Este documento resume el capítulo 2 del libro "El poder del ahora" de Eckhart Tolle. El capítulo habla sobre cómo las personas evitan el dolor en lugar de aceptarlo y vivir con él. También explica que el miedo es parte del dolor emocional subyacente pero no siempre es necesario. El documento resume las ideas clave del capítulo a través de varios puntos.

2. ALUMNA:
PÉREZ URIEL
ROSALBA
PROFESORA:
IRASEMA
GALINDO
LINARES
PSICOLOGÍA
GRADO: 3°
GRUPO: ‘’A’’
CENTRO DE INVESTIGACIÓN Y ESTUDIOS
SUPERIORES EN ESTOMATOLOGÍA Y SALUD S.C.

3. BIOGRAFIA
“El pasado no tiene poder sobre el
momento presente.”Su nombre de pila es Ulrich Tolle y nació en Alemania.
Vivió con su padre en España desde los 13 años (en
1961) hasta que se trasladó a Inglaterra a los 20 años.
No recibió una educación formal a partir de los 13
años, aunque sí recibió cursos de idiomas y otras
materias. Acudió a la escuela nocturna para cumplir
los requisitos de admisión para entrar en las
universidades inglesas. Estudió en las Universidades
de Londres y Cambridge. A los 29 años, Tolle
experimentó lo que él considera una transformación
espiritual que marcó el principio de su labor como
consejero y maestro espiritual. Desde 1996 Tolle vive
en Vancouver, Columbia Británica, Canadá.

4. El Libro EL PODER DEL AHORA nos habla y explica de la
importancia que tiene, que uno como ser humano vivan en el
presente, en el AHORA, pues no tiene sentido vivir frustrados
por el pasado que tuvimos oh el futuro que podríamos tener.
Nos hacer ver la realidad, pues vivir nuestro presente y afrontar
esas vivencias por las cuales estamos pasando, nos hará mas
fácil vivir esas situaciones, con ello atraer paz y a estar mejor
internamente.
INTRODUCCIÓN:

5. LA CONCIENCIA:
EL ESCAPE DEL DOLOR
CAPITULO
II

6.  El capitulo II al comienzo nos habla sobre como vivimos
las situaciones que se nos presentan.
 Muchas veces las situaciones que menos aceptamos son
las mas inaceptables, desagradables y horribles.
 Nos menciona también que ninguna vida esta libre del
dolor y la tristeza y lo que se debe hacer es aprender a
vivir con esas situaciones en lugar de evitarlos y
evadirlos.
CONTENIDO:

7. Lo que debemos hacer es no crear mas dolor en donde ya
se sufre bastante, pues la mayor parte de las veces en las
cuales sufrimos es realmente innecesario pues nosotros
mismos lo creamos y esto no le permite a nuestra mente
manejar de mejor manera nuestra vida.

8.  Lo que no se debe hacer es negarnos a dicho problema,
pues inconscientemente nuestro pensamiento se resiste y
nuestra mente siempre busca negar el ahora y solo se
quiere escapar de el, pero ¿Qué podría ser mas inútil,
mas demente, que el crear resistencia a todo aquello que
ya esta? ¿Qué podría ser mas tonto que oponerse a la
vida misma, que es ahora y siempre ahora?

9.  Debemos vivir a lo que es, decir ‘’SI’’ a la vida y con
esto se podría observar como todo fluye de mejor
manera y hasta a favor de nosotros comienza a funcionar
todo y no en contra como así lo queríamos ver.
 Aceptar y después actuar, todas aquellas situaciones
desagradables aceptarlas como si nosotros mismos lo
hubiéramos escogido.
 Trabajar con ello y no en contra.
 Hacer de esa situación un amigo más
 y no un enemigo.

10. El libro nos menciona que vivir con el dolor depende de
cada uno, pero si no se afronta es muy probable que se
este viviendo una y otra vez.
Porque si uno es capaz de estar alerta y realmente presente
y consiente en ese momento para poder observar lo que
pasa dentro de nosotros, en lugar de que nos dejemos
llevar y dominar por ello, nos daremos la oportunidad para
hacer posible una rápida solución de todo el dolor que se
haya vivido en el pasado.

11. Nos habla también sobre el miedo y aunque el menciona
que el miedo es parte de nuestro dolor emocional
subyacente básico, no precisamente se necesita de el para
evitar ciertos peligros innecesarios, pues antes de
cualquier situación que se nos presente ya se conoce el
que pasará de acuerdo a la reacción que tengamos ante
ello, pues solo un mínimo de inteligencia y de sentido
común bastaría para reaccionar ante ello.

12. EL FIN DE UNA RELACIÓN
 Al terminar una relación, la separación puede ser algo
normal o lo mas difícil del mundo, depende mucho de la
persona el como vea, sienta y viva esta situación.
 Pues el vivir muchas experiencias con la persona te deja
muchos recuerdos y con ello podría traer melancolía y la
tristeza.
EJEMPLO DE VIDA

13.  Las personas que viven esta
situación de manera dañina
puede ser demasiado
perjudicial pues a pesar de
que saben que esa persona
ya no esta más en su vida, y
quizá nunca regrese, se
aferran a vivir con ese dolor y
si no, hasta se lo provocan,
pues siguen viviendo en el
pasado y pensando que ya no
podrán seguir sin el/ella.
 Y si al paso del tiempo se les
presenta la oportunidad de
poder comenzar una nueva
relación se tiene el miedo de
ser lastimado una vez más y
no se atreven a dar ese paso.

14.  El aprendizaje que me deja este libro es que al vivir con
problemas y al hacerlos mas grandes no se soluciona nada, si
no al contrario todo se perjudica y se puede hacer mas
grande, que se debe dejar de lado el pasado y el futuro, pues
lo único que se tiene seguro es el presente, y si vivimos con
problemas lo importante que queda es afrontarlos.
CONCLUSIONES:

15. BIBLIOGRAFÍA:
Tolle Eckhart, ‘’El poder del ahora’’, Editorial ‘’Herman’’. 2003