Explicamos de forma breve y detallada todo sobre los ejercicios de yoga - Que es el yoga - Beneficios - Importancia del yoga - Posturas de yoga - Ejercicios de yoga

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2. QUE ES EL YOGA
• Tiene mucha relación con el
Budismo, Hinduismo, Jainismo, pero lo cierto es que no
es ninguna religión.
• Se trata de la unión consigo mismo y con dios, con un
ser supremo. Es propia de la india.
• Tiene una postura racional que busca el bienestar tanto
físico como mental.
• Los beneficios que ofrecen los ejercicios de yoga son
innumerables.
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3. IMPORTANCIA DEL YOGA
• Es importante por los beneficios que aporta a la salud de
las personas.
• En el periodo de embarazo marca un punto fundamental
pues su importancia radica en los efectos que tiene tanto
para la madre como para el bebe.
• Después de un día de trabajo duro el yoga marca el punto
de vía de escape, por lo que tiene importancia en la salud
mental de las personas.
• En fin el yoga marca un estilo de vida que con el pasar
del tiempo forma un lazo indestructible entre las
personas, lo que permite que sea un estilo de vida.
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4. BENEFICIOS
• Tiene infinidad de beneficios para la salud.
• Previene enfermedades Oseas.
• Fortalece a huesos y músculos.
• Es una herramienta poderosa de relajación, meditación y
tranquilidad.
• Fortalece los órganos y estructura interna humana.
• Mejora le circulación.
• Ayuda a combatir los trastornos del sueño.
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5. ALGUNAS POSTURAS DEL YOGA (ASANAS)
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