masaje sueco

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MASAJE SUECO
Esta técnica, desarrollada hacia 1830 y popularizada rápidamente por todo el
mundo, ha servido de base para el desarrollo de una gran gama de técnicas de
masaje derivadas del sueco, pero a pesar de ello continúa practicándose de forma
ortodoxa tal como lo creó Henrik Ling,.
Su creador Henrik Ling (Sueco) de ahí el origen del nombre. El masaje actúa sobre
las zonas de tensión a fin de favorecer un mejor equilibrio, contribuyendo a reducir
los malestares físicos causados por el estrés: dolor de espalda, falta de energía,
insomnio, etc.
El objetivo fundamental es revertir el ciclo de stres-tensión-dolor y disolver los
patrones de dolor a largo plazo. La terapia neuromuscular es tanto correctiva como
preventiva. Las personas que reciben un masaje de forma regular, están más
alertas, se desenvuelven mejor en sus trabajos y están menos estresados.

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Según las estadísticas un 70% de las enfermedades están relacionadas con el stres.
Si te encuentras en una situación personal de mucha tensión, prueba este masaje,
siempre realizado por un especialista o profesional terapeuta, e irás comprobando
los beneficiosos resultados.
Beneficios del masaje:
 Alivia los dolores.
 Ayuda a la relajación de las tensiones.
 Mejora la movilidad de las articulaciones.
 Mejora el sueño.
 Aumenta la capacidad respiratoria.
 Produce una mejor oxigenación.
 Elimina toxinas.
 Mejora la circulación sanguínea y linfática.
 Promueve autoestima.
 Reduce el estrés.
 Ayuda a la recuperación de la tensión muscular.
 Mantiene flexible los ligamentos y los tendones.

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¿Cómo Funciona?:
En el masaje sueco se utiliza aceite, previamente calentado (ligeramente) para
evitar la fricción con la piel. Se realizan los movimientos ya sean suaves,
moderados, firmes o fuertes, en sentido al corazón para estimular así la circulación.
Durante el masaje hay varias combinaciones de movimientos.
No se recomienda el masaje en:
El masaje no se recomienda cuando se tiene fiebre, diarrea, vómitos, nausea, venas
varicosas, o trombosis. En casos de presión alta o problemas en el corazón no se
masajea el abdomen:
Hacer masajes no es tarea para cualquiera. Lo que para el aficionado parece ser
una suma de movimientos repetitivos es en realidad una sumatoria de
muchas técnicas de masaje combinadas desprolijamente. En realidad la gran
variedad en cuanto a técnicas de masaje, cada una de ellas con sus características
concretas. El masaje sueco es una de ellas.

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Concretamente el masaje sueco consiste en la aplicaciónde masaje (suave o fuerte)
en todas las zonas del cuerpo siempre yendo en contra del sentido de la circulación.
Los movimientos de este masaje se centran en la mejora de la circulación
sanguínea, y todos son contra-circulatorios para mejorar la actividad
cardiovascular y hacer trabajar mejor al corazón.
Durante el masaje sueco puede haber varias combinaciones de movimientos, los
terapeutas algunas veces mueven los brazos, las piernas o la cabeza para mover
las articulaciones.
Los siguientes son movimientos clásicos de los masajes suecos:
1. Effleurage.
Estos movimientos son a lo largo en la dirección del corazón. Ayudan a
calmar el cuerpo, calentar y relajar los músculos. También ayuda distribuir el
aceite en el cuerpo para los siguientes movimientos. Con este movimiento
la persona que recibe el masaje se familiariza con el “toque” del masaje.
2. Petrissage.
Estos movimientos son similares al de amasar (como cuando se hacen
tortillas o tortas) Esto aumenta la circulación y profundamente relajante.
3. Presión de puntos.
Esto se enfoca en puntos donde hay dolor cuando se presionan. El dolor al
presionar indica estrés y tensión. Se usa principalmente el dedo pulgar para
presionar.
4. Fricción profunda.
Son movimientos circulares que alivian la tensión.
5. Rodillos.
La terapeuta tomo un área pequeña de la piel y la “pellisca”
suavemente. Como enrollando la piel.
6. Tapotement (percusión o palmaditas).
Con las palmas de las manos cerradas y enroscadas la
terapeuta gentilmente da palmaditas en la espalda o en otros
músculos. Esto ayuda a energizar el cuerpo. Normalmente es casi al final
del masaje.

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7. Cepillado con los dedos.
Estos movimientos son muy suaves y son usados al final de un masaje
completo. La terapeuta usa la punta de los dedos y los desliza sobre el
cuerpo con una presión suave. Esto ayuda a calmar los nervios y relajar los
músculos.
8. El masaje puede durar de 30 a 90 minutos.