proyecto sobre el cuidado de los miembros inferiores

1. República Bolivariana De Venezuela
Ministerio del poder popular para la educación universitaria
Unidad Nacional Experimental Simón Rodríguez
Promoción de técnicas fisioterapéuticas mediante
foros educativos dirigidos a personas de 15 a 30 años
para el cuidado de los miembros inferiores
ocasionados por exceso de actividad física en la
comunidad de San José parte baja.
Autores:
Angela carruyo 31.136.320
Sección 1111
Tutora metodológica:
Roselvi Morales
Miranda, 17/11/2023

2. Introducción
El propósito fundamental de esta investigación es la Promoción de técnicas
fisioterapéuticas mediante foros educativos dirigidos a personas de 15 a 30 años
para el cuidado de los miembros inferiores ocasionados por exceso de actividad
física en la comunidad de San José en la Urbina parte baja.
Si partimos desde el principio, entendiendo que actividad física es todos los
movimientos naturales y/o planificados que realiza el ser humano obteniendo
como resultado un desgaste de energía. La actividad física se describe mediante
las dimensiones de frecuencia, intensidad y tiempo
La actividad física incluye el ejercicio físico, pero no sólo; también incluye otras
actividades que exigen movimiento corporal pero que se realizan como parte de
los momentos de juego, del trabajo, de formas de transporte activo o de las tareas
domésticas.
Este proyecto comunitario lo realizaremos en la comunidad San José de La
Urbina, parte baja, al visitarlos logramos darnos cuentas de la problemática que
existe en la comunidad, ya que son evidentes los problemas que tienen con los
servicios básicos como pueden ser el agua y el gas.
Las personas que viven en dicha comunidad sean adolescentes, niños o adultos
mayores para lograr buscar una bombona de gas o un tobo de agua tienen que
hacerlo caminando, y la distancias son largas subiendo y bajando escaleras etc.
Notamos que todos tienen mala higiene postural en las realizaciones de sus
actividades físicas, sin saber lo que los puedes perjudicar esto.
Al tener una mala higiene postural puedo hacerle daño y ocasionar lesiones en
los miembros inferiores de nuestro cuerpo, muchas veces por desconocimiento o
desinformación no sabemos cómo realizar nuestras actividades diarias, sin saber
que esto trae como consecuencia degaste y lesiones múltiples.
Al aplicar nuestros conocimientos y técnicas fisioterapéuticas promovemos,
mantenemos y aumentamos el nivel de salud de la comunidad, colaboramos en

3. su rehabilitación física y aumentamos su calidad de vida a nivel social, familiar
y laboral de la Comunidad San José de La Urbina.
Conociendo la problemática de la comunidad, y la falta de conocimiento sobre el
tema nosotros vamos a basar nuestro proyecto en promover mediante foros,
charlas y dinámicas educativas las técnicas fisioterapéuticas las mismas serán las
cuales le enseñara a la población el tener buena higiene postural para seguir
realizando sus actividades diarias de manera correcta. Y sin lesionarse o dándole
más deterioro, y mejorando la calidad de vida de toda la comunidad.

4. Contextualizacion del problema
En la comunidad San José, se encuentra localizada en Caracas, Venezuela. Se
evidencio que la mayor parte de la población juvenil y adulta tiene mala postura
a la hora de realizar actividades diarias como lo es el subir las escaleras, cargar
los bidones de agua y las bombonas de gas.
Así que se puede decir que hoy en día en Latinoamérica se puede evidenciar que
los problemas ocasionados por el exceso de actividad física, ejecutando
movimiento de manera incorrecta puede ocasionar en los miembros inferiores
problemas a largo o a corto plazo.
La falta de métodos o procedimientos inadecuados en las personas de 15 a 30
años, a través del excesivo degaste en las partes de los miembros inferiores, afecta
negativamente en sus posturas al subir y bajar escaleras o realizar otros
movimientos que en exceso pueden llevar a un grave problema; ya que es
necesario desarrollar alternativas para designar o exhibir aquellas técnicas
adecuadas para las personas por medios de: talleres, charlas, foros en incluso
dinámicas educativas que denuesten a la población el tener buena higiene
postural para seguir realizando sus actividades diarias de manera correcta. Estas
se pueden desarrollar de manera online o presencial, ya sean gratuito o pagos.
La creciente tasa de los problemas ocasionados por el exceso de actividades
físicas en los miembros inferiores. En Venezuela es debido a desgastes de rodilla
en su mayoría.
Mientras existan personas capacitadas ene área tanto a nivel físico o terapéutico
ayudaría a la población a ¿cómo manejarse en su comunidad en cuanto a sus
actividades diarias? y el ¿cómo evitar este tipo de lesiones?

5. El día 22/02/2023 fue realizada la visita a la comunidad San José por primera vez
en horas de la tarde, donde se realizó un recorrido por dicha comunidad, en el
que se puedo evidenciar que esta es una comunidad con muchos años de ser
fundada. Siendo así a lo largo de los años ha tenidos sus cambios. Este cuenta
con unas características bastantes comunes a otras comunidades ya que cuenta
con distintos consejos comunales debido a los sectores de la comunidad se
conecta mediante a escaleras, las infraestructuras de las viviendas son de bloques,
arcillas y algunas son de platabandas o techos. Donde en las mismas son
multifamiliares, las cuales son casas construidas una sobre otra en su mayoría,
las mismas constan de 2 a 3 plantas puesto que estos serían viviendas de tipo c.
En cuanto a las problemáticas que abarca dicha comunidad se puede decir que en
cuanto a las telecomunicaciones no todas las viviendas cuentan con servicio
telefónico. A cerca del agua potable la misma cuenta con tuberías de acceso
directo a las viviendas, puesto que 3 veces por semana un sector de la comunidad
es abastecido de agua mediante tuberías, por otra parte, en relación con otros
sectores estos no cuentan son servicio de aguas directo si no que deben
abastecerse mediante cisternas donde los habitantes deben llenar sus envases o
bidones desde la avenida principal del barrio de San José siendo esta una de las
principales problemáticas, ya que el tener una mala postura al cargar dichos
envases o bidones pueden generar problemas a lo largo de sus vidas.
En cuanto al gas este llega una vez al mes donde deben dejar las bombonas de
gas en un almacén para luego retirarlas y subirlas hasta sus viviendas por las
escaleras. La comunidad tampoco cuenta con transporte publico directo, la
población en su mayoría utiliza metro tren que de petare que llega hasta el 5 de
julio los cuales pasan caminado hasta llegar a la comunidad 24 de julio, torre y
de ahí llegan a la comunidad San José. Se puede decir que al igual en petare ahí

6. una parada de camionetas que van a terrazas del Ávila y estos se quedan en la
parada de Mackro la Urbina y caminan hasta llegar a la comunidad.
Este es un proyecto que será realizado en la comunidad San José específicamente
en la parte baja de la comunidad. En dicha comunidad se puedo evidenciar que
la mayor parte de la población son adolescentes, jóvenes y adultos que tienen
mala higiene postural a la hora de realizar alguna de sus actividades diarias, las
mismas serán abordadas con técnicas fisioterapéuticas mediante foros, charlas y
dinámicas educativas las cuales le enseñara a la población el tener buena higiene
postural para seguir realizando sus actividades diarias de manera correcta.
El barrio San José la Urbina de la parte baja es un barrio de una sola calle con
doce escaleras que se comunican con otros barrios. Tales como la torre el barrio
San José de la parte alta, y estos se comunican con otros barrios.

7. En este lugar existía una hacienda para esa época, en ese entonces estaba
arrendada por un trinitario llamado Ohallenger, allí había una casa de bahareque
rodeada de piedra, con muchos árboles y hortalizas.
La Cecilia Blanco y su familia vivían en esta quienes se encargaban de cuidarla,
al transcurrir el tiempo hubo una invasión, invadieron la hacienda.
Los invasores construyeron ranchos con cartón, tablas, zinc y fueron llegando
más gente, venían de Oriente, Ciudad Bolívar, los Andes, hasta un sacerdote vino
de Bélgica, y la hacienda se fue convirtiendo en barrio y poco a poco iban
tumbando los árboles frutales, eliminando las hortalizas para poder construir sus
casas.
Ya en este lugar había muchos habitantes y lo que habían hecho les pertenecían,
entonces decidieron ponerle nombre al barrio, Doña Inocencia de Milano quien
se preocupó y se ocupó por el progreso del barrio era devota de San José, le
pusieron el nombre de San José de la Urbina, fundo la primera asociación de
vecino en el 1973 ya en ese momento sintieron que era una comunidad, la señora
Gertrudis,
Eva Bolívar, María Caraballo, María Martínez y otras también trabajaron para
que el barrio creciera.
Cuando se visitó la comunidad se puedo evidenciar que el sector que se trabajar
cuenta con camiones de verduras y frutas, vendedores de pan, chucherías, frutas
en carretillas por la avenida principal. También se pueden encontrar con
pequeños emprendedores donde hay 2 peluquerías, 1 guardería, 12 bodegas
principales, 8 estacionamientos de motos, 1 carnicería y charcutería, 1 local de
panadería, 2 locales de verduras y frutas y 3 locales de comida.
Este se encuentra localizado en:

8. ● Estados o dependencia: Miranda.
● Situación geográfica: La ubicación del barrio San Jose está a 78° de longitud
oeste y a 0° de latitud a Barlovento.
● Situación limítrofe: Limita con la carretera vieja de Petare-Guarenas, enfrente
le queda la autopista Caracas-Guarenas
● Descripción: El estado miranda es una identidad que posee una geografía variada
y un folclore muy diverso, pues abarca un territorio extenso de características
muy particular.
● Esta subdividido en cinco regiones que son:
Barloventos, que abarca las poblaciones de: tacarigua, San Jose de Rio
Chico y Cupira.
● Laderas de la cordillera, del litoral conformadas por: Guarenas, Guatire y
Bolivia.
Algunas de sus tradiciones son:
● El 19 de marzo se celebra el día de San Jose
● En semana Santa realizan la procesión en la comunidad y misa
● Todos los domingos realizan misas
En cuanto a su perfil demográfico es:
● Agua: Cuenta con tuberías de aguas blancas y negras
● Clima: Temperatura promedio oscila entre 36°c y 36/1/2°c
● Fauna: Cuenta con animales perros, gatos, loros, guacamayas, gallos y gallinas
● Flora: Tiene árboles frutales de mango, toronja
Su población es de:
● Población total: 1318
● Distribución por sexo: féminas: 705, masculino: 613
● Amas de casa: embarazadas y lactantes: 24
● Jubilados con discapacidad: 43

9. Interrogantes de la investigación
● ¿Cómo se originan las diferentes patologías o el exceso de actividad física?
● ¿Qué consecuencias puede haber por realizar un exceso de actividad física?
● ¿Cómo aplicar un taller foro o charla con una muestra de 30 personas en edades
comprendidas de 15 a 30 años en la comunidad San José?

10. Objetivos de la investigación
Objetivo general
Promover técnicas fisioterapeutas mediante foros y charlas educativas
dirigidas a personas de 15 a 30 años para el cuidado de los miembros inferiores
ocasionados por exceso de actividad física de la comunidad San José parte baja.
Objetivos específicos
1. Identificar mediante foros/charlas las diferentes consecuencias de las patologías
de la comunidad San José parte baja.
2. Fomentar el conocimiento de las diferentes patologías originadas por el exceso
de actividad física miembros inferiores de la comunidad San José parte baja.
3. Desarrollar estrategias educativas en la comunidad San José la Urbina de la
comunidad San José parte baja.
Justificación e importancia

11. La investigación está fundamentada en la promoción de técnicas
fisioterapéuticas, en la comunidad de San José parte baja. Comprender el
problema de faltas de técnicas en la fisioterapia que posee la comunidad presente
es inalterable ya que afecta a un mundo globalizado o como especificamos en
San José parte baja, cuyo propósito está en la organización de foros educativos
para las personas de 15 a 30 años.
El problema para el cuidado de los miembros inferiores ocasionados con el
exceso de actividad física no se a tratado con la profundidad requerida, o cuánto
menos no existe la educación adecuada en la comunidad. Quizás esto se deba a
qué generalmente, las personas de esa cierta edad no presentan la dicha iniciativa
o los recursos necesarios para aprender el cuidado que pueden tener los miembros
inferiores para así prevenir un exceso ocasionado por la actividad que podamos
hacer día a día.
Nuestra investigación partirá de unas dichas actividades educativas y
dinámicas para el aprendizaje y la capacitación de las personas. Pero al mismo
tiempo esto nos permitirá formular propuestas y recomendaciones que puedan
abrir un espacio a otras perspectivas.
La importancia de nuestra investigación se basa en concientizar a la comunidad
afectada como a la comunidad tratante el manejo correcto y la forma correcta de
llevar una vida sana por medio del ejercicio sin tener que abusar de él y cómo lo
hacemos mediante los centros que prestan la ayuda necesaria para los enfermos
y necesitados en el área fisioterapéutica ya que es un campo muy poco explorado
y la gente no posee el conocimiento al igual que aquellos personas que los tratan
por falta de investigación por falta de incentivo por falta de impulso podemos
encontrar personas que incurren en una lesión en un daño físico en sus partes
inferiores ya que al querer ejercitarse no buscan la ayuda correcta llevando a este
un daño físico y tampoco es de mucha ayuda que los centros especializados para
el tema no posean los insumos necesarios para tratarlo incluso la mano de obra

12. calificada para mejorarlo es por ello que la relevancia de esta investigación es de
índole informativo y concientizado tanto para el paciente como para el
fisioterapeuta a fin de expandir conocimientos y metodologías que puedan ayudar
al avance de esta ciencia y así ayudar a otros que lo necesiten
CAPITULO II

13. Antecedentes de la investigación
En una investigación de (Dinc, Kilinc, Bulat, Erten, & Bayraktar, 2017) titulado:
“EFECTOS DE LOS PROGRAMAS DE EJERCICIOS ESPECIALES EN LAS
PUNTUACIONES DE LA PANTALLA DE MOVIMIENTO FUNCIONAL Y LA
PREVENCIÓN DE LESIONES EN JUGADORES DE FÚTBOL JÓVENES
PREPROFESIONALES,” menciona que para aumentar la capacidad de
movimiento, rendimiento físico y reducir el riesgo de lesiones deportivas en
jugadores de fútbol jóvenes utilizaron de un programa de ejercicio funcional
especial basado en la pantalla de movimiento funcional. Participaron en el estudio
67 jóvenes atletas hombres de 14 a 19 años, de Super League Football Club
Academy. A los cuales se les evaluó los patrones de movimiento funcional
(sentadillas profundas, paso de obstáculos, estocada en línea, movilidad del hombro,
elevación activa de la pierna recta, flexión del tronco hacia arriba y estabilidad
rotatoria) en la pantalla de movimiento funcional. La intervención se la realizó en
sesiones de 1 hora, 2 veces por semana, en un total de 12 semanas con 4 semanas de
movilidad, 4 semanas de estabilidad y 4 semanas de ejercicios de integración. Al
final de la intervención, los grupos de control fueron reevaluados. Se concluyó que
una evaluación temprana del movimiento y correcciones adecuadas con
entrenamiento funcional son primordiales para mejorar la capacidad de movimiento,
aumentar rendimiento físico y prevenir lesiones deportivas.
Comentario
Como lo menciona esta investigación las sentadillas, carreras con obstáculos entre
otras, no sólo son un método de entrenamiento sino también de evaluación en la
actividad deportiva puesto que asemejan los gestos deportivos, como en el caso del
fútbol. Una corrección a estas actividades asegura una disminución de lesiones
deportivas. Por lo tanto, servirá de referencia para este trabajo de investigación.
De Acuerdo con (Smith, DePhillipo, Kimura, Kocher, & Hetzler, 2017) en su
trabajo “PRUEBA PROSPECTIVA DEL DESEMPEÑO FUNCIONAL Y

14. RELACIÓN CON LA INCIDENCIA DE LESIONES POR EXTREMIDAD
INFERIOR EN PARTICIPANTES DEPORTIVOS ADOLESCENTES,” menciona
que un aproximado de 1.5 millones de estudiantes que practican un deporte sufren
una lesión sea en rodilla o tobillo, siendo estos los sitios más frecuentes. Haciendo
que el deportista se pierda de temporadas de competencia y recargue los sistemas de
atención médica. Debido a esto, algunos investigadores implementan medidas de
prevención, identificando factores de riesgo modificables. También hace mención
que los factores de riesgo de lesión estáticos y dinámicos intrínsecos contribuyen a
un alto riesgo de lesión en miembros inferiores en deportistas. Los factores de riesgo
intrínsecos son datos demográficos (antecedentes de lesión), variables
antropométricas (IMC, edad, género), estabilidad postural (equilibrio) medidas de
competencia física (salto-aterrizaje, salto con una sola pierna, estabilidad del núcleo,
aptitud cardiorrespiratoria). Las pruebas más empleadas en la evaluación de estos
factores son las pruebas de rendimiento funcional como: la prueba de video de salto
con salto, prueba de equilibrio de la excursión en estrella, maniobra de descenso de
la doble pierna, triple prueba de salto a distancia y prueba de condición física en
varias etapas. Test confiables y válidos al evaluar la mecánica de salto aterrizaje,
equilibrio dinámico, estabilidad del núcleo, fuerza de las extremidades inferiores y
función cardiorrespiratoria. También utilizadas para el retorno al deporte,
valoración de la efectividad del entrenamiento neuromuscular y predicción de
lesiones en extremidades inferiores. Una ventaja de estas pruebas es que reclutan un
mínimo de personal evaluador y evaluado. Tomando en cuenta esto, los
investigadores decidieron indagar una batería de pruebas de rendimiento funcional,
herramienta que serviría para detección de riesgo de lesiones agudas en
extremidades inferiores en comparación de sujetos lesionados y no lesionados. A lo
cual se obtuvo porcentajes significativos entre los deportistas lesionados y no
lesionados, sugiriendo estrategias de prevención.
Comentario
Este estudio crea una batería de pruebas enfocadas en evaluar los miembros
inferiores de deportistas lesionados y no lesionados y además entregando medidas

15. de prevención y modificaciones en los protocolos de entrenamiento y reinserción al
deporte. Los mismos que están inmiscuidos en el test de Valoración Deportiva
Avanzada de la Extremidad Inferior
En una investigación de (Brunner, y otros, 2018) “EFICACIA DE LOS
PROGRAMAS MULTICOMPONENTES DE PREVENCIÓN DE LESIONES EN
EXTREMIDADES INFERIORES EN ATLETAS DE DEPORTES DE EQUIPO:
UNA REVISIÓN GENERAL,” buscó una combinación de ejercicios efectivos
como parte de un programa de prevención de lesiones en las extremidades inferiores
en atletas. Consultando revisiones sistemáticas de calidad moderada a alta que
investigaron la efectividad de una combinación de dos o más componentes del
ejercicio: fuerza, agilidad, ejercicios pliométricos, equilibrio, estiramiento, técnica,
calentamiento y actividad funcional, con respecto a la incidencia de lesiones. Las
intervenciones de ejercicio multicomponente fueron efectivas para reducir la
incidencia de lesiones de las extremidades inferiores. Se concluye que los programas
de ejercicio multicomponente en miembros inferiores son eficaces para prevenir las
lesiones en las extremidades inferiores. Los ejercicios de fuerza muscular y
equilibrio deben priorizarse en los programas de prevención de lesiones de
extremidades inferiores para atletas.
Comentario
Como se ve en esta investigación la fuerza, agilidad, ejercicios pliométricos,
equilibrio, estiramiento, técnica, calentamiento y actividad funcional, componentes
utilizados para el futuro estudio, no sólo sirven de evaluación sino también para
prevención de lesiones deportivas, como ya lo había mencionada Christie Powell,
autora de la Valoración deportiva avanzada de la extremidad inferior (VDAEI), cuya
prueba será la base para el desarrollo del estudio
Bases Teóricas
Entrenamiento

16. Es el proceso pedagógico especializado de la Educación Física, supeditado a las
reglas y principios de la sociedad, dirigido a la formación deportiva de los
practicantes, con el fin de obtener los más altos resultados competitivos en el deporte
dado.
Actividad física
Es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser humano durante un
determinado periodo de tiempo, en su actividad laboral y en sus momentos de ocio,
que aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo basal.
Desventajas de prácticas físicas mal dirigidas en jóvenes y adultos
Aparición de lesiones músculo-esqueléticas, si no se hace un calentamiento
previo y estiramientos después de la actividad física. Obsesión por realizar
actividad física, lo que provocaría agotamiento físico y psíquico.
Adolescente que realizan exceso de ejercicios
El ejercicio físico compulsivo puede producir lo siguiente: Lesiones tanto en la
región superior como en la región inferior y las fracturas por estrés, el exceso de
peso en adolescentes puede causar lesiones, sobrecarga muscular y que el
crecimiento de los músculos y los huesos se atrofie, en lugar de potenciarlo.
Las señales que nos indican cuando debemos parar
● Esto le ocurre incluso a los que están en mejor forma.
● Tardar en recuperarse.
● Tener las pulsaciones altas por la mañana.
● Sentir dolor constante y extremo.
Adultos que realizan exceso de ejercicios
Demasiada actividad física de alta intensidad podría afectar el funcionamiento
celular. Además, científicos están investigando por qué el ejercicio excesivo puede
provocar fracturas por estrés, falta de sueño y otros problemas de salud. Es oportuno

17. aclarar que lo que estos especialistas están diciendo no es que debe abandonarse el
ejercicio, ya que nadie está revisando los beneficios que esto aporta al organismo.
La actividad física aumenta la densidad ósea, contrarresta la atrofia muscular y
protege contra las enfermedades crónicas.
Bases legales
Las bases legales son las normativas jurídicas que sustentan el estudio de una
investigación, constituida por documentos legales, tales como: normas, decretos,
reglamentos, artículos, leyes.) “Las bases legales son las normativas jurídicas que
sustenta el estudio desde la carta magna, las leyes orgánicas, las resoluciones decretos
entre otros" (Stracruzzi, 2017: 55). Es decir, integra todas las leyes que se relacionan
con el tema de investigación con la finalidad de soportarlo como testimonio referencial.
Gaceta oficial de la República bolivariana de Venezuela número 38.985, 363.048
viernes primero de agosto del 2008
Título II del ejercicio de la profesión
Capítulo I de las condiciones en el ejercicio
Artículo 5 El ejercicio de la fisioterapia contempla:
3. Planificar el programa y establecer los objetivos de tratamiento para las deficiencias,
limitaciones funcionales, restricciones en la actividad física y participación
encontradas aplicando para ellos modalidades propias y exclusiva de su disciplina, tales
como: agente físico, técnicas especializadas, técnicas manuales y ejercicios
fisioterapéuticos.
5. Participar en el desarrollo de planes, programas y proyectos de política pública, de
promoción del movimiento corporal humano y de la salud.
19. Garantizar la calidad de la acción terapéutica organizando en cada jornada, el
número de pacientes que puedan atender por horas.
Artículo 6 En el marco de conocimiento sobre la fisioterapia, los y las
fisioterapeutas deben promover e interactuar con las organizaciones sociales su
participación protagónica para la prevención de las discapacidad y desarrollo de
programas relativos a la rehabilitación de base comunitaria.

18. ANEXOS