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El mundo-de-la-bicicleta-de-montana
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- 2. Historia de la bici de montaña Historia de la bici de montaña • Nació en las montañas de California ¿Por qué? • Bicis de paseo adaptadas para subir por el monte y poder descender sin problemas • Gary Fisher fue el primero en comercializarla en 1980 • En 1983 llega a Europa
- 3. EVOLUCION DEL MTB EVOLUCION DEL MTB • MATERIALES DE CONSTRUCCION • SUSPENSIONES • FRENOS • PEDALES • RUEDAS • DIRECCION • …..
- 4. EL MTB EN LOS JJ.OO EL MTB EN LOS JJ.OO • DEPORTE OLIMPICO EN ATLANTA 1996 MODALIDAD XC • SIDNEY 2000. Jose Antonio Hermida 4º • ATENAS PLATA
- 5. MODALIDADES MODALIDADES • CLASIFICADAS SEGÚN : • PESO DE LA BICI • RECORRIDO DE SUSPENSIONES • GEOMETRIAS DE LOS CUADROS • FINALIDADES • ESPIRUTU
- 6. XC/MARATON XC/MARATON PESO: 9-10 KILOS RECORRIDO: 80-100MM GEOMETRIA: 71º RODAR RAPIDO POR SENDAS O CAMINOS BIEN PISADOS
- 7. ALL MOUNTAIN ALL MOUNTAIN • PESO:10-12 KILOS • RECORRIDO: 100-120MM • GEOMETRIA: 69º • Subir rápido y bajar con seguridad. Todo tipo de terrenos
- 8. ENDURO ENDURO • PESO:12-15 KILOS • RECORRIDO: 130-150MM • GEOMETRIAS: 67,5º • Subir sin penalizar. Bajar rápido. Pequeños saltos. Terrenos difíciles
- 9. FREERIDE FREERIDE • PESO: 16-18 KILOS • RECORRIDO: 160-180MM • GEOMETRIAS: 66º • SUBIR MUUUY DESPACIO (INCLUSO REMONTES) BAJAR A TOPE. GRANDES SALTOS
- 10. DESCENSO DESCENSO • PESO: 18-20 KILOS • RECORRIDO:180-220 MM • GEOMETRIAS:65º • NO SUBEN. SOLO BAJAN A TUMBA ABIERTA
- 11. COMPONENTES DE UNA MTB COMPONENTES DE UNA MTB • HORQUILLA • PLETINA SIMPLE • DOBLE PLETINA • MONOBRAZO • AIRE, ACEITE, MUELLE
- 12. • AMORTIGUADOR SOLO EN DOBLES • AIRE • ACEITE • MUELLE • AROS • BUJES • RADIOS • CAMARAS O TUBELESS
- 13. TRANSMISION TRANSMISION • PIÑONES(CAMBIOS) • HASTA 9 PIÑONES • MAS PEQUEÑO ,MAS VELOCIDAD, MAS FUERZA • PLATOS Y BIELAS(DESVIADOR) • 3 PLATOS • MAS PEQUEÑO,MENOS VELOCIDAD, MENOS FUERZA
- 15. • SILLIN • TIJA
- 16. • V-BRAKE • DISCOS MECANICOS • DISCOS HIDRAULICOS
- 17. •MANILLARES • PLANOS • DOBLE ALTURA
- 18. MANDOS MANDOS (PULSADORES O GRIP SHIFT (PULSADORES O GRIP SHIFT) ) • CUBIERTAS • CAMARA O TUBELESS • MEDIDAS (1.9 A 2.7 )
- 19. VESTUARIO VESTUARIO • CULOTTE CON BADANA • ZAPATILLAS( CON O SIN CALAS) • GUANTES (CORTOS O LARGOS) • CASCO
- 20. MECANICA BASICA MECANICA BASICA • ¿COMO ARREGLAR UN PINCHAZO? • ¿COMO TENSAR LOS RADIOS? • ¿COMO AJUSTAR LOS CAMBIOS? • ¿COMO ARREGLAR UNA CADENA ROTA?
- 21. PASOS PARA ARREGLAR UN PASOS PARA ARREGLAR UN PINCHAZO PINCHAZO • 1.- SACA LA RUEDA • 2.- CON LAS HERRAMIENTAS SACA UNA BANDA DE LA CUBIERTA • 3.- QUITA LA CÁMARA • 4.- VERIFICA EL INTERIOR DE LA CUBIERTA • 5.- INTRODUCE UNA NUEVA UN POCO HINCHADA • 6.- VUELVE A PONER LA CUBIERTA. A SER POSIBLE SIN HERRAMIENTAS . 7.- HINCHA LA RUEDA
- 23. TENSAR RADIOS TENSAR RADIOS • DALE LA VUELTA A LA BICI • COGE UNA TIZA • HAZ QUE LA RUEDA GIRE Y ACERCA LA TIZA A LA CUBIERTA POCO A POCO • REALIZA LA OPERACIÓN POR LOS 2 LADOS • DONDE MARCA LA TIZA AFLOJA Y APRIETA EN EL LADO CONTRARIO (USA UNA LLAVE DE RADIOS) • NUNCA APRETAR NI AFLOJAR MAS DE 1 VUELTA • PACIENCIA
- 24. CADENA ROTA CADENA ROTA • QUITAR EL ESLABON ROTO CON EL TRONCHACADENAS • NO QUITAR EJE DE UNION • VOLVER A UNIR LA CADENA POR LOS 2 ESLABONES SUELTOS (MACHO Y HEMBRA) CON EL TRONCHACADENAS • ATENCION. CADENA MAS CORTA
- 25. LOS CAMBIOS NO CAMBIAN LOS CAMBIOS NO CAMBIAN • COLOCA LA BICI AL REVES O LA RUEDA TRASERA EN ALTO • MUEVE LA RUEDECILLA DEL CAMBIO O DEL PULSADOR HASTA QUE LA CADENA SE COLOQUE EN SU PIÑON • CON EL DESVIADOR USA EL TENSOR DEL PULSADOR • SI SE SALE LA CADENA POR DENTRO O FUERA AJUSTA LOS TORNILLOS
- 26. TECNICAS DE CONDUCCION TECNICAS DE CONDUCCION SEGÚN EL TERRENO SEGÚN EL TERRENO • EN BAJADA • DE PIE • PIES Y BRAZOS FLEXIONADOS • CULO RETRASADO • DEDOS SOBRE LOS FRENOS • MANILLAR BIEN AGARRADO • EN SUBIDA (POCA PENDIENTE) • SENTADOS O DE PIE • CUERPO HACIA DELANTE • EN SUBIDA( MUCHA PENDIENTE • SENTADOS • PESO DELANTE • PEDALEO CONSTANTE Y FLUIDO • EN CURVAS • PERALTADAS • SEGÚN EL VERTICE
- 27. ANTES DE SALIR ANTES DE SALIR • PREPARACION DE LA RUTA • TERRENO • DISTANCIA • DURACION • METEOROLOGIA • PREPARACION DE LA BICI • RUEDAS • RADIOS • TORNILLERIA APRETADA • ENGRASE • PREPARACION DEL MATERIAL • AGUA (BIDON O CAMELBAK) • MULTIHERRAMIENTAS (ALLEN, LLAVE RADIOS, TRONCHACADENAS) • CAMARA DE REPUESTO • BOMBA • ALIMENTO • PARCHES • CASCO SIEMPRE SERA CONVENIENTE SALIR ACOMPAÑADO
- 28. EN MARCHA¡¡¡¡¡ EN MARCHA¡¡¡¡¡ • ALTURA DEL SILLIN • DE PIE. SILLIN A ALTURA CADERA • SENTADO. TALON EN PEDAL Y PIERNA ESTIRADA • SELECCIÓN DE MARCHAS • LLANEANDO – 2 • SUBIENDO - 1.1 A 1.4 • BAJANDO – 3.9 A 3.6 ó 2.9 • SELECCIONAR CON ANTELACION PARA EVITAR ENGANCHONES O ROTURAS DE CADENA • BEBER AUNQUE NO TENGAMOS SED • PARADAS CADA CIERTO TIEMPO PARA: • RECUPERAR ALIENTO • COMER ALGO • DISFRUTAR DEL PAISAJE • REAGRUPARSE • NO HACER PARADA DEL HIJO PUTA
- 29. FIN FIN