El documento describe los beneficios de varias frutas como la manzana, pera, uva, durazno, fresa, mango, naranja y papaya. La manzana ayuda a reducir los niveles de azúcar y grasa en la sangre y es recomendable para diabéticos. La pera ayuda a regular la presión arterial. La uva contiene antioxidantes que combaten el envejecimiento. El durazno puede ayudar a adelgazar. Las fresas son ricas en fibra, vitamina C y antioxidantes.

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Manzana
Fresa Mango
Pera
Naranja
Uva
Papaya
Durazno

3. • Ayuda a de prevenir el cáncer,
como ya se indicó antes, ayudan
a reducir los niveles de azúcar y
grasas en sangre.
• Por lo tanto, es aconsejable que
los diabéticos y personas con
colesterol consuman, al menos,
dos manzanas al día. Esta fruta
permite depurar y limpiar la
sangre.
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4. • La pera es rica en potasio, que
tiene efectos vasodilatadores.
Nos ayuda a regular la presión
arterial y reduce las
probabilidades de sufrir
enfermedades cardiovasculares.
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5. • Nos ayudará a combatir el
envejecimiento prematuro
creado por los temidos radicales
libres y el estrés oxidativo ya que
la uva, más concretamente su
semilla, es uno de los alimentos
más ricos en antioxidantes que
existen.
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6. • Los beneficios del durazno es
para adelgazar incorporándolo
en su dieta diaria y
aprovechando todos sus
beneficios.
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7. • Sus beneficios son múltiples desde
limpiar los dientes a regular el
transito intestinal gracias a la gran
cantidad de fibra
• las fresas (frutillas) son ricas adoradas
por los niños, pocas grasas y pocas
calorías, un alto contenido
en fibra, Vitamina
C, antioxidantes, Potasio y ácido fólic
o, que la convierte en una fruta
necesaria durante el embarazo.
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8. • El mango, bueno para adelgazar,
nutre el cabello, mejora la vista y
sirve contra el cáncer
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9. • Ayudan a Combatir las arrugas
• Calmar la fiebre
• Obesidad
• Amigdalitis
• Problemas del sistema urinario
• Nervios
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10. • Las semillas de papaya protegen
el sistema digestivo y ayudan de
depurar el hígado. Podemos
machacarlas para condimentar
nuestras ensaladas si queremos
conseguir un toque picante
similar al de la mostaza.
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