La carta didáctica habla sobre una alimentación saludable durante el embarazo, ejercicios para la pelvis y la importancia de construir una red de apoyo. Recomienda comer de forma más sana en lugar de duplicar las porciones, sustituir antojos no saludables por opciones similares que lo sean, y explica la importancia de grupos alimenticios, emocional y del entorno para el bienestar de la madre y el bebé.