La pirámide alimenticia recomienda comer 2-3 porciones de productos lácteos, 1-3 porciones de carnes y huevos alternando, y 5 porciones o más de frutas y verduras cada día, además de consumir opcionalmente bebidas fermentadas y suplementos nutricionales de forma moderada. También enfatiza mantener estilos de vida saludables a través de la actividad física.

1. PIRAMIDE ALIMENTICIA
Pirámide alimenticia
Suplementos nutricionales
Vitamina d,folatos…
Consumo opcional,
Occasional y moderado
Bebidas fermentadas
Consumo opcional, moderado
Y responsible en adultos.
2 - 3 AL DÍA
CONSUMO VARIADODIARIO
1 – 3 AL DÍA (ALTERNAR).
GRUPOS DE CONSUMO
EN CADA COMIDA
PRINCIPAL.
2 - 3 AL DÍA
3 - 4 AL DÍA
VERDURAS +
FRUTAS
+5 RACIONES
CADA DIA SEGÚNGRADO
DE ACTIVIDAD
FÍSICA
MANTENER
ESTILOS DE VIDA
SALUDABLES.