Este documento describe tres ejercicios de entrenamiento de fútbol. El primer ejercicio involucra dos equipos de cinco jugadores que deben realizar cinco pases consecutivos dentro de un área delimitada, mientras el otro equipo trata de recuperar el balón. El segundo ejercicio implica que los jugadores controlen el balón, realicen recortes alrededor de conos y pasen el balón a un compañero. El tercer ejercicio involucra a los jugadores que controlan el balón, realizan recortes alreded
1. • EJERCICIO 1:
Se formaran 2 equipos de 5 integrantes, este juego consiste en realizar 5 pases consecutivos con
las manos dentro del espacio indicado (cuadro marcado con los conos).
Reglas:
1.- el jugador que tenga el balón no podrá avanzar solo podrá girar sobre su pierna de apoyo
realizando fintas y dar el pase a un compañero.
2.-los jugadores no deben salir del espacio indicado.
3.-compañeros del jugador que tenga el balón deberán desplazarse, descubrirse realizando fintas
para recibir el balón y apoyar a su compañero.
4.-equipo que no tenga el balón se encargara de cubrir a sus contrincantes y recuperar el balón.
5.-equipo que logre realizar los 5 pases consecutivos, le pondrá una actividad extra (lagartijas,
asentadillas etc.) al otro equipo.
2. EJERSISIO 2:
El entrenado saldrá controlando balón con pie derecho. (parte. externa), al llegar al primer
cono realizaran un recorte con parte interna para salir al lado izq., y engañar q va al lado
derecho.
Después d haber hecho el recorte, controla el balón con pie izq. (parte externa) y al
llegar al segundo cono realiza recorte para salir al lado derecho controlando balón, al llegar
al tercer cono realizara una finta al lado izq. después de forma inmediata realizara un pase
a su compañero que estará del lado contrario. (cada entrenado pasara a realizar la actividad
y se irán recorriendo)
3. EJERCICIO 3
Formaran una fila al pitazo saldrá el alumno controlando balón con pie derecho
en dirección al primer cono, al llegar ejecutara un recorte interno, después saldrá
controlando balón con pie izq. en dirección al segundo cono y realizara recorte
interno, por ultimo controlara el balón con pie derecho para llegar al tercer cono
en el cual realizara una finta con un auto-pase, al finalizar, su compañero de
atrás realizara la actividad.