1. Como entrenador siempre estoy haciendo mi trabajo en actividades que a mi también me motivan, ya que
esa es la única forma para lograr resultados, que uno mismo se encuentre motivado y entusiasmado con la
actividad de su cliente o deportista entrenado.
CULTURISMO CLÁSICO
hoy les voy a contar de una nueva modalidad dentro del Fitness, la cual me interesa hacer la descripción,
ya que coincide mucho, con los objetivos más comúnmente buscados dentro de los gimnasios y es un
modo de entrenamiento que me interesa poder desarrollar con mis clientes
Esta disciplina es muy reciente no tiene más de 4 años dentro del mundo del culturismo. esta actividad se
denomina MEN´S PSHYQUE, consiste en una competencia donde se busca la estética masculina, lejos de
los viejos parámetros del culturismo clásico, en esta modalidad se compite en bermudas, está prohibido el
exceso de musculatura, las categorías se dividen hasta 1,76 o más de 1,76 de altura, se busca la armonía
del cuerpo y la actitud de los participantes dentro de la competencia.

2. MEN´S PSHYQUE ­ EL NUEVO CULTURISMO
Desde mi análisis como entrenador. Doy a continuación los tips de entrenamiento:
En orden de relevancia:
1ero una dieta rigurosa, hecha por un profesional nutricionista.
2do entrenamiento cardiovascular en estaciones, con intermitencia o estilo Crossfit, donde se vincula lo
aeróbico con el trabajo anaeróbico. No más de 45 minutos diarios.
3ero músculos específicos: según orden de relevancia
Abdominales.
Deltoides
pantorrillas
pectoral superior y bajo.
Bíceps porción alta y tríceps porción externa.
Dorsales y Antebrazos.
4to Actitud dentro de la competencia, aspecto adecuado a lo que los jueces buscan.

3. Indiferentemente de si se compite o no en esta nueva disciplina del Fitness. Es muy interesante el línea del
entrenamiento y sus Objetivos/Resultados. Ya que la gran mayoría de los hombros buscan estos
resultados estéticos.
PARA TODOS LOS INTERESADOS EN ENTRENAR EN ESTA MODALIDAD, NO DUDEN EN HACER
CONSULTAS. UN SALUDO GRANDE A TODOS.