1. BENEFICIOS DE LAS FRUTAS
Lissette Caicedo

2. BENEFICIOS DE LA MANZANA
• Tiene propiedades para la salud y la belleza
• Actúa como adelgazante
• Es diurética
• Baja el colesterol
• Mantiene limpias las paredes de las arterias

3. BENEFICIOS DE LA PIÑA
• Es rica en vitaminas c, b1, b6,
• Tiene ácido fólico y minerales como el potasio
• Fruta diurética
• Tiene un elevado porcentaje de agua
• Es baja en calorías

4. BENEFICIOS DE LA PERA
• Es una excelente fuente de agua y fibra soluble
• Tiene vitamina A,B1,B2,C,D
• Tiene acido fólico
• Es rico en potasio y fosforo
• Tiene mas contenido de hierro que otras.

5. BENEFICIOS DEL DURAZNO
• Es rico en potasio y vitamina A
• Contribuye de manera significativa a la contracción del músculo esquelético y
cardíaco
• ayudar a la vista
• prevenir infecciones gastrointestinales y de la piel
• contribuye al crecimiento y desarrollo, para lucir un cuerpo más fuerte y lleno de
energías.

6. BENEFICIOS DE LA FRESA
• Posee más cantidad de vitamina C
• ayuda en las dietas de adelgazamiento
• Tiene un excelente sabor y es ligera, ya que el 85% de su composición es agua
• En 100 gramos de fresas encontramos 0,7 gramos de proteínas, 7 gramos de
hidratos de carbono y sólo 0,3 gramos de grasa.
• Vitamina C

7. BENEFICIO DE LA UVA
• Poseen un alto contenido en fibra
• Es una fruta hidratante, protectora y energética
• Para aquellas personas que quieren tener una piel tersa y cuidada
• Son ricas en vitaminas B3, minerales y oligoelementos
• Permiten cuidar del sistema inmunológico y prevenir la formación de coágulos en
la sangre.

8. BENEFICIOS DEL KIWI
• Tiene el doble de vitamina C que la naranja
• Aporta gran cantidad de fibra al organismo
• Es bueno para combatir el estreñimiento y las hemorroides
• Prevención de infecciones
• Contiene ácido fólico, una sustancia necesaria para que las embarazadas
desarrollen el feto en buenas condiciones.
• Ayuda a luchar contra el cáncer de esófago y el de pulmón.

9. BENEFICIOS DE LA PAPAYA
• Contiene vitamina A,C,complejo B,potasio, magnesio, fibra, ácido fólico y
pequeñas cantidades de calcio y Hierro
• Previene cánceres de pecho, vejiga, colon o cuello del útero.
• Favorecen la digestión
• Ayuda a tratar la gastritis y la formación de gases
• Elimina las lombrices intestinales

10. BENEFICIOS DE LA MORA
• Es recomendada en hemorragias, enfermedades del aparato respiratorio
• Ayuda a combatir la placa dental.
• ES depurativa y diurética
• Disminuir la acumulación de grasas en las arterias
• La mora es considerada como anti-cancerígena