1. Estudia
razonando

3. 1) Definición.
2) Funcionamiento.
3) Para que mejorar la memoria.
4) Consejos prácticos.
5) Conclusiones y recomendaciones.
6) Bibliografía.

4. La memoria nos define como
individuos, todos tenemos
recuerdos únicos e
irremplazables que nos
permiten manejar la vida
diaria, sólo cuando empieza
a fallarnos nos damos cuenta
de lo importante que para
nuestra identidad.

5. El cerebro humano es un
órgano muy complejo que
todavía no entendemos
plenamente, lo que si
sabemos es que el
funcionamiento de la
memoria depende en gran
medida de la calidad de las
conexiones entre las células
del cerebro o neuronas.

6. Fortalecer la confianza. Cuanto mas
use su memoria de manera correcta
mejor funciona y cuanto mejor
funcione mejor la usa. Mejor
desempeño laboral.
Tener buena memoria aumenta el
nivel de eficiencia en el trabajo, es
posible resolver problemas de
manera más rápida
Mejorar la capacidad de estudio.
Entrenar la memoria nos sirve para
entender mejor la información y
permite almacenarla y recuperarla
correctamente.

7. A. Ejercite el cuerpo y la mente. El ejercicio aumenta
el flujo de sangre en el cuerpo y eleva la
cantidad de oxígeno, esto hace que el cerebro
funcione mejor.
B. Reduzca el estrés. Utilice técnicas como la
relajación o meditación para aliviar la presión
tanto en la casa como en el trabajo.
C. Dormir bien. El sueño es un elemento esencial de
la salud y la falta del mismo puede contribuir a
una confusión mental.

8. Un estilo de vida que
promueve la salud y el
bienestar en general
también mantendrá la
memoria activa, además
de comer bien y hacer
ejercicios con regularidad
hay que eliminar el stress.
Haga un mapa mental cada
vez que planee una reunión
de trabajo o paseo familiar,
esto le ayudará a programar
mejor el tiempo y a recordar
los detalles, usted se
dormirá sintiendo que tiene
todo bajo control.

9.  Grupo Editorial Norma
 Publicación de Dorling Kinderley
 www.norma.com
 www.dk.com