Inteligencia emocional y autoestima

1. Inteligencia
emocional y
Autoestima
La inteligencia emocional (EQ ) trata de ser consciente de
sus emociones. Si usted tiene una alta inteligencia
emocional y sabe lo que siente en cada momento , y en la
mayoría de los casos usted también sabe el por qué hace .
Además, ya sabes qué es lo que usted necesita hacer para
cambiar sus emociones en situaciones en las que desea

2. sentirse diferente. Por tanto, la inteligencia emocional te
hace más consciente de sus necesidades personales y
aumenta su capacidad de tener buen cuidado de ti
mismo.
Una Inteligencia emocional alta no se puede generar sin
alta conciencia de sí mismo . Por lo tanto , si usted tiene
buena inteligencia emocional si también se conoce a sí
mismo. Es más fácil construir una autoestima alta (es
decir, para desarrollar una buena relación con usted
mismo) cuando se conoce a sí mismo. ¿Cómo se puede
aceptar y amar a alguien que no conoces? Por esta razón,
la autoestima y la inteligencia emocional van de la mano.
Al elevar su inteligencia emocional también se aprende a
entender mejor a ti mismo, aceptarte a ti mismo
(incluyendo los lados más negativos y las emociones
positivas) , satisfacer sus necesidades personales y

3. valorarte más . Todo se hace más fácil cuando usted
mejora la relación con uno mismo.
La inteligencia emocional no es sólo acerca de la
comprensión de uno mismo, sino también acerca de la
comprensión de otras personas. Con un alto CE puede
entrar en una habitación llena de gente y obtener de
inmediato una idea de cómo la gente en esa habitación
están sintiendo en ese momento. Puede comprender las
necesidades de la gente mejor, y esto hace que sea más
fácil para usted para ayudar a satisfacer esas necesidades.
Esto hace que sea más fácil de manejar todos los
diferentes tipos de personas, porque usted sabe cómo
hacer que se sientan bien. Todos tenemos una necesidad
social, y como criamos a nuestra inteligencia emocional

4. nos hacemos mejor en la construcción y mantenimiento
de las relaciones que nos ayudan a satisfacer esa
necesidad. Hacemos sentirnos mejor y elevamos nuestra
autoestima ayudando a los demás se sientan bien .
Para aumentar su inteligencia emocional, simplemente
tienes que escucharte a ti mismo más a menudo. Tómese
un descanso y pregúntele a su cuerpo lo que está
sintiendo.