esta presentación hace aclarar los temas de las tic sobre la ciberdependencia:)

1. Trabajo informática
GRADO: 9-2
CODIGO: 13
FLORIDABLANCA

2. 
Diariamente pasamos muchas horas usando las TIC: hablando o
escribiendo en el celular, jugando videojuegos, viendo televisión
o usando el computador. A pesar de las horas de entretenimiento
que tenemos con ellas, es importante que no olvidemos la
importancia de desconectarnos, de desarrollar otro tipo de
actividades y dejar que el cuerpo descanse

3. 
1. Descansa los ojos frecuentemente: ábrelos y
ciérralos, y cada determinado tiempo enfoca
algún objeto distinto a la pantalla (un cuadro,
una ventana) para que así descansen. Recuerda
parpadear frecuentemente, de esta manera los
ojos se ejercitan y se mantienen humectados

4. 2. No esfuerces tus ojos. Regula el brillo y
contraste de la pantalla del televisor, computador
o teléfono celular. Y al leer o escribir, utiliza un
tamaño de letra grande

5. 
3. Al trabajar en el computador, mantén
derecha la espalada. Procura que tanto tus
piernas como tus brazos estén en un ángulo de
90º, y que la pantalla esté a una distancia
máxima de 60 centímetros.

6. 
4. Si ya llevas más de una hora realizando la
misma actividad, levántate y camina por lo
menos 5 minutos, de esta forma descansas
tanto tu visión como tu postura.

7. 
5. Para evitar el dolor en las manos, procura
hacer ejercicios cada hora: ábrelas, ciérralas,
gíralas y presiónalas una contra la otra.
También, lávatelas con agua fría, ya que así
favoreces la circulación, alivias molestias y
previenes inflamaciones.

8. 
6. Frecuentemente realiza ejercicios de
estiramiento. Estira tus manos, pies, cuello y
espalda.

9. 
En la actual sociedad la gente toma como
enfoque de entretenimiento el uso de los
diferentes medios de comunicación como los son
los celulares , los televisores y los
computadores dando uso constante de las TIC
por eso es necesario relajarse y dejar que el
cuerpo descanse teniendo en cuenta estas