1. « U N I V E R S I DA D N AC I O N A L D E
CHIMBORAZO»
FAC U LTA D C I E N C I A S D E L A S A L U D
E S C U E L A D E C U LT U R A F I S I C A Y
E N T R N A M I E N T O D E P O R T I VO
POR: ALEXIS HUARACA
SEGUNDO SEMESTRE
2012-2013

2. L A N Z A M I E N T O D E M A RT I L L O

3. EL LANZAMIENTO DE MARTILLO
Es una prueba de atletismo donde se lanza un objeto denominado martillo, consistente en
una bola de metal unida a una empuñadura mediante un cable de acero, resultando
vencedor quien lo envíe a mayor distancia. El lanzamiento se realiza desde un círculo de
2,14 m de diámetro, de cemento o una superficie similar, instalado dentro de una jaula de
seguridad, protegida con redes. Se realizan tres lanzamientos, más otros tres para los ocho
atletas con mejor marca válida, o para todos si son ocho o menos.
El lanzamiento de martillo en categoría masculina es una prueba olímpica desde 1900.
Como prueba femenina es olímpica desde el año 2000 en Sídney.

4. C A R AC T E R I S T I C A S D E L M A R T I L L O S
 El peso de la totalidad del martillo deberá ser como mínimo de 7,260
kg y como máximo de 7,285 kg en la categoría masculina y un mínimo de
4 kg y un máximo de 4,025 kg en la categoría femenina. La bola del
martillo debe tener un diámetro mínimo de 11 cm y máximo de 13 cm en
la categoría masculina y un mínimo de 9,5 cm y máximo de 11 cm en la
categoría femenina. La distancia total desde el asa hasta la bola deberá
estar comprendida entre 117,5 y 121,5 cm en la categoría masculina y
entre 116 y 119,5 cm en la categoría femenina.

5. LANZAMIENTO NULO
 Una vez iniciado el lanzamiento tocar con cualquier parte del cuerpo la
zona exterior del círculo o la parte superior del aro
 Salir por la parte delantera del círculo
 Salir por la parte de atrás del círculo antes de que el martillo caiga en la
zona de caída
 Caída del martillo fuera del sector o sobre la línea que lo delimita
 Sobrepasar el tiempo concedido para el lanzamiento. No será nulo si el
tiempo acaba cuando se esta ejecutando el lanzamiento.

6. TECNICA
 El lanzamiento del martillo consta de las siguientes fases:
 Posición inicial y agarre
 Voleos preliminares
 Giros
 Final
 Recuperación

7. ZONA DE LANZAMIENTO
 El círculo de lanzamiento tiene un diámetro de 213,5 cm. Esta zona debe estar
demarcada por líneas de 5 cm de ancho, preferiblemente blancas. También deberá
haber una línea imaginaria que se prolongue, horizontalmente, 75 cm fuera del
círculo a cada lado, esta línea divide el círculo en dos partes, sirviendo como
referencia para el ingreso y salida del deportista.
 Es importante que la superficie del círculo de lanzamiento sea de un material
antideslizante.
 El sector de la caída tiene una angulación de 34.92 º
 Se emplea una jaula que tiene una altura mínima 7 m.

8.  Ésta cuenta con páneles fijos de 2.80 m de ancho y páneles
giratorios que tienen 10 m de altura. La jaula deberá diseñarse,
fabricarse y conservarse de forma que la malla sea capaz de detener la
cabeza de un martillo de 7,260 kg moviéndose a una velocidad de
hasta 32 m por segundo. Su acondicionamiento deberá ser de tal
manera que no haya peligro de que rebote hacia el atleta o vaya por la
parte superior de la jaula.

9. EL MARTILLO
 El martillo es una esfera metálica con un peso de 7.26 kg, para la
rama masculina, y 4 kg, para la femenina. Cuenta con una cadena o
cable de acero de una longitud de 122 cm, al final de éste se encuentra
un asa que sirve para que el lanzador asegure el martillo en los voleos.
 El diámetro del martillo debe ser de 110 mm. El asa es de aluminio
con una longitud máxima de 11 cm.