El documento recomienda hacer ejercicio de forma moderada y controlada bajo supervisión médica, aumentando la intensidad con el tiempo a medida que se gana resistencia. Además, sugiere realizar actividad física al menos tres veces por semana durante 30 minutos cada vez y complementar el ejercicio con una dieta balanceada rica en frutas, verduras y agua.

1. PRESENTADO
CLAUDIA ANAGUANO

2. El ejercicio debe ser controlado y
moderado, bajo supervisión del medico.
Cuando se adquiere mas resistencia se
puede elevar la intensidad
El ejercicio debe ser controlado y
moderado, bajo supervisión del
medico.
Cuando se adquiere mas resistencia se
puede elevar la intensidad
La actividad física se recomienda al
menos 3 veces por semana con una
duración mínima de 30 minutos
La actividad física se recomienda al
menos 3 veces por semana con una
duración mínima de 30 minutos
La actividad física se debe
complementar con una dieta balanceada
rica en frutas y verduras y tomar
suficiente agua.
La actividad física se debe complementar con
una dieta balanceada rica en frutas y
verduras y tomar suficiente agua.