuesta. Puedes compartirla opcionalmente.
Ganar perspectiva​
Hallazgos​
¿Qué se percibe el
personaje? ¿Qué
emociones?
¿Qué lo genera?
¿Logró lo que quería con
su emoción?

4.
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Proyecto final: Parte 3
Te recomendamos tomar tu misma emoción seleccionada en la parte 1 del
proyecto, y llevar tus respuestas a cada parte del árbol: raíces, tronco, ramas y
hojas. ​
​
En el segundo árbol, tu enfoque cambiará. Toma de referencia estos ajustes. ​
​
• Hojas: En vez de emoción o sensación, cambiamos a acción funcional.​
• Ramas: En vez de pensamiento o acción, nos vamos a la emoción.​
• Raíces: En vez de pensamiento, nos vamos a la emoción.
Ejercicio del árbol​
Hojas: ¿Cómo lideraste la emoción?
Ramas: ¿A qué te pensamiento y acciones
te lleva?
Tronco: ¿Qué emoción sentiste?
Raíces: ¿Cuál fue la causa?

5.
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Hojas: ¿Cómo lideraste la emoción? (Ahora
acción funcional)
Ramas: ¿A qué te pensamiento y acciones te
lleva? (Ahora emoción)
Tronco: ¿Qué emoción sentiste? (Se mantiene)
Raíces: ¿Cuál fue la causa? (Ahora emoción)

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