excursionismo

1. El excursionismo.
Es una actividad considerada dentro de los deportes extremos por tener varias
disciplinas en donde el peligro esta presente.
Consiste en realizar caminatas por determinados medios naturales, en un tiempo
límite y siguiendo ciertas reglas y técnicas. Se puede practicar por grandes y
chicos, individual o en grupos.
Los lugares en los que se puede practicar el excursionismo son: montañas,
montes, bosques, selvas, costas, desiertos, cavernas, cañones, paredes rocosas,
etc .
Asi como en todo actividad deportiva que se realice debe haber ciertas reglas, el
excursionismo no es la excepción, por lo que se debe tomar muy en cuenta lo
siguiente:
* Toda excursión debe ser planeada para minimizar problemas o accidentes.
* Se debe considerar la cantidad de personas que asistirán y su condición física.
* Conocer el clima del lugar a visitar.
* Contar con el equipo necesario tanto personal como colectivo.
* Llevar un guia para que oriente y organice.
* Fomentar y respetar la seguridad tanto personal como de equipo.
* Se debe respetar todo el medio ambiente en donde se transite o acampe.
* Si es un medio rural donde se va a realizar el excursionismo, no destruir
sembradíos o alguna otra construcción humana.
* Si se requiere de algún vehículo para llegar al lugar, dejarlo lo más retirado
posible y en donde no dañe al ecosistema.

2. Equipo
El excursionismo a pie es uno de los más comunes dentro de la variada gama de
modalidades que tiene este deporte, por lo que es muy importante elegir objetos
útiles, portátiles y de menor peso; además es necesario contar con:
* Calzado: botas cortas, cómodas y con suela antiderrapante.
* Ropa adecuada al clima y a el lugar que se visitará.
* Un sombrero o gorra para el sol o lluvia.
* Si es necesario, ropa adicional como chamarras, poncho o manga (para lluvias),
etc.
* Mochila impermeable con correas para sujetarse a la espalda, con ajuste a la
cintura y pecho; el tamaño de acuerdo a la duración de la excursión y al equipo
que se llevará.
* Anfora o cantimplora.
* Comida.
* Navaja multiusos.
* Lámpara, baterias y foco de repuesto.
* Botiquín de primeros auxilios.
* Mapa .
* Brújula.
* No. telefónicos de emergencia del lugar a visitar.
En excursiones de más de un dia en que se requiere acampar, debe considerarse
además de alimentos extras y una lámpara:
* Tienda de campaña.
* Saco o bolsa de dormir.
* Plancha aislante o bajo alfombra .Es una plancha flexible de material aislante
que se utiliza para evitar la rugosidad, la temperatura, humedad o incluso suciedad

3. que pueda tener el suelo donde se descansa.
Beneficios de practicar el excursionismo
Practicar el excursionismo trae grandes beneficios para la salud mental, física y
social del ser humano:
- Invita al reto y al esfuerzo para lograrlo.
- Incita a conocer y respetar a la naturaleza.
- Permite la sana convivencia entre seres humanos.
- Promueve el compañerismo.
- Conlleva a un excelente ejercicio cardiovascular.
- Se realiza alejado de todo tipo de contaminación urbana.
- Permite conocer mejor las regiones, las poblaciones y los sitios naturales así
como su flora y fauna.
Otras activiadades relacionadas con el excursionismo
Dentro del excursionismo ademas de caminar y conocer otros lugares, también se
pueden realizar otras actividades, algunas de ellas son:
- Montañismo: Consiste en ascender montañas hasta llegar a la cumbre.
- Media montaña: Son excursiones a pie que se realizan a cerros, montes, sierras,
etc., que no poseen la altitud y condiciones climatológicas de las altas montañas.
- Escalada.
- Espeleo: Son recorridos en cavernas sin fines científicos.
- Ciclismo de montaña.

4. - Barranquismo o descenso de barrancos: Consiste en descender al fondo de
barrancos y realizar recorridos a través de ellos.
- Kayak.
- Buceo deportivo.
- Carrera: Son recorridos que se realizan corriendo por rutas naturales apropiadas.
- Campestre . Son recorridos empleando los caminos realizados por los
agricultores para llegar a sus campos de cultivo.
-Campismo o campamento. Se refiera a pasar la noche en el medio natural.
- Recorridos por la ciudad o zonas arqueológicas con fines turísticos o culturales.
- Paracaidismo.
- Vuelo con alas delta o parapente.
Salto en bungee
El Buceo
Estos son deportes extremos