1. ADM 427
CONTROL DEL ESTRES Y CALIDAD DE VIDA
OBJETIVOS
Al finalizar el curso, los participantes estarán en condiciones de identificar las reacciones frente a estímulos
estresores y generar estrategias para controlar y reducir la tensión que surge cuando una situación es considerada
difícil o inmanejable.
TEMARIO
1. CONCEPTOS
2. MANIFESTACIONES PERSONALES FRENTE AL ESTRES Y SUS EFECTOS PARA LA SALUD.
3. ENFRENTAMIENTO ADECUADO DE SITUACIONES ESTRESANTES.
4. REDUCCION DE LAS EXPERIENCIAS DE ESTRES MEDIANTE TECNICAS DE MANEJO Y
PREVENCION DE ESTE.
5. TECNICAS DE RELAJACION PARA AFRONTAR EL ESTRES
6. TECNICAS COGNITIVAS CONDUCTUALES Y/O ALTERNATIVAS DE ACUERDO AL NIVEL.
7. FAVORECER ESTADOS POSITIVOS DE SALUD FISICA, MENTAL Y EMOCIONAL.
DURACION: 16 Horas
MATERIAL DIDACTICO: Manual del Curso
Antofagasta 539 699 - Valparaiso 2 768 416 - Santiago 8 973 478 - Concepción 2 249 296 - Puerto Montt 562 653
E-mail: procase@procase.cl - Sitio: www.procase.cl – www.procase-elearning.cl – www.cursosenlinea.cl