2.  Es el estado que le permite
a la persona poder
desarrollar su trabajo diario
con energía, eficacia y sin
que se note el cansancio.
Además, una buena
condición física previene
enfermedades,
asegurándonos de disfrutar
de una buena salud. Por el
contrario, a nivel deficiente
de condición física
repercutiría negativamente
en la realización de
nuestras actividades físicas
diarias.

3.  “Físico” hace referencia al
cuerpo animado y “Ejercicio”
es la actividad encaminada a
un fin que trasciende en la
actividad misma. En este
sentido, el ejercicio entraña un
aspecto espiritual en forma de
tensión y a su vez, de creación
continua, de actividad libre si
se entiende por fin la
realización de una idea
concebida o concebible ante
mano. Por tanto el ejercicio
físico podría definirse, como
un movimiento requerido por
su fin que hace de la unidad
vital del hombre.

4. capacidades condicionales
Fuerza
Resistencia
Velocidad
Flexibilidad

5.  La fuerza es la capacidad
más determinante del
movimiento, puesto cuando
quiera que se realice una
contracción mus cular. El
nivel de fuerza está
haciendo que se ejerza
tensión contra una
resistencia inmóvil o que se
produzca movimiento
corporal, es decir sin fuerza
no hay movimiento, y para
que las otras capacidades
(resistencia, velocidad y
rapidez) se expresen es
necesario que exista
movimiento.

6.  Tanto en el deporte
como en la vida
normal de las
personas, la fuerza
muscular equivale a la
posibilidad de
realizar
automáticamente las
actividades o con
seguir los
rendimientos
esperados.

7.  La velocidad es la
capacidad física que
nos permite realizar
un movimiento en el
menor tiempo posible.
Nos posibilita
desplazarnos muy
rápidamente, o bien
mover una parte de
nuestro cuerpo muy
rápido (una mano o
un pie).

8.  es la capacidad de
responder lo más
rápido posible aun
estimulo. La necesita un
corredor de velocidad
para salir muy rápido
una vez suene el
disparo de inicio de la
prueba o para que un
portero sea capaz de
lanzarse en centésimas
de segundo hacia el
lugar exacto.

9.  es la que permite
desplazarse de un
lugar a otro, es decir,
recorrer una
distancia, en el
mejor tiempo
posible como un
corredor de
velocidad.

10.  Se entiende por resistencia
aeróbica la capacidad de
soportar física y
psicológicamente con
carga durante el largo
tiempo , produciéndose
finalmente un cansancio
insuperable debido a la
intensidad de la duración
de la misma y de
recuperarse rápida mente
después de los esfuerzos
y psíquicos, dicho breve
mente

11.  El condicionamiento
cardiopulmonar es
parte sustancial del
efecto del
entrenamiento de la
resistencia, puesto que
son los órganos de
transporte de oxigeno y
nutrientes a los tejidos
involucrados en la en la
actividad física, así
como la remoción de los
desechos del
metabolismo muscular.

12.  Entendemos por
flexibilidad la
capacidad que tienen
las articulaciones para
realizar movimientos
con la mayor
amplitud posible.
Hemos de tener en
cuenta que la
flexibilidad no genera
movimiento, sino que
lo posibilita.

13.  El término flexibilidad
se define como la
capacidad de una
articulación o de un
grupo de
articulaciones para
realizar movimientos
con la máxima
amplitud posible sin
brusquedad y sin
provocar ningún
daño.

14.  Se deben realizar
ejercicios de movilidad
articular antes de
cualquier practica
deportiva
 Estos ejercicios de
deben practicar de la
manera mas calmada
posible y sin tanta
aceleración teniendo en
cuenta el tiempo de
cada ejercicio para un
mejor estiramiento

15.  http://rolerioredufisica.blogspot.com/p/educ
acion-fisica-de-12-y-3.html
 http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/dep
orte/aptitudf.html
 http://umbralanaerobico.blogspot.com/2012/
01/sabias-esto-sobre-la-resistencia-la.html
 http://www.definicionabc.com/deporte/fuerz
a.php