El primer documento proporciona una breve historia y descripción del baloncesto, incluyendo sus ventajas como aumentar la resistencia y desarrollar la coordinación, y sus desventajas como lesiones en tobillos y rodillas. También resume brevemente las reglas del baloncesto.

1. INSTITUTO TECNOLOGICO SUPERIOR
“VIDA NUEVA ”

3. Es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista
cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco
jugadores cada uno, intentan anotar puntos.
HISTORIA
El baloncesto nació como una respuesta a la necesidad de realizar
alguna actividad deportiva durante el invierno en el norte de Estados
Unidos. Al profesor de la Universidad de Springfield James Naismith le
fue encargada la misión en 1891.
Ventajas:
 Permite aumentar la resistencia de cada persona.
 Ayuda a desarrollar la coordinación de movimientos.
 Fortalece los músculos de las piernas, en especial los cuádriceps y
abductores.
Desventajas:
 Lesiones los tobillos
 Lesiones las rodillas
 Golpes por los empujones

4. Reglamento del baloncesto:
la bola puede lanzarse en cualquier dirección con una o dos
manos.
2. la bola puede lanzarse en cualquier dirección utilizando la
palma de la mano, nunca con el puño.
3. un jugador no puede correr teniendo la bola; el jugador debe
pasar o tirar a la canasta desde el lugar donde la atrapa, salvo si
la coge mientras corre pero tiene que detenerse.
4. debe mantenerse la bola entre las manos, no es necesario
nunca utilizar los brazos o el cuerpo para mantenerla.
5. Está prohibido dar golpes con el hombro, empujar, hacer caer
o afectar de algún modo a un adversario. la primera violación de
esta norma implica una falta, la segunda expulsa al jugador del
terreno hasta la próxima cesta.

6. historia:
correr, caminar, lanzar y saltar son movimientos naturales en el hombre y,
de hecho, el concepto de atletismo se remonta a tiempos muy lejanos,
como lo confirman algunas pinturas rupestres del paleolítico inferior
(6000 a. c.-5500 a. c.) al neolítico que demuestran rivalidad entre varios
corredores, saltadores y lanzadores.
Ventajas:
correr todos los días te refieres a realizar sesiones de carrera
continua alrededor de una hora cada día o entrenamientos de alta
intensidad sin descansos entre ellos, sería muy arriesgado.
si posees una buena base aeróbica (mínimo un año entrenando
cuatro o cinco días a la semana) y alternas días de entrenamiento
suaves con entrenamientos de calidad, los efectos del sobre
entrenamiento se podrían minimizar
El atletismo es un deporte que contiene un conjunto de
disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos,
pruebas combinadas, y marcha. Es el arte de superar el
rendimiento del adversario en velocidad o en resistencia, en
distancia o en altura.

7.  Desventajas:
si no tienes claros cuáles son tus objetivos, correr por amor al deporte, sin
objetivo alguno, podría ser caótico.
saber en todo momento lo que tienes qué hacer, manteniendo todos los
factores de entrenamiento bajo control.
PRUEBAS DE ATLETISMO:
Pruebas o carreras de velocidad
Vallas
Carreras de relevos
Carreras de obstáculos
Marcha
Salto de altura
Salto con pértiga
Salto de longitud y triple salto
REGLAMENTO:
la longitud de la pista de carrera será de 400mts
-la pista tendrá dos rectas y dos curvas cuyos radios serán
iguales
-todas las carreras hasta 400mts inclusive, cada participante
tendrá un anda nivel por separado, de un ancho de 1.22mts y
máximo de 1.25mts, señalado por líneas de 5cm de ancho.

9. Es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante
el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar
ningún instrumento o apoyo para avanzar, generalmente la
natación se hace para recreación, deporte.
historia
La natación ha sido
registrada desde los tiempos
prehistóricos,los expedientes
más antiguos de la natación
son pinturas hechas en la
Edad de piedra. Algunas de
las referencias más
tempranas de la natación se
encuentran en, La Ilíada, La
Odisea, La Biblia (Ezequiel
47:5, hechos 27:42, Isaiah
25: 11), Beowulf y otras
historias.
ventajas de la natación
• Deporte barato
• Mejora las articulaciones
• Disminuye el estrés
• Aumenta la resistencia físicas
Desventajas:
• Tendinitis
• Micosis
• Aire libre
• Ahogamiento
• Corte de digestión

10. Estilos de natación
• Estilo Crol (crawl)
• Estilo mariposa
• Estilo pecho.
• Estilo espalda
Reglamento de natación
• Los competidores
dispondrán de veinte
minutos entre las
pruebas programadas.
No obstante, si se
necesitara una carrera de
desempate para
determinar la octava
plaza, ésta no tendrá
lugar en un plazo menor
a una hora después de
que todos los nadadores
que participen en ella
hayan completado las
rondas eliminatorias.

12. Es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que
requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. También Se puede
definir como la forma sistematizada de ejercicios físicos
Historia
• Se deriva del griego
gymnazein” que significa
ejercicio al desnudo, lo cual
da una idea de la forma en
que se acostumbraba
efectuar esta práctica. La
gimnasia se creó
específicamente unificando
los deportes de fuerza
agilidad ya que en la
antigüedad solo se
interactuaba con los
deportes de atletismo, lanzar
el disco y la barra los cueles
fueron un punto de mostrar
su inteligencia y su
dedicación.
Ventajas:
• Aumenta la concentración:
• Mayor confianza
• Contrarresta la timidez
• Implica disciplina
• Mejora la postura corporal
• Lucha contra la obesidad
infantil:
DESVENTAJAS:
• Lesiones:
• Demasiado sacrificio
• Distracción estudios

13. Tipos de gimnasia
• Gimnasia artística
• Gimnasia aeróbica.
• Gimnasia rítmica
• Gimnasia acrobática
• Gimnasia en trampolín
• Gimnasia general.
• Gimnasia general.
• Gimnasia sin aparatos
• Gimnasia deportiva o de
competencia
• Gimnasia terapéutica
Reglamento general de gimnasia
• Para prevenir accidentes un ayudante
puede permanecer junto al aparato, pero
el gimnasta es penalizado con 0,4 puntos
si necesita de su ayuda.
• Un entrenador puede ayudar al gimnasta
para colocarse en la posición de inicio en
barra fija y anillas.
• Los gimnastas pueden usar vendajes y
agarres de cuero.
• Los entrenadores no pueden hablar con
los gimnastas mientras están actuando en
un aparato.
• Los gimnastas no pueden abandonar el
recinto durante la competición sin permiso.
• Se castigan los comportamientos
antideportivos.
• No se puede repetir un ejercicio salvo que
un primer intento se interrumpa por
causas ajenas al gimnasta.

15. Es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de
juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón
por encima de la red hacia el suelo del campo contrario.
• Historia
El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) se creó el 9 de
febrero de 1895 en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su
inventor fue William George Morgan, un profesor de educación física
de la Asociación Cristiana de Jóvenes.
Ventajas:
 Ayuda a la coordinación y a la concentración.
 Mejora la rapidez y los reflejos.
 Unión entre el equipo y buena comunicación.
 Aumenta la fuerza en brazos, piernas y abdominales.

16. Desventajas: Reglamento del voleibol:
 Si el balón toca el suelo dentro del propio
campo, tanto si el último toque corresponde
a un jugador propio como a uno del equipo
contrario.
 Si se realiza una recepción con los dedos en
falta (dobles en el contacto)
 Si el toque del balón es incorrecto y hay
retención o acompañamiento (dobles en este
caso)
Descripción de la cancha
El campo donde se juega al voleibol es un
rectángulo de 18m de largo por 9 m de ancho,
dividido en su línea central por una red que
separa a los dos equipos.
 Problemas
con la
espalda y las
rodillas.
 Torceduras,
luxaciones,
fracturas en
dedos o
tobillos.
 Traumatismos
en la cara.
 Desgarros
musculares

18. Historia
la historia del fútbol, se considera a partir de 1863, año de
fundación de the football association, aunque sus orígenes, al igual
que los demás códigos de fútbol, se remontan varios siglos en el
pasado, particularmente en las islas británicas durante la edad
media.
los primeros códigos británicos que dieron origen al fútbol asociación se
caracterizaban por su poca organización y violencia extrema.
Es un deporte en el que dos equipos compuestos por once jugadores
se enfrentan entre sí. Cada equipo, que dispone de diez jugadores
que se mueven por el campo y de un portero

19. • Ventajas:
 Mas desarrollo físico
 Mas condición física
 Se desarrollan más
habilidades
 Se puede llegar a ser
profesional
Desventajas:
 Quebraduras
 Lesiones
 Paros cardiacos
 Muerte
• Reglamento del futbol:
• Dimensiones.
• Modo de marcarlo.
• Área penal.
• Área del guardameta.
• Los Marcos

21. Es un deporte de equipo en el que una pelota es golpeada con un bate,
muy similar al béisbol.
• Historia
El Softball originó en Chicago
el día de Gracias, 1887 El
Softball pudo haber
considerado su muerte en el
día de su nacimiento si no
hubiera sido por Hancock si
no estuviera fascinado por
el. En una semana, él creó
una bola de gran tamaño y
un palo caucho-inclinado de
tamaño insuficiente y fue de
nuevo al gimnasio a pintar
líneas blancas permanentes
en el piso.
• Ventajas:
• Fortalecimiento
• Reduce la grasa
• Más flexibilidad
• Disminuye el estrés
• Desarrollo de las
extremidades
• Aumenta el control
DESVENTAJA:
• Fracturas
• Lesiones
• Síndrome del choque
• Sobrecarga de articulaciones

22. o Reglamento del softbol:
Elementos de juego.
Terreno de juego.
Jugadores y sustitutos.
Dimensiones de la cancha de softbol
Similar a la de beisbol solo que esta tiene 220 pies.

24. Es un deporte de raqueta que se practica sobre una pista de tenis
rectangular (compuesta por distintas superficies las cuales pueden
ser cemento, tierra, o césped).
Historia:
Las primeras referencias del tenis tienen lugar en Francia,
nombrado «jeu de paume» (‘juego de palmas’) dado que al
principio se golpeaba la pelota con la mano. Más tarde se
empezaron a utilizar raquetas.
El tenis original se jugaba en pistas de hierba natural.
Se originó en Europa a finales del siglo XVIII y se expandió
en un principio por los países angloparlantes,
especialmente entre sus clases altas.

25. Ventajas
• Reglamento del tenis
o El partido de tenis comienza con el saque
de uno de los jugadores. Este debe
golpear la bola de tal forma que bote
dentro del cuadro diagonal respecto del
lado del que saca. Es decir, el jugador
siempre debe servir o sacar de forma
cruzada.
o El jugador tiene 2 oportunidades de
saque. Si falla la primera, tiene otra
oportunidad de meter la bola.
Medidas de la cancha
El tenis se juega en una cancha (llamada
«pista» en España) de forma rectangular,
de 23,77 metros (78 pies) de longitud por
8,23 m (27 pies) de anchura. Para los
partidos de dobles la cancha será de
10,97 m (36 pies) de anchura.
 Autoconfianza
 Habilidades
físicas y
mentales:
 Autodisciplina:
 Habilidades de
liderazgo
Desventajas:
 Coordinación
 Difícil de
practicar
 Demasiada
exigencia