9. ORIENTACIONES DE CONSUMO CALÓRICO SEGÚN ACTIVIDAD ** Multiplicar este número por el peso corporal en kilos para calcular las calorías quemadas por horas 4,0 Entrenamiento con peso 4,8 Caminar (5 km/h) 5,2 Patinaje en línea 5,6 Montar en bicicleta (16 km/h) 7,0 Nadar 7,6 Saltar a la cuerda 8,4 Trotar (10 km/h) Calorías ** Actividad