2. Hay muchos tipos de
masajes: relajantes, con
piedras calientes… Cada uno
cumple una función diferente
y lo ideal es encontrar el
correcto para nuestras
necesidades. Por eso hoy
queremos enseñarte las
clases de masajes más
populares, para que puedas
disfrutar de cada uno en un
momento de tu vida.
4. Es el masaje de relajación
básico. Consiste en cinco
movimientos.
Estos masajes relajan y
eliminan la tensión
muscular, mejoran la
circulación sanguínea y
linfática.
Masaje sueco
5. Masaje del tejido profundo
Este masaje se refiere a un conjunto de varias técnicas utilizadas
para acceder a las capas más profundas del tejido muscular y la
fascia. Se utiliza para reducir el dolor y la inflamación, así como
para rehabilitar lesiones. Se puede combinar con otros tipos de
masajes, y aunque puede ser doloroso, no tiene que serlo
necesariamente.
6. Terapia de puntos
La terapia de puntos busca
nudos fibrosos dolorosos en
los músculos y el tejido
conectivo, permitiendo aliviar
todo tipo de dolor, incluso en
zonas que no sean en la
espalda. Puede ser doloroso y
suele combinarse con otros
tipos de terapias de masaje
7. Masaje deportivo
El masaje deportivo se
utiliza antes y después
de practicar un deporte
para calentar y aflojar
los músculos. También
para rehabilitarse de
lesiones, mejorar el
rendimiento y la
flexibilidad y mejorar el
balance muscular
8. Masaje prenatal
El masaje prenatal ayuda a aliviar la incomodidad producida por
el embarazo. Si recibimos masajes a menudo durante el
embarazo, probablemente el parto sea mucho más fácil. Luego
del nacimiento, ayudan a equilibrar el cuerpo de la nueva madre
y a cuidar mejor de su bebé.
9. Masaje con piedras calientes
Se suelen utilizar basaltos calientes para este masaje, que es uno de los más
relajantes y sedantes. Es una gran opción para aquellas personas que padecen
de insomnio y músculos muy contracturados.
10. Shiatsu
Es una forma de acupresión
japonesa, que significa “presión
de los dedos”, y suele
practicarse en el suelo. Se
presionan determinados puntos
de energía a lo largo de los
meridianos para balancear.
Debemos tener en cuenta que
en estos tipos de masajes la
respiración es una parte
fundamental para absorber
todos los beneficios.
11. Masaje Thai
Este tipo de masaje se
lleva a cabo desde
hace 2.500 años, y
también se hace en el
suelo. Combina suaves
compresiones rítmicas a
lo largo de los flujos
de energía llamados
sen, además de
posiciones de yoga.