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   P90X es un sistema de 12 rutinas de ejercicios que    definen los músculos y ponen a sudar, basado en    técnicas de c...
TONY HORTON: ENTRENADOR P90X
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  1. 1.  P90X es un sistema de 12 rutinas de ejercicios que definen los músculos y ponen a sudar, basado en técnicas de confusión muscular, diseñado para transformar tu cuerpo normal a uno definido en sólo 90 días, es un programa de entrenamiento personal ideal para personas con poco tiempo y que no quieren pagar mensualidades elevadas en un gimnasio. Comprende ejercicios como: pecho, espalda, pliometría, hombros, brazos, piernas, kenpo, yoga y estiramientos. Sólo debes disponer de herramientas como la manta de yoga, algunas pesas según tu resistencia, bandas o ligas, y muy importante, constancia y disposición para cumplir con la rutina.
  2. 2. TONY HORTON: ENTRENADOR P90X

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