El acrosport es un deporte acrobático-coreográfico que integra figuras corporales pirámides humanas, habilidades gimnásticas de suelo y música. Los participantes asumen roles como portor para dar estabilidad, ágil para realizar acrobacias, o ayudante para guiar la construcción de figuras de manera segura. El acrosport también es un deporte de competición que evalúa la combinación armónica de elementos gimnásticos, equilibrios y saltos acrobáticos durante 2 minutos y 30 segundos de música
2. ¿Qué es el acrosport?
A) Es un deporte acrobático-coreográfico1, ya que en sus
ejercicios se integran tres elementos fundamentales:
● Formación de figuras o pirámides corporales.
● Realización de habilidades gimnásticas de suelo (saltos,
giros y equilibrios) que son utilizadas como transiciones
de unas figuras a otras.
● Música, que apoya al componente coreográfico de
combinación de los elementos anteriores.
1. Acróbata: del griego “acrobatos”, el que sube a lo alto. Coreografía: arte de componer
bailes. Diccionario de la RAE.
3. ¿Qué es el acrosport?
B) También se puede definir como un deporte
cooperativo, donde existe siempre la presencia de
varios compañeros que sincronizan sus acciones
motrices en un espacio estable reglado, para conseguir
la realización de figuras o pirámides humanas.
4. Diferencias entre figura y pirámide:
Las Figuras Corporales son Las pirámides implican siempre
formaciones estéticas realizadas una estructura de al menos dos
entre todos los componentes sin pisos, siendo la base más
estar unos encima de otros. amplia que la cima.
5. Funciones de los participantes
En el acrosport los participantes tienen tres funciones bien
destacadas:
● EL PORTOR: es el que hace de base. Debe dar estabilidad,
seguridad y confianza al ágil.
● ÁGIL: persona con equilibrio, decisión, precisión en sus
desplazamientos y generalmente de un tamaño menor y más
ligero que el portor.
● AYUDANTE: de suma importancia en la construcción de la
pirámide. Corrige posibles defectos en las posiciones, da
seguridad al ágil, le guía en sus apoyos y está en continua
comunicación con todos los componentes del grupo.
7. Fases de la construcción de una pirámide
● 1ª Fase.- Construcción de la pirámide: Los portores irán formando la base,
adoptando las posturas elegidas en la posición más firme posible. Los alumnos que
vayan a ocupar la parte más elevada irán trepando manteniéndose lo más pegado
posible a la base, con la cabeza erguida y ejerciendo una fuerza de presión hacia
abajo, evitando en todo momento empujar hacia fuera en dirección lateral. La
pirámide se forma de dentro a fuera y de abajo a arriba.
● 2ª Fase.- Estabilización: Una vez conseguida la pirámide, esta deberá mantenerse
durante tres segundos. Si la distribución del peso es correcta, la pirámide se
mantendrá. Si es necesario, deberán realizarse las correcciones de posición
oportunas para corregir los desequilibrios que se produzcan..
● 3ª Fase.- Desenlace: Este debe realizarse siempre en sentido inverso a la primera
fase, siendo los ágiles los que deben ir bajando hacia delante o de forma lateral (de
afuera a dentro y de arriba abajo). Se descarga progresivamente el peso y nunca se
salta con los dos pies a la vez. Los portores o los ayudantes ayudarán en la
recepción, sujetando por la cintura y espalda al ágil, que tendrá siempre encuenta
las pautas sobre la recepción en el suelo.
8. Posiciones del portor:
POSICIÓN BÍPEDA: POSICIÓN EN CUADRUPEDIA: POSICIÓN TUMBADO SUPINO
(BOCA ARRIBA):
Es la posición de pie. Para En eta posición, las rodillas deben
mejorar la estabilidad de esta estar justo debajo de las caderas,y En esta posición es fundamental
posición, el portor aumenta su las muñecas justo debajo de los que la parte lumbar toque el suelo,
base de sustentación separando hombros. La espalda debe estar para lo cual deberemos contraer
los pies, y para ganar en recta, ni flexionada, ni abdominales.
estabilidad, se pueden flexionar extendida,para no hacernos daño y
ligeramente las rodillas e incluso para facilitar la labor del ágil. Las
apoyarse en algún compañero/a. rodillas y los pies deben estar
separados.
9. Posiciones del ágil:
Lo máss importante que tiene que tener en cuenta el ágil es el de realizar su objetivo sin hacer daño
alportor ni a él mismo, es decir, mantener la integridad física. Por ello deberá mantener su
concentración en los siguientes aspectos:
APOYO CORRECTO:
Cuando el portor está en POSICIÓN CORRECTA:
cuadrupedia, apoyar en la línea
que une los hombros o en las El ágil deberá colocarse en la
caderas (cintura pélvica), NUNCA posición adecuada, dando especial
EN LA PARTE MEDIA DE LA importancia a su zona lumbar, para
COLUMNA. que no se deforme, y que los
puntos de apoyo sean adecuados COMUNICACIÓN Y USO DE
(especial importancia en posición AYUDA:
de planchas)
Para eliminar peso en el portor, el
ágil deberá utilizar al ayudante,que
le irá guiando en la construcción de
la figura, estabilizando y dando
seguridad.
11. El acrosport como deporte:
Como deporte de competición que es, el acrosport presenta las siguientes
características generales:
● Categorías en las que se puede competir: parejas femeninas, parejas masculinas,
parejas mixtas, tríos femeninos y cuartetos masculinos.
● Los elementos de equilibrios y saltos acrobáticos constituyen la parte principal del
ejercicio, formando un conjunto armonioso y rítmico con otros elementos
gimnásticos de flexibilidad y danza.
● El ejercicio se realiza en una superficie de 12 x 12 metros y con acompañamiento
musical.
● La duración del ejercicio será de 2 minutos y 30 segundos.
● La diferencia de edad entre el “portor” y el “acróbata” no debe ser superior a los
10 años.
