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Este documento contiene los resultados de las pruebas de atletismo realizadas por Ma Isabel Gigante para evaluar su resistencia, velocidad, fuerza, flexibilidad y habilidades en carreras de velocidad, saltos y lanzamientos. Los resultados muestran las marcas obtenidas por Ma Isabel Gigante en cada prueba en comparación con las marcas de referencia para cada nivel.
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- 1. IES CLARA CAMPOAMOR Nombre y apellidos: Mª Isabel Gigante Hojas de Registro ATLETISMO 1ª Evaluación 2º ESO
- 2. HOJA DE REGISTRO “Resistencia y Velocidad” 2º E.S.O. El Departamento de Educación Física sólo quiere que conozcas al nivel que están tus cualidades físicas Nota: Esto no es un examen y sólo sirve para conocer como está tu estado de salud. NOMBRE Y APELLIDOS: Mª Isabel Gigante RESISTENCIA TEST COOPER DISTANCIA: Mal Normal Bien Excelente 1.600 m.2.100 m. 1.900 m.2.500 m. 2.100 m.2.750 m. 2.450 m.3.000 m. VELOCIDAD TIEMPO EN 50 METROS 7’79 1.890 m VO2 máx. (ml/kg./min.) 22,351 * Distancia - 11,288 1.890 m
- 3. HOJA DE REGISTRO “Fuerza y flexibilidad” 2º E.S.O. El Departamento de Educación Física sólo quiere que conozcas al nivel que están tus cualidades físicas Nota: Esto no es un examen y sólo sirve para conocer como está tu estado de salud. NOMBRE Y APELLIDOS: Mª Isabel Gigante FUERZA LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL 3 KG METROS MAL= 2 . ; NORMAL =3,5 ; BEIN= 5; EXCELENTE: 7 MAL = 3 . ; NORMAL = 5 ; BIEN= 7 ; EXCELENTE: 8 FLEXIONES EN 30 SEGUNDOS MAL =15 . ; NORMAL=20 ; BIEN=23 ; EXCELENTE:25 MAL =18 . ; NORMAL =23 ; BIEN=28 ; EXCELENTE:32 8 8’5 Nº REALIZADAS 32 34 FLEXIBILIDAD SPAGAT MAL =40 .; NORMAL =30 ;BIEN=20 ; EXCELENTE: 10 MAL =50 ; NORMAL = 40 ;BIEN= 30 ;EXCELENTE: 20 BEND DEEP YOUR TRUNK MAL = 17 ; NORMAL = 25; BIEN= 35 EXCELENTE: 45: MAL = 15. ; NORMAL = 22;BIEN= 30;EXCELENTE: 40 CENTIMETROS 30 23 CENTIMETROS 37’5 38’5
- 4. HOJA DE REGISTRO CALENTAMIENTO MOVILIDAD ARTICULAR ESTIRAMIENTOS ACTIVACIÓN VEGETATIVA CALEN EJERCICIOS 1. Correr cruzando las piernas 2. Carrera lateral 3. Andar de talones 4. Skipping por detrás 5. Skipping hacia adelante 6. Skipping ruso 7. Progresivo 8. Carrera con giro de brazos 1. Tríceps 2. Gemelos 3. Cuadriceps 4. Aductores 5. Isquiotibiales 6. Peroneos 7. 8. 1. Giro de tobillos 2. Giro de cadera 3. Giro de rodillas 4. Giro de cuello 5. Giro de hombros 6. Giro de codos 7. Giro de muñecas 8. Abrir y cerrar las manos DIBUJOS
- 5. PARTE ESPECÍFICA 1. Progresivo 2. Carrera lateral 3. Skipping 4. Recta 5. Carrera lateral con giro de piernas 6. Salto de vallas con pies juntos 7. Salto de vallas con pies separados 8. Saltar las vallas con una pierna
- 6. HOJA DE REGISTRO ATLETISMO “PRUEBAS DE PISTA” 800 metros NOMBRE Y APELLIDOS: Mª Isabel Gigante 800 metros 1º Intento TIEMPO DISTANCIA 240 metros 1º vuelta 1’05 1’08 1 05’ 35’’ 240 metros 2º vuelta 1’11 2’30 2 16’ 75’’ 240 metros 3º vuelta 1’05 3’13 3 21’ 79’’ Antonio Juan TOTAL 3 21’ 79’’ 800 metros 1º Intento TIEMPO DISTANCIA 240 metros 1º vuelta 1’06 1 06’ 83’’ 240 metros 2º vuelta 1’18 2 21’ 76’’ 240 metros 3º vuelta 1’16 3 40’ 02’’ TOTAL Récord del Mundo Marca personal 1 41’ 09’’ 3’13 1 3 40’ 02’’
- 7. HOJA DE REGISTRO ATLETISMO “PRUEBAS EN PISTA” 1500 metros NOMBRE Y APELLIDOS: Mª Isabel Gigante TIEMPO DISTANCIA º 240 metros 1 vuelta 1 16’ 78’’ 240 metros 2º vuelta 2 36’ 79’’ 240 metros 3º vuelta 4 01’ 65’’ 240 metros 4º vuelta 5 25’ 66’’ 240 metros 5º vuelta 6 54’ 00’’ 240 metros 6º vuelta 8 05’ 08’’ TOTAL RÉCORD MUNDIAL 3 27’ 65’’ 8 05’ 08’’ MARCA PERSONAL 8 05’ 08’’
- 9. HOJA DE REGISTRO “SALTOS” SALTO DE ALTURA SALTO FOSFURY INTENTOS METROS 1º 2º 3º 1’16m 1’08m 1’15m INTENTOS METROS 1º 2º 3º 1’30m 1’50m 1’55m SALTO DE TIJERA SALTO DE LONGITUD INTENTOS METROS 1º 2º 3º 94m 90m 130m INTENTOS METROS 1º 2º 3º 1’04m 1’25m 1’23m TRIPLE SALTO = 40m.
- 10. HOJA DE REGISTRO ATLETISMO “VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO” 200 & 100 & 50 metros NOMBRE Y APELLIDOS: Mª Isabel Gigante 200 METROS 1º INTENTO 2º INTENTO 35’5 MEJOR MARCA DE LA CLASE: 31 31 100 METROS 1º INTENTO 2º INTENTO 20 MEJOR MARCA DE LA CLASE: 17 17 50 METROS 1º INTENTO 2º INTENTO 9 9 MEJOR MARCA DE LA CLASE: 9