El montañismo consiste en realizar excursiones por las montañas usando técnicas y habilidades. Es uno de los deportes más practicados en el mundo debido al interés del hombre por conquistar las cimas montañosas. Para practicarlo de forma segura, es importante planificar bien la ruta, llevar el equipo adecuado y avisar a otros de la ruta planeada.

1. EL MONTAÑISMO.
El montañismo es un deporte que consiste en realizar excursiones por las
montañas, para lo que se vale de un conjunto de técnicas, habilidades y
conocimientos.

2.  El montañismo es uno de los deportes más practicados en el mundo entero. Esto quizá se
deba al eterno interés que la montaña ha despertado en el hombre. Desde siempre el
hombre acudió a la montaña y la vio como un dios terrenal. Cuando el hombre se fue
culturizando la montaña fue investigada por científicos, guerreros, mercaderes y grupos que
simplemente querían conquistar sus cimas.

3. NORMAS DE SEGURIDAD EN MONTAÑA
 A continuación se describen algunas normas que es necesario adoptar para poder andar con
seguridad por la montaña así como ciertos hábitos de comportamiento necesarios para
conservar el medio natural.

4.  Siempre deja dicho dónde vas (a tu familia, a
amigos, etc.). Sal con compañeros
experimentados. ¡ Nunca salgas solo !.
 Planifica previamente el itinerario a realizar
consultando mapas y guías.
 Consulta las previsiones meteorológicas antes
de la salida. Los cambios bruscos de tiempo son
frecuentes en la montaña y lo fácil se vuelve
difícil.
 El material y el equipo deberá ser el adecuado
para la ruta concreta.
 Guarda fuerzas para el regreso, recuerda que la
excursión acaba en el valle. Entre otras normas
de seguridad que se describirán en otra
presentación

5. Desventajas
 La practica del montañismo
inadecuado puede generar:
 Entumecimiento en varias partes del
cuerpo principalmente en
extremidades inferiores
 Dolores musculares
 Irritación de la piel mas frecuente en
los pies
 Las personas que practican
montañismo se puede decir en
exceso, pueden sufrir alteraciones a
nivel de los miembros inferiores

6. ventajas
 En la montaña se puede respirar aire totalmente puro
que favorece nuestro aparato respiratorio. (Aire puro)
 Por la montaña se pueden dar unos bonitos paseos
visitando pueblos de montaña y mejorar la salud
personal. (Salud)
 El paisaje que se disfruta cuando se va a la montaña es
único y muy bonito, lleno de árboles, flores, animales,
etc. (Paisajes)