El documento describe las propiedades y beneficios de la manzana. La manzana contiene antioxidantes, fibra, y flavonoides que pueden reducir el riesgo de cáncer, controlar el colesterol, y aliviar problemas digestivos. Además, los antioxidantes de la manzana ayudan a combatir enfermedades, mejorar la salud cardiaca, y retardar los efectos del envejecimiento. Se recomienda el consumo diario de manzanas crudas, cocidas, o en jugo para mantener una buena salud.

1. ALUMNA
Leslye
Ortega
Machicado
DOCENTE
Aidé Téllez
Aduvire

2. INTRODUCCIÓN
No es sólo una fruta deliciosa
Atribuye propiedades
benéficas para nuestra
salud
Cuenta con nutrientes y
sustancias químicas naturales

3. ¿PARA QUE SIRVE LA MANZANA?
-Entre las propiedades de la manzana se
puede mencionar su gran concentración
de antioxidantes
-Comer una manzana reduce los niveles
de bacterias dentro de la boca.
-Otra de las propiedades
de la manzana son los flavonoides, que
reducen el riesgo de desarrollar ciertos
tipos de cáncer
-Otro de los beneficios de la manzana es
su capacidad de enlazarse con las grasas
en los intestinos; lo cual reduce los niveles
de colesterol
-Hay varios problemas digestivos que
pueden encontrar alivio con la fibra de
la manzana

4. LA FIBRA DE LA MANZANA
Proporciona casi el 15% de la cantidad de fibra
que nuestro cuerpo requiere a diario
la fibra puede ayudar a aliviar los
padecimientos de diarrea, estreñimiento,
dolor y distensión abdominal.
La fibra de la manzana también puede
controlar las hemorroides

5. LOS ANTIOXIDANTES DE LA MANZANA
Ayudan a combatir enfermedades
Propicia una buena salud cardiaca
Retarda los efectos de la edad
Ayuda al cuerpo a recuperarse de heridas y
lesiones

6. COMO CONSUMIR LA MANZANA
Puede ser consumida cruda, cocida, en jugo
natural de esta fruta y vinagre de manzana
Se puede consumir con cascara si se lava muy
bien.
Se recomienda el consumo diario para lograr
mantenernos saludables