El yoga está generalmente relacionado con la religión hindú y los yoguis pero no es el hecho.

1. Yoga - un elixir para la mente y el cuerpo

2. El Método de Kundalini Jagran
El Kundalini Jagran (liberación de la energía
latente) se logra a través del ejercicio físico y
mental. La aptitud física se logra por el Yoga
Asanas. Son una serie de posturas para ejercitar
y estirar el cuerpo. El equilibrio mental se logra
mediante Pranayama (Ejercicio de Respiración)
y Dhyana (Meditación). El Jagran de Kundalini
es sólo el proceso hacia el objetivo de la auto-
iluminación. El Bhagwad Gita, el antiguo libro de
conocimiento y espiritualidad, define el yoga
como un medio para lograr la unión con uno
mismo. Cuando se logra el estado de unión con
uno mismo, la mente se libera de todos los
deseos y se absorbe en sí misma. Esto ayuda a
entender la verdadera naturaleza de la vida y el
ambiente alrededor.

3. Yoga - Un modo de vida
El yoga está generalmente relacionado con la
religión hindú y los yoguis pero no es el hecho.
De hecho, es una forma de vida con el objetivo
de mente y cuerpo sanos. Según los textos de
Yoga, el hombre es una combinación del yo
físico, el yo mental y el yo espiritual y la práctica
del yoga es una forma de desarrollar los tres
aspectos. Otros ejercicios son sólo para el
cuerpo y no tienen ninguna conexión con el
aspecto espiritual de la vida.

4. Las prácticas yóguicas, por otra parte, ayudan a
regular el bienestar físico, mental y espiritual.
Éstos son algunos de los beneficios de esta
técnica antigua:
• Promueve el equilibrio y la armonía de la mente,
cuerpo y espíritu.
• Ayuda al cuerpo a sanarse. Ha habido muchos
casos de una persona enferma que consiga bien
sin consumir cualquier medicina externa, apenas
después del yoga-Asanas y otras prácticas.
• Desintoxica el cuerpo eliminando las toxinas y la
mente eliminando los pensamientos negativos.
• Capacita al individuo, y la energía se puede sentir
desde dentro.
• La reducción del estrés en la vida es uno de los
muchos beneficios de la práctica del yoga.
• Se logra la autoconciencia que puede ayudar a
realizar el verdadero potencial.

5. 3 Mitos Relacionados con el Yoga
1. Usted necesita estar en forma para practicar
yogic Poses - La gente generalmente cree que
no pueden realizar yoga-asana, ya que son muy
complejas. Este mito ha surgido de ver yoguis
avanzados en posiciones yóguicas extremas.
Pero las personas no aptas pueden practicarlo y
el asana puede ser modulado según la
necesidad.
2. Ejercicio semanal es ideal - De hecho, los textos
antiguos prescriben que el yoga se haga
diariamente, aunque sea sólo 20 minutos.
3. Yoga es una religión - El yoga no es una religión,
sino una filosofía que nos ayuda a vivir una vida
mejor y responsable.

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