El documento habla sobre la importancia de conocerse a uno mismo, valorarse y regularse. Explica que históricamente solo el 20% de las personas se conocían a sí mismas, mientras que ahora el 90% lo hace. Sin embargo, todavía hay un 10% que no se conoce debido a factores como la depresión y el odio hacia uno mismo. El documento concluye que es necesario brindar ayuda a quienes necesitan apoyo para conocerse, valorarse y regularse para lograr su bienestar mental y espiritual.